ah şu bölgesel kilolar :(

sdktm .!.:

bende bölgesel kilo mağduruyum
kilom 54 ama boyum kısa olduğu için kilolu görünüyorum. tüm kilolar basen ve iç bacakta toplanmış durumda belim 58 cm her bir bacak (en kalın yeri 61 ) düşünün artık
yaklaşık 1 aydır düzenli olmasada leslie ile yürüyüş videosuyla yürüyüş yapıyorum baldırlarım fazlasıyla inceldi basende inceldi ama tabi istediiğim gibi değiller hala

gerçekten varsa yoksa spor
hele de bölgesel kilolarda

Genişletmek için tıkla...

MucizeOlsun .!.:

melsef canım benim için hele iç bacak bir felaket kot falan hiç yakışmıyor bacaklar birbirinden izin alarak geçiyor

Genişletmek için tıkla...

sdktm .!.:

ben 1 aydır yaklaşık şunları yapıyorum

mesela tv izlerken yan şekilde uzanıp makas gibi bacağımı açıp kapatıyorum sürekli

koltukta sandalyede oturuyorsam (tabi yanlış anlaşılmayacak bir yerdeysem ya da evdeysem :) ) sürekli bacağımı açıp kapatıyorum

ayakta bir şey bekliyorsam atıyorum tencere karıştırıyorsam yerimde sayarak adım atıyorum

gibi gibi inanın çok faydasını gördüm

her an her yerde hareket lazım

hele bizim gibi direk bacaktan alanlar için

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Coook tsklerrr canimm

Genişletmek için tıkla...