iyi bir insana denk gelmişsin ve sana gerçekten değer veriyor. arkadaşlarını dinleme hatta anlatma onlara.
umarım ilişkiniz daha da güçlü ilerler. sana destek olması çok güzel ve nadir bir nimet. içinden geldiği gibi iltifat et, sarıl, onun varlığından ne kadar mutlu olduğunu söyle, anlayışlı davrandığı için teşekkür et. ona değerli olduğunu hatırlat, karşılığında o da sana aynı şeyleri hatırlatacaktır ve bu sana iyi gelir.
utanç ve suçluluk çok zor 2 duygu bunların panzehiri sevgi ve şefkat. hani korkuyu yenmenin yolu üstüne gitmek ya onun gibi.
ne kadar etkili olur bilmiyorum ama bu konuda için rahat olsun çünkü herkesin aklına gelen kontrolsüz ve nahoş düşüncelere (intrusive thought) sahipsin. bir şey itiraf etmene veya günah çıkarmana gerek yok. hatta bunu artık yapma bence, sevgilin seni senin gördüğün açıdan görmüyor. o seni sevilmeyi hak eden, masum, iyi bir insan olarak görüyor. düşüncelerimiz her zaman doğru değildir. kafamızdan geçen her şey bizi ve değerlerimizi yansıtmayabilir. duygu düşüncelerimiz geçmiş deneyimler, inançlar, öğrenilmişlikler şekillendirir. dengeli hissetmek sinir sistemimizin sağlığına da bağlıdır. o yüzden düşünme biçimimiz her zaman değiştirilebilir, tamir edilebilir. lütfen üzülme bu konuda. sinir sistemini rahatlatan egzersizler yap her gün. seni rahatlatan aktiviteler yap.