Acil kilo vermem lazim yardim.

wine82 .!.:

Arkadaslar 15 gunde 8 kilo vermem lazim.Kilom yuksek 94.5. Eskisi kadar hizli kilo veremiyorum cunku yasimda oldu 40. Bana uyguladiginiz siki bir listeyi atabilir misiniz.Sanirim 800 kalorilik bir listeyle anca verebilir degil mi? Goren duyan herkes liste paylasirsa beni yetismem gereken gune hazirlanmama yardim ederseniz sevinirim.Eski elbiseme girsem kafi suan icin.85 ken girebiliyordummm.Herkese tesekkurler.

Genişletmek için tıkla...

burcuesen11 .!.:

benim deneyip iyi bir sonuç aldığım dukan birası var onun dışında bilmiyorum belki işine yarar

Genişletmek için tıkla...

furusan .!.:

Hevesinizi kırmak istemem ama sizce çok sağlıksız olmaz mı bu kadar kısa sürede böyle çok kilo vermek? Bence 5 falan verilebilir ama fazlası sıkıntı olabilir.

20-4 aralıklı oruç deneyebilirsiniz. Kısa sürede hem etkili olur hem de sonrasında da 18-6 ile devam edebilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...