Sagol canım valla oyle tok tutuyor, kolay, hemde bol protein kaynagı :)Afiyet olsun tatlimhaşlanmış yumurta olmasa ne yapardık acaba iyi ki var , benim icin pratik ve kurtarici oluyor
boyle yerlere gıderken gozumuzu baglamamız lazım herhaldePazartesi menum
Kahvaltım 10 bucuk gibi
4 haşlanmış yumurta, yeşil biber, kirmizi pancar salatası kucuk tabak, 1 ceviz,15 kadar Çiğ kabak
Ogleden sonra 14 bucuk
Yarım şeftali,bir iki avuç firik antrp fıstığı,1 murdum eriği
Komsum aradı kenkamda gelmis gel,
Gittim hersey masanın üstünde ,pogaca,börek,kek çerez, herturlu
OffToktum aslında tokumdq dedim , bir süre sonra yiyorsun istemezden de olsa çok güzel yedik içtik ayrıldık
Akşam yemeğim 19 da
Küçük tabak paça ve tadimlik pilav
Sporumda yoktr
Yoksa dayanamıyoruz malesef dünkü incirden sonra bugun sıkı tutuyorum artık :)Hadi bakalım son 3 gün. Akşam dukan biramızı da içelim.yine görelim eksileri.afiyet olsun canım en güzel kahvaltı.boyle yerlere gıderken gozumuzu baglamamız lazım herhalde
walla haklısın ne diyim.yine iyi ucundan tutuyorsun diyeti ben evde olduğım zamanlar diyet yapamıyorum.Çok zorr çokPazartesi menum
Kahvaltım 10 bucuk gibi
4 haşlanmış yumurta, yeşil biber, kirmizi pancar salatası kucuk tabak, 1 ceviz,15 kadar Çiğ kabak
Ogleden sonra 14 bucuk
Yarım şeftali,bir iki avuç firik antrp fıstığı,1 murdum eriği
Komsum aradı kenkamda gelmis gel,
Gittim hersey masanın üstünde ,pogaca,börek,kek çerez, herturlu
Off
Akşam yemeğim 19 da
Küçük tabak paça ve tadimlik pilav
Sporumda yoktr
aksamdan yaptım bugun ısyerınde tuketıcem insallah :)
Niye kaç bardak ki :)
ben 1 litreden fazla yapıyorum gun ıcınde tuketıyorum :)
Teşekkür ederim canm evde gerçekten zor, ben artık biliyorum bünyem fazla yiyeceği depoluyir yakimi az malesef nefsimide yenebilsem hallolacak
Gunaydin, kolay gelsin ,bende firsatim oldukça girmeye calisirim
masallah canım bende sabırsızlıkla beklıyorum :)Tatlim bu azim masallah
sagolasın canım dunden berı abonelıkler ıle ugrasıyoruz esyalar kıyafetler onları ayıklayayım dedım en azından ısten de ızın alamıyorum tek calsııyorum bosluklarda kosturmam baslıyor benım :)Gunaydin, kolay gelsin ,bende firsatim oldukça girmeye calisirim
Kolay gelsin canım
Ay sorma bnde.Tatlim bu azim masallah
dün gece de zor geçti bugün de sabah zor uyandım bşr günüm bir günüme uymuyor. Ama bırakmamak gerek bir fire haftalık tüm emeği alır götürür.
yiyince beden hep yemek istiyor.Saçma sapan bir döngüye girdim