akşam 6 mutfak kapandı

zeynepc · 1 Aralık 2012

arkadaşlar gelin birlikte deneyelim.akşam 6 dan sonra hiçbir sey yemeyelim.bugün başlıyoruz.yılbaşında tartılacağız.bakalım en çok kim kilo verecek.ilk turda başarılı olursak ikinci turda yani ocak ayı boyunca birkaç değişiklik daha yapacağız.

NE DERSİNİZ?
VERELİM Mİ ARTIK ŞU KİLOLARI?

auroras · 1 Aralık 2012

ben varım.. bıktım çünkü... o saate kadar herşey serbest mi?

Surrender · 1 Aralık 2012

evet güzel bir yöntem

ama sabahlara kadar nette oturanlar için değil
insan 24.00'dan sonra acıkıyor
uyuması lazım yani

zeynepc · 1 Aralık 2012

ben 90 kiloyum amacım 30 kilo verip 60 kilo olmak.bundan 3 yıl önce 61 kiloydum.süperdim.doğum kontrol hapları gebelik doğum emzirme derken bu hale geldim.iki ay önce oğlumu sütten kestim ama 3 kilo verdim 5 kilo aldım hep yerimde saydım.şimdi sıkı diyetler yapmak istemiyorum sadece yavaş yavaş da olsa sağlığımı bozmadan zayıflamak istiyorum :34:

zeynepc · 1 Aralık 2012

bir ay boyunca herşey serbest deneyelim.bakalım kaç kilo vericez.eğer başarılı olursak ocak ayında sadece tatlıları yani şekeri çıkaralım hayatımızdan ama önce yılbaşına bir gelelim bakalım kaç kilo vericez

auroras · 1 Aralık 2012

ben de 90lara yakınım belki de 90ım.. artık pantolonlar olmuyor.. 46 bedene zar zor sığıyorum.. 5 yıl öncesinde ben de 60tım.. ilaç kullandım maalesef..depresyon falan..

zeynepc · 1 Aralık 2012

önemli olan da bu zaten akşam 6 dan sonra acıksak da iştahımızı sabaha saklayacağız

Surrender · 1 Aralık 2012

zeynepc .!.:
önemli olan da bu zaten akşam 6 dan sonra acıksak da iştahımızı sabaha saklayacağız

bence dıyet yapanlar
saat 24.00 gibi uyumalı
eğer sabhın 3üne 4üne kalınırsa cidden insan çok fazla acıkıyor

kaldı ki, en son yemek saatı aksam 6.

zeynepc · 1 Aralık 2012

aynı durumdayız canım.bende 46 giyiyorum daha doğrusu giymiyorum.çünkü canım ne alışveriş yapmak istiyor ne de gardrobu açıp birseyler giymek.öyle eşofmanla tişortla dolaşıyorum.

zeynepc · 1 Aralık 2012

tamam uyuyalım uyumasına da ben oğlumu yeni uyuttum mecburen şimdi girdim nete.gündüz fırsat bulabilirsem giriyorum ama en rahatı yine de o uyuyunca.

Surrender · 1 Aralık 2012

zeynepc .!.:
tamam uyuyalım uyumasına da ben oğlumu yeni uyuttum mecburen şimdi girdim nete.gündüz fırsat bulabilirsem giriyorum ama en rahatı yine de o uyuyunca.

canım benımkı acıkmamak için veya açlığını derinden hissetmemek için
sadece bir öneri.

kendımden bılıyorum
1,5 saat önce gözleme yedım

bence dıyetın sırrı; fazla geç yatmamak
yoksa ınsan nefsıne hakım olamıyor :27:

zeynepc · 1 Aralık 2012

kimlerden oluşuyor ilk listemiz elleri göreyim :3:

zeynepc · 1 Aralık 2012

diyet grupları başlığında yeni konu açmak yasaktır yazıyor.yarın benimki de kapatılmış olur muhtemelen.birlikten kuvvet doğar demiştim ama neyse ben yine de bu yöntemi deniycem.hepimize sağlıklı zayıflamalar....

konum kapatılmazsa görüşürüz yine :9: