Ah şu fazlalıklar !!!!

zeyneb_

Guru

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2011

66

6

298

• 22 Temmuz 2014

• Konu Sahibi zeyneb_
• #1

Zayıflamak istiyorum ama akşam bir güzel doyuruyorum kendimi zayıflamak güzel insan vücudundaki fazlalıklar herhalükarda çirkin duruyor
Boy 1.70
Kilo 74
Basen göbek kalça hepsi var
Benimle birlikte zayıflamak isteyen yazsın takip edelim birbirimizi belki bir faydası olur


💐🌸🌺

 

pembebirbalon

Üye

Kayıtlı Üye

21 Temmuz 2014

42

2

13

Ankara

• 22 Temmuz 2014

• Konu Sahibi zeyneb_
• #2

Selaam ben de 1,67 56 kiloyum boyle cok diil gibivgelio kulaga ama yanlarim ve basenlerim var ben zayıflamak istiyorum ((((

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

 

H

Hilaall

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

22 Temmuz 2014

4

0

1

İstanbul

• 22 Temmuz 2014

• Konu Sahibi zeyneb_
• #3

Kızlar aranıza yeni katıldım, bende diyete çok takıntılı biriyim bu takıntım yüzünden tüm yiyeceklerin kalorisini ezberledim. Bu forumda okuduğum başarı öyküleri beni çok motive etti. 1.73 boyunda 58 kiloyum mayıs ayında 68 kiloydum ekmeği çikolatayı asitli içecekleri ve şekeri keserek 1 ayda 3 kilo vermiştim ramazan başında 65 tim şuan tartıda 58 i görüyorum . Bende sindirime sistemimi çok çalıştıran yiyecekler var mesela ramazan şerbetinin içinde tarçın ve zencefil olduğundan ben ne zaman içsem kendimi wc'de buluyorum. Yeşil cay veya bitki çayları içtiğimde çıkamama problemim oluyor enteras yani , Şerbeti deneyebilirsiniz tabi yediklerinizede dikkat etmelisiniz

 

pembebirbalon

Üye

Kayıtlı Üye

21 Temmuz 2014

42

2

13

Ankara

• 22 Temmuz 2014

• Konu Sahibi zeyneb_
• #4

Evet dediklerini yapabilsem harika Kilo vericem belki Hilal aslında cok istahli deglmdr ama bugunlerdr hep yemek istiyorummm

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

 

zeyneb_

Guru

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2011

66

6

298

• 22 Temmuz 2014

• Konu Sahibi zeyneb_
• #5

pembebirbalon .!.:

Selaam ben de 1,67 56 kiloyum boyle cok diil gibivgelio kulaga ama yanlarim ve basenlerim var ben zayıflamak istiyorum ((((

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Canım senin kilon çok iyi 👍 yalnız beğenmediğin bölgeler için egzersiz yapmalısın ama bunu yaparken de yemene dikkat et spor sonrasında yemeği az yemezsen kilo aldırıyor malesef benim kilo almama neden olmuştu


💐🌸🌺

 

zeyneb_

Guru

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2011

66

6

298

• 22 Temmuz 2014

• Konu Sahibi zeyneb_
• #6

Hilaall .!.:

Kızlar aranıza yeni katıldım, bende diyete çok takıntılı biriyim bu takıntım yüzünden tüm yiyeceklerin kalorisini ezberledim. Bu forumda okuduğum başarı öyküleri beni çok motive etti. 1.73 boyunda 58 kiloyum mayıs ayında 68 kiloydum ekmeği çikolatayı asitli içecekleri ve şekeri keserek 1 ayda 3 kilo vermiştim ramazan başında 65 tim şuan tartıda 58 i görüyorum . Bende sindirime sistemimi çok çalıştıran yiyecekler var mesela ramazan şerbetinin içinde tarçın ve zencefil olduğundan ben ne zaman içsem kendimi wc'de buluyorum. Yeşil cay veya bitki çayları içtiğimde çıkamama problemim oluyor enteras yani , Şerbeti deneyebilirsiniz tabi yediklerinizede dikkat etmelisiniz

Genişletmek için tıkla...

Mübarek senin kilonda çok iyi maşallah bi de benimkine bak
170 boy 74 kilo 😔


💐🌸🌺

 

pembebirbalon

Üye

Kayıtlı Üye

21 Temmuz 2014

42

2

13

Ankara

• 22 Temmuz 2014

• Konu Sahibi zeyneb_
• #7

zeyneb_ .!.:

Canım senin kilon çok iyi 👍 yalnız beğenmediğin bölgeler için egzersiz yapmalısın ama bunu yaparken de yemene dikkat et spor sonrasında yemeği az yemezsen kilo aldırıyor malesef benim kilo almama neden olmuştu


💐🌸🌺

Genişletmek için tıkla...

