Alıntıdır;
ÖDEM ATICI KARIŞIMLAR, ÇAYLAR
1) Malzemeler
1 tutam mısır püskülü
3-4 adet defne yaprağı
8-10 adet kiraz sapı
10 adet maydanoz sapı
1 tutam ısırgan otu
1 litre su
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri gereken ölçüde daha önceden kaynatmış olduğunuz 1 litrelik suyun içine ekleyin ve yaklaşık olarak 15-20 dakika daha kaynatın. Kaynama işlemi sona erdikten sonra süzün ve ılık ılık için. Ödem söktürücü bitkisel çay günde en az 3 kez içilmelidir.
Bir diğer ödem söktürücü bitkisel çay tarifi ise şöyledir:
Bir bardak sütün içerisine, bir demet ince kıyılmış maydanoz ekletin ve karışımı ocağa koyarak yarıya inene kadar hafif ateşte kaynatın. Ödem söktürücü bu çay, sadece gündüzleri iki saatte bir iki çay kaşığı kadar içilmelidir.
2) Herbalist ve Güzellik Uzmanı Suna Dumankaya, vücutta biriken ödemi atmak için tamamen doğal ve bitkisel kür önerisinde bulunuyor.
1 elmayı kabukları ile birlikte olacak şekilde dört parçaya bölün ve bir dilim limonu 2 litre kadar su içerisine atın. Ek olarak bir demet kadar maydanoz ve 1 çubuk tarçın da ekleyin. Ortalama 10 dakika kadar kaynattıktan sonra blendırdan geçirerek kürünüzü tamamlayın.
Vücutta biriken ödemi atmak için bitkisel kürü mutlaka her sabah 1 su bardağı kadar için. Bitkisel kür metabolizmanızı hızlandıracak ve kısa sürede ödem atmaya başlayacaktır.
3) Ahmet Maranki'den ödem söktürücü çay tarifi
250 gr ısırganotunu, 1 lt suda 3 taşım kaynatın. Hergün taze olarak hazırlayacağınız bu kürü, günde 5 bardak için. 3 hafta uygulayın.
4) Ender Saraç Ödem Çözücü Çay için Malzemeler:
* 2 su bardağı su
* İrice bir tutam mısır püskülü
* İrice bir tutam kiraz sapı
* 5-6 adet saplarıyla birlikte maydanoz
* Yarım tatlı kaşığı iri yapraklı yeşil çay
* 2 adet tane karanfil
Hazırlanışı:
Kaynayan suyun içerisine tüm malzemeler konulur ve 4 dakika kadar demlenir.Daha sonra iyice süzülerek, ılıdıktan sonra içilir.İçine nane konulmamalıdır.Yazın biraz buz ile serinletilebilir, ancak bu çay çok soğuk içilmemelidir.
Çayı içmek için en iyi zaman sabah kalkınca, kahvaltıdan önce veya akşam üzeri saatleridir.
Bu ödem çözücü ve şişlik giderici çayın dışında, sabah uyanır uyanmaz 1-2 fincan koyu yeşil çay veya 1 fincan sade türk kahvesi içmek ( asidik, günlük miktara göre fazladan su içmek gerekir) de şişlikten kurtulmaya faydalıdır.Aynı zamanda vücudu ovarak yapılan duş , sabah şişkinliğine iyi gelir.
Vücuttaki ödemi atan yiyecekler bitkiler içecekler-ödem attıran besinler-ödemleri atıcı gıdalar Vücudunda fazla su birikmesi yani ödem bulunan kişiler, şişkinlikler dolayısıyla hem kıyafetlerini üzerinde taşımakta zorlanırlar hem de gerçekte kilolu olmadıkları halde sanki kiloluymuş gibi bir psikolojiye kapılırlar. Vücuttaki ödemler aynı zamanda görünümü etkilediği için insan psikolojisini de bozar. Sağlık açısından da pek tercih edilen bir durum değildir.
Ödem Nasıl atılır ve ödem bitkisel yöntemler ile nasıl giderilir.
