Allerjik veya astım benzeri solunum yetersizliği genellikle nefesi içinizde tutup geri verirken daha çok zorlar.
Bahsettiğiniz durum için en doğru adres doktor ve bir sağlık kuruluşu olmalı diyeceğim ama zaten gitmişsiniz.
Günümüzde artık çevresel ve besinsel etkenlerden dolayı, bebekler ve çocuklar da dahil olmak üzere hepimizin hücreleri neredeyse problemli zaten.
Bunun üstüne yaşam koşullarındaki en ufacık bir sıkıntı dahi eklendiğinde ne yazık ki hem içsel hem de fiziksel sağlık sorunlarıyla karşılaşıyoruz.
Kaç yaşındasınız bilemiyorum tabi ki ama genç bir insansınızdır muhtemelen. Buna rağmen oldukça uzun bir süredir, sanırım sizi sıkıntılı şeyler yaşamışsınız veya belki hala yaşıyorusunuzdur.
Durumunuzun psikolojik olduğu teşhisini koyan doktorunuzun veya başka bir doktorun size bir şekilde rahatlatıcı bir tedavi önerisi olmadı mı acaba?
Böyle zamanları hafif de olsa antidepresan bir destek alarak atlatmak daha kolay oluyor gözleyebildiğim kadarıyla.
Göğüs nefesi zaten yorucudur aslında. Diyafram nefesine dönüştürebilirseniz belki onun da faydası olabilir.
Sonuçta bence bir kez daha, konuyla ilgili bir doktordan destek ve yardım almanız en doğru şey gibi geliyor.
ve bir çok panik atak hastasında doğru sonuçlar aldım tabiki tek başına yeterli değil ama psikoterapide en önemli şey hasta ile doğru diyalog kurabilmek panik hastaları olayları abartılı bir ruh haliyle yaşar o anda ölmek üzere olduğunu düşünür ve en can sıkıcı şey onları hafife alan ve ölmeyeceğine ikna etmeye çalışan yakınları olur terapistinde ikna yaklaşımında olmak yerine bu yaşanılan paniği nasıl daha hafif bir şekilde atlatabileceği konusunda destek vermeli
