Hipotroidi hastasıyım bu hastalık metabolizmami mahvetti hemen kilo alıyorum 1 yılda 20 kılo birden aldim boyum 165 kilom 80 kgyum evliyim sureklı diyete girip 3 veriyorum bacaklarım basenlerim çıktı yüzüm büyüdü motivasyonum düşüyor birseye üzülüyorum kızıyorum kendimi mutfakta buluyorum azcık yiyorum hemen 5 alıyorum eşim koşu bandı aldı şuan orucuz açlık var bu fırsatıda değerlendirmek istiyorum gunde 1 saat yuruyus yapsamm akşamları atistirmayi kestim bir kase çorba salata bir tabak sebze et veya tavuk yiyorum 1 dilim de tam buğday ekmegi aktardan da biberiye suyu ve çayı aldım onları içiyorum gunde 2 bardak etkisi olurmu kaç kilo verebilirim bu şekilde ekleyebilcegim birsey varmdıır tecrübeli kişiler yazabilirim idealim 50 55 arasi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
ACİL zayıflamam lazım Bu şekilde zayıflayabilirmiyim
- Konu Sahibi Eda geln
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2021
- 2.607
- 10.480
Diyetisyen eşliğinde kilo vermeni tavsiye ederim. Bazı diyetisyerler tatlıyı, karbonhidratı kesmeden liste yapıyor. Hem diyetini yaşam yarzı haline getirirsen geri almada olmaz.
- 13 Ekim 2016
- 3.293
- 5.815
Kullanıyorum
Diyetisyene gittim listelerim var
Diyet listemde hiç karbonhidrat baklagil bile vermemiş doktorum sadede sebze et balık tavuk karbonhidrat sadede her öğünde 2 dilim ekmek
100luk levoktiron kullanıyorum
- 13 Ekim 2016
- 3.293
- 5.815
Tamam ona bişey demedim zaten, ilaç kullanmanız gerekiyorsa düzenli şekilde kullanın dedim ayrıca biberiye suyu zayıflatmaz, hatta zarar da verebilir. yalnızca enerji açığı oluşturmak zayıflatır.
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