Evet haklisin yememe dikkat etmeliyim ama seker cok tuketiyorim sanirim sikntm o. Sn de spor yapiyor musun

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

 

zeyneb_

Guru

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2011

66

6

298

• 22 Temmuz 2014

• Konu Sahibi zeyneb_
• #8

Bugün 1. Gün 22 temmuz
İnşallah 30 temmuza kadar 5 kilo vereceğim ve daha güzel olacağım
Kararlı olmalıyız 💪


💐🌸🌺

 

zeyneb_

Guru

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2011

66

6

298

• 22 Temmuz 2014

• Konu Sahibi zeyneb_
• #9

pembebirbalon .!.:

Evet haklisin yememe dikkat etmeliyim ama seker cok tuketiyorim sanirim sikntm o. Sn de spor yapiyor musun

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Şimdi spor yapmıyorum ameliyat olduğum için ama kalça basen göbek gibi bölgeler için evde spor yapacağım biraz iyleşince burdan takip edelim birbirimizi her gün uyumadan önce yatakta bile yapılabilirmiş şekillendirme için
Youtube da videolara bakıyorum bölgesel hareketler için
Ama bu hareketleri düzenli yapmak lazım


💐🌸🌺

 

zeyneb_

Guru

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2011

66

6

298

• 22 Temmuz 2014

• Konu Sahibi zeyneb_
• #10

8 gün tut kendini sağlıklı ye ve biraz sporla vücuduna esneklik kazandır 💃💃


💐🌸🌺

 

pembebirbalon

Üye

Kayıtlı Üye

21 Temmuz 2014

42

2

13

Ankara

• 22 Temmuz 2014

• Konu Sahibi zeyneb_
• #11

Benim hareket takvimin var bi tane baya ise yariyo onlari atarim sen iyi olunca:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

 

zeyneb_

Guru

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2011

66

6

298

• 22 Temmuz 2014

• Konu Sahibi zeyneb_
• #12

pembebirbalon .!.:

Benim hareket takvimin var bi tane baya ise yariyo onlari atarim sen iyi olunca:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım at bakalım neymiş 😉


💐🌸🌺

 

H

Hilaall

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

22 Temmuz 2014

4

0

1

İstanbul

• 22 Temmuz 2014

• Konu Sahibi zeyneb_
• #13

Sağol kuzum ama işte kadınız hep daha fazlasını istiyoruz diyemi nedir 55 olmak istiyorum. Umarım siizede nasip olur tartıya çıktığınızda o 50 leri görmekk.
Herşeyin başı karar vermek gerisi corap söküğü gibi gelir

 

pembebirbalon

Üye

Kayıtlı Üye

21 Temmuz 2014

42

2

13

Ankara

• 23 Temmuz 2014

• Konu Sahibi zeyneb_
• #14

Gunaydin kızlar!
23 temmuz için ogunlerimi yaziyorum;
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 domates
Sekersiz cay
Öğlen
Salata
Yoğurt
Aksam
Et yemegi
Salata
Yogurt



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

 

zeyneb_

Guru

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2011

66

6

298

• 1 Ağustos 2014

• Konu Sahibi zeyneb_
• #15

Arkadaşlar internetten kalori cetveline bakıyorum günlük 1000 kaloriyi aşmıyorum 2 öğün 7 hurma bir kase yoğurt bir öğün de istediğim bi şey yiyorum (ama 200 kaloriyi geçemeyecek şekilde).
2 kilo verdim 3 gündür böyle yapıyorum
Kalori hesabına bakmadan olmuyor

kolay gelsin 😉


💐🌸🌺

 

zeytinyaglipirasa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2013

1.672

190

173

İstanbul

• 15 Eylül 2014

• Konu Sahibi zeyneb_
• #16

Kızlar bunu denemeliiiiyiiiiz!

 

Eklentiler

• 
  image.webp

  44,3 KB · Görüntüleme: 53

tatlibikiz

namıdiger 'asigimasikk' :)

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

19.710

17.813

248

• 15 Eylül 2014

• Konu Sahibi zeyneb_
• #17

Ben de 170 boyundaym 63.5 kiloyum kahvaltimi yumurta yeşillik domates peynir zeytin gayet güzel yapiyorum aralarda yoğurt kürüm var onu yiyorum bitki caylarim var iciyorum öğlen de hafif bir şeyler uyduruyorum kendime aksam tabiki yemeklercçok güzel oluyor ama herkes yemek tabaginda yerken ben kasede yemeyi tercih ediyorum ve kilo veriyorum