- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.012
- 108.206
Masallah ne guzel baya adim atmissin
- 21 Şubat 2013
- 7.854
- 14.348
Dünkü menüm
Kahvaltım
Lahana yogurtlamasi,karnıbahar yumurtlamasi 4 adet, 2 yk lor kavurması,bir dilim ekmek çemenli, 10 a yakın yeşil zeytin tuzsuz,
Ara sade kahve ,iki incir ve 3 ceviz
Aralarda küçük küçük kaçamaklar oldu ama çok degil cokaz tarhana cipsi, kızlara cips almıştım ondan bir iki çok degil birde sabah bir avuç patlakmisir yedim,
Akşam 7 gibi
But incik kepab 4 adet , bol salata
Kahvaltım
Lahana yogurtlamasi,karnıbahar yumurtlamasi 4 adet, 2 yk lor kavurması,bir dilim ekmek çemenli, 10 a yakın yeşil zeytin tuzsuz,
Ara sade kahve ,iki incir ve 3 ceviz
Aralarda küçük küçük kaçamaklar oldu ama çok degil cokaz tarhana cipsi, kızlara cips almıştım ondan bir iki çok degil birde sabah bir avuç patlakmisir yedim,
Akşam 7 gibi
But incik kepab 4 adet , bol salata
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 34
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Hay ben seninGünaydın güzel.hanimlar herkese güzel haftalar
Lori Kiz ben seni takımdan taniyo muyum sorcam sorcam unutuyorum ismin değiştiyse kızma bak bana başta soyleyim
la olum simdimi soruyorsun? Ben kimim acep??
son bir defa yazacam bidahada yazmam ha
Memeli
- 4 Kasım 2018
- 26.012
- 108.206
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 34
Yaa ne bilim tanıdım aslinda da yine de emin olamadımHay ben senin
Ben kimim acep??
son bir defa yazacam bidahada yazmam ha
Memeli
sen olduğunu biliyodum ah seni ah Bende 5000 e yaklaştım ev kosturmasindan daha yürüyüş yapamadım da yapacam fırsat bulunca inşallah
- 20 Şubat 2012
- 5.744
- 2.636
Kaptanım hemen bilgilerimi yazıyorum beni de listeye eklemeni rica ediyorum mümkünse acilen dalıyorum aranıza müsadenizle :)
Yaşınız : 39
Boyunuz: 169
Mesleginiz: Grafiker
Şu anda çalışıyor musunuz: Evet
Evli/bekar: Evli
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Kilo alma hikayeniz : Evlendikten sonra 10 yılda 20 kg aldım
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz : Kendime kıyafet alamıyorum ne giysem yakışmıyor, kollestrolüm tavan, şekerim sınırın üstünde, çömelip kaltığımda bacaklarım ağrıyor, kısacası bu yük bana fazla geliyor.
Şu anki kilonuz: 75,7 kg
Hedef kilonuz : 65 kg
A Arrietty_
Yaşınız : 39
Boyunuz: 169
Mesleginiz: Grafiker
Şu anda çalışıyor musunuz: Evet
Evli/bekar: Evli
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Kilo alma hikayeniz : Evlendikten sonra 10 yılda 20 kg aldım
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz : Kendime kıyafet alamıyorum ne giysem yakışmıyor, kollestrolüm tavan, şekerim sınırın üstünde, çömelip kaltığımda bacaklarım ağrıyor, kısacası bu yük bana fazla geliyor.
Şu anki kilonuz: 75,7 kg
Hedef kilonuz : 65 kg
A Arrietty_
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160