- 5 Ağustos 2014
- 3.767
- 8.611
- 358
- Konu Sahibi karamelli_turta
- #19.341
bu arada ben sınava çalışırken çok fazla aşırı fazla yediğim için kilo aldım (8 kilo filan) 1,5 kilosu gitti bile sadece gündüz öğün araları atıştırmalarımı ve nescafe içmeyerek. kendime notlar bırakıyorum izninizle:
1-kilo vereceğim ve spor yapacağım (kilo hedefim 56-57 / günlük en az 15 dakika egzersiz)
2-aylık düzenli altın alımına devam edeceğim
3-temizlik ve yemek rutini oluşturacağım
4-aklımdaki tüm kitapları okuyacağım
5-evdeki fazlaları eleyip eskiyenleri yenileyeceğim (minimalist davranacağım)
1-kilo vereceğim ve spor yapacağım (kilo hedefim 56-57 / günlük en az 15 dakika egzersiz)
2-aylık düzenli altın alımına devam edeceğim
3-temizlik ve yemek rutini oluşturacağım
4-aklımdaki tüm kitapları okuyacağım
5-evdeki fazlaları eleyip eskiyenleri yenileyeceğim (minimalist davranacağım)