- 7 Kasım 2008
- 6.547
- 8.791
-
- Konu Sahibi FAZLANAZLI
- #1
kamran bey bakmadı asistanı baktı oda olabilir böyle şeyler falan dedi fazla takma dedi velashape inde çok bi işe yaramayacağını spor yapmamı söyledi kadın herhalde beni manyak falan sandı :) oda haklı onun yerinde bende olsam öyle düşünürdüm..Kamran beye gidecektin o ne onerdi sana merak ettim? Kafana takma ben bu resimlerde kotu bir goruntu gormuyorum aslinda
Hayirlisi olsun evet onemli olan kesin bir cozum sunmakkamran bey bakmadı asistanı baktı oda olabilir böyle şeyler falan dedi fazla takma dedi velashape inde çok bi işe yaramayacağını spor yapmamı söyledi kadın herhalde beni manyak falan sandı :) oda haklı onun yerinde bende olsam öyle düşünürdüm..
bana kimse böyle bir şeyin olabileceğini söylememişti hatta başka dr olsa çökerdi başka dr olsa dalgalanırdı dendi bizzat hasan bey tarafından .. ben çok takmıyorum ama ille de velashape son çare ise bi şekilde yaptırırım ama esteworld bahcelievler şubesinde oradaki uzman ilgili ve çözüm odaklıydı önemli olan öneri vermek değil çözüm sunnmak
ben incelmek için lipo yaptırsaydım şunu hayatta önemsemezdim gel gör ki bacak yaptırmak için başıma bu geldi o yüzden bacak benim için sıfır başarılıHayirlisi olsun evet onemli olan kesin bir cozum sunmak
Insallah velashap le duzelir
Ignede bana mantikli gelmedi bazi yerleri eritir baska yerleri eritmez sorun olur bu sefer yine duzgun durmaz
Malesef denemeden bilemiyoruzben incelmek için lipo yaptırsaydım şunu hayatta önemsemezdim gel gör ki bacak yaptırmak için başıma bu geldi o yüzden bacak benim için sıfır başarılı
yoğun spora başladım önceliğim bu oldu eğer düzelmezse bakacağım çaresine inşallah düzelirMalesef denemeden bilemiyoruzherkesin vucudu farkli tepkiler verebiliyor
Umarim duzelir teknoloji ilerleyince daha neler cikacak:)
Canım tam göbek deliğinin hizasında mı bi çöküntü var?? Fotoğrafta sanki o hizada gibi duruyor ama çok aşırı bir çöküntü yok..Sharapova-06 bak canım burda fotolar var
Yok tekrar inceledim göbek deliğin üstte kalıyor. Çöküntü alt karında var.. Alt krın çalıştıran egzersizler yap. Zaten üst karında yağ yokSharapova-06 bak canım burda fotolar var
valla düzenli karın hareketleri yapıyorum bilmiyorum kaslar çalışıyor fark etti ama o bölgedeki yağı nasıl eriticem araştırdım kardiyo yaparak yağ eriyormuş ama sadece karın bölgesine çalışmam lazım zaten iki gram yağı vardı onları da bacağa koyduk eh işte yarısı eridi gibiYok tekrar inceledim göbek deliğin üstte kalıyor. Çöküntü alt karında var.. Alt krın çalıştıran egzersizler yap. Zaten üst karında yağ yokbacaklar memeler süper o da nazar boncuğun olsun ufacık birşey, çaresi olan birşey üzme kendini
canım sadece alt karını çalıltırsan yeterli plank de yararlı bir hareket ama youtube ye yaz alt karınla ilgili sna bir sürü egzersiz çıkar.. Düzenli yaptığında en kolay sonuç alabilinecek kastır karın kası. Kardioyu uzun tempolu yürüyüş olarak yapabilirsin ama koşu işine girme derim ben. Sen yine dr una danış ama günde 15 dk nı ayırarak alt karını halledersin ve 21 günde sonuç almaya başlarsınvalla düzenli karın hareketleri yapıyorum bilmiyorum kaslar çalışıyor fark etti ama o bölgedeki yağı nasıl eriticem araştırdım kardiyo yaparak yağ eriyormuş ama sadece karın bölgesine çalışmam lazım zaten iki gram yağı vardı onları da bacağa koyduk eh işte yarısı eridi gibi
plank hareketi mi tam bilmiyorum onu yapıyorum iki haftadır baya bi etkisini gördüm aklıma geldikçe yapıyorum mekik falanda ev taşıdım iş çok şu an çaresi tam olarak var mı yok mu bilmiyorum bile spor yap demişti hasan bey bakalım önce onun dediğini yapıcam baktım olmuyor bi şekilde halledicem
Değişik şekillerde mekik çekiyorum squat yapıyorum ama ben plank hareketinden çok memnun kaldım ciddi anlamda fark yarattı hem süresi kısa insan günlük yaşamda sporada vakit pek ayıramıyo o yüzden çok sevdimcanım sadece alt karını çalıltırsan yeterli plank de yararlı bir hareket ama youtube ye yaz alt karınla ilgili sna bir sürü egzersiz çıkar.. Düzenli yaptığında en kolay sonuç alabilinecek kastır karın kası. Kardioyu uzun tempolu yürüyüş olarak yapabilirsin ama koşu işine girme derim ben. Sen yine dr una danış ama günde 15 dk nı ayırarak alt karını halledersin ve 21 günde sonuç almaya başlarsın