Adım sayar günlüğü

  • Konu Sahibi Konu Sahibi H M
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

H M

Nirvana
Pro Üye
22 Ağustos 2015
29.767
En iyi cevaplar
1
86.867
598
Günde düzenli yürüyüşle hareket kapasitemi artırmak istiyorum. Sporu bir yapsak iki yapamıyoruz ama yürüyüş evde dışarda her şekilde olur sanırım.
Birlikte günlük bol adımlara başlayalım
Ben başladım bugün bitince adımsayar ss atarım.
Yediklerimizede dikkat edeceğiz tabiki..
Ayakkabımla evdeki yürüyüşlerimi yapacağım.(dışarıda da )
Akşam 6 dan sora yemek yok.. sıvı tüketilebilir.
Günlük su tuketimim en az 2 litre olacak.(şişemi ayarlayacagim.
Mutlaka günde 10 bin adım atılacak
..
 
Son düzenleme:

29.10.2020
 

30.10.2020
 

31.10.2020
 
Merhaba ben de düzenli yürüyüş yapma taraftarıyım ama adımsayar olarak hangi uygulamayı kullanayım bilemedim. Gerçekten sağlıklı ölçüm yapan bildiğiniz uygulama varsa size eşlik etmek isterim
 
Reactions: H M
Merhaba ben de düzenli yürüyüş yapma taraftarıyım ama adımsayar olarak hangi uygulamayı kullanayım bilemedim. Gerçekten sağlıklı ölçüm yapan bildiğiniz uygulama varsa size eşlik etmek isterim
Padometre adim sayacı güzel bı uygulama çok hızlı saymıyor siz yürüdükçe sayıyor çok memnunum bide teşvik edici böyle Roma tatili vs gibi seyehatler yapıyor size km yaptıkça
Yürüyüşümüze göre kutluyor filan.. indirin bence.. ben 10 bin hedefledim zorla filan da olsa yapıyorum yuruyusumu düzen kurmak önemli..
 
Teşekkürler hemen inceliyorum
 
Reactions: H M

04.11.2020

Salı günü yok.
 

Dün biraz az yürüdüm ama devam..
08.11.2020
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…