Vücutta ihtiyaçtan fazla sıvı birikmesi olayına ödem ve şişkinlikler adını veriyoruz. Vücuttan ödem atmak ve fazla kilolara neden olan şişkinliklerden kurtulmak için bu yazıda bir takım ödem söktürücü bitkisel tavsiyeler ve ödem atıcı doğal öneriler geliştirdik. Bu taktikler ile vücudunuzdaki fazla sıvı ödem vücuttan atılacak ve fazla kiloların en azından bir kısmından doğal yollarla kurtulacaksınız.
Bedende bulunan ihtiyaç fazlası sıvı, ödem ve bu ödemin oluşturduğu şişkinliklerden kurtulma yolları
Öncelikle ödem nasıl giderilir diyorsanız bunun beslenme alışkanlıkları ile doğrudan alakasının olduğunu bilmek gerekmektedir. Bu nedenle ödem atıcı yiyecekler ile beslenmek ve ödem söktürücü meyveler sebzeler tüketmek, ödem gidermek için en sağlıklı doğal yoldur.
Ödem Nasıl Giderilir:
1) Az yağlı doğal yoğurt ödem söktürücüdür. Yoğurdun içerisinde bulunan probiyotikler adı verilen bir takım faydalı bakteriler, yoğurdun ödem atmasını sağlamaktadır. Özellikle sabah kahvaltısında 1 kase yağsız yoğurt yemek, birkaç haftada ödem atıcı etki yapar.
2) Bol lifli yapısı ile ananas tropikal meyvesi de ödem attıran bir meyvedir. Taze ananas bulma imkanı yok ise ananas suyu da etkili bir ödem sökücü dür.
3) Nar yemek ya da nar suyu içmek, ödem atmak için kullanılabilecek en sağlıklı yollardan birisidir. Nar hem antioksidanlar bakımından zengin ve bağışıklığı güçlendirici, hem de içerdiği meyve enzimleri ile ödem giderici etkiye sahiptir.
4) Bol kivi tüketmek vücudun hem elektrolit dengesinin stabil olmasını sağlar hem de ödem sökücü etki oluşturur.
5) En doğal ve etkili ödem atma yolu su içmektir. Bilinenin aksine bol su tüketimi, ödem sökücü etkiye sahiptir. En azından günde 3 litre su tüketmeye özen gösterin. böylece hem metabolizma hızlanır hem de vücuttaki fazla ödem kovulur.
6) Ödem söktürücü bitkiler ve ödem sökücü çaylar yazımıza göz atın ve bitki çaylarından azami ölçüde faydalanın. Mısır püskülü, Defne yaprağı, dulavratotu, tarçın, yeşil çay, adaçayı, Kiraz sapı, Maydanoz sapı, Isırgan otu gibi bitkisel çay yapımında kullanılan şifalı bitkiler ödem söktüren bitkiler arasındadır.
7) Özellikle buhar banyosu, fin hamamı, sauna soğuk su ile yıkanmak gibi tedbirler de vücuttan ödemleri atar. Spor yapmak ta ödem atmanın doğal bir yöntemi olarak bilinir.
8) Beslenmenizde sodyum içeren besinleri ve özellikle tuzu azaltın. Tuz vücutta ödem tutucu etkiye sahiptir.
9) Meyan kökü tarzı bitkisel kök içecekleri ödem biriktirici içeceklerdir. Ayrıca kola içmek te ödeme neden olur.
Meyankökü içeren yiyecekler, alkol, kola ve tatlı yiyecekler vücutta ödeme neden olabilirler. Bunlardan uzak durmaya gayret gösterin.
Alıntıdır.
((
Sakın moralini bozma ve sabırla devam et. Zaten bir ayda verilmesi önerilen sağlıklı kilo miktarı, 2 - 5 kg arasıdır, daha ne istiyorsun? Bence verdiğin ağırlığı artı sağlıklı beslendiğini düşün ve 
mutlu ol, tadını çıkar bu durumun. 
salata olur, bahsettiğin sebzeler de süper olur yiyebilirsin hatta doymazsan 1 haşlanmış yumurta bile olabilir.
