acil kilo vermek istiyorum

kızlar ben 17 yaşındayım ve acilen kilo vermem lazım bana yardımcı olabilirmisiniz? kilo vermek için diyetisyene falan da gittim ama istediğim verimi alamadım. bu konuyla ilgili bir sürü şey var hepsini okuyamadım bu nedenle yeni konu açmaya karar verdim.
bu arada sitede yeniyim

kendine uygun bir liste belirlemn lazim mumkun oldgnca bol bol du ic spor yuruyus yap hangisi uygunsa kilon boyun kac

kilom 90 boyum 1,78 :'(