Betül yaaaaaa
Diyet günlüğünü okurken koptum resmennnnnnnnnn
5-6 kiloyu da zaten şu 6 ay içinde düzensiz beslenmeden dolayı aldım
ama üslubuna bayıldımmmmm
canımmmm bu menü az değil mi hani akşam salata-yoğurt güzel de doyabilecek misin???
ben de senden farklı sayılmam, günlüğe derli toplu başlamışım cidden 1 ayda 5kg da vermiştim de hani o zamanlar ama sonrası şekil A örnek1
senin günlükte şu dikkatimi çekti, her gun mutlaka abur cubur falan yemişsin çikolatasız keksiz poğaçasz günün çok nadir
ama sen kullandığından beri kullanmaya çekiniom
bilio musun cillop gibi tabirini ben de çok kullanırdım temizlik için falan - yani bu da bi ortak nokta :) hatta annem dalga geçer benle
bu arada acıktığında süt-ayran-birkaç badem-kuru kayısı falan yesen? hem açlık bastırır hem metabolzmayı hızlandıır, senin yediklerin k.hidrat ağırlıklı olduğundan çabuk acıktırıyor maaleesef
kuzum sen aç bırakıyorsun kendini onlar bacaktan göbekten gitmio işte, kastan gidiyor
kuzum sen aç bırakıyorsun kendini onlar bacaktan göbekten gitmio işte, kastan gidiyor
Benim de planım dün pilates yapmaktı ama mesaiye kalınca hal kalmadı geç gittim eve malum
sporu yavaş yavaş hayatımıza sokmamız lazım betül yoksa diyet bi yere kadar
Tam gaz günlüğünü okumaya devam
Ya evde olsam sesli gülerdim de ortam müsait değil anca yüzümde kocaman bi gülümseme oluyor içimden gülüyorum artık
kız 1 yıl cidden gittin mi?
şu an okuduğum sayfada spora gidiyorsun hehe
Ben leslie yapıyordum ardından 10-15dk ebru şallının videolarından yapıyordum iyi gelmişti aslında, tabii zorlamadım fazla kendimi çünkü dikkatli yapılmalı...
Ben leslie yapıyordum ardından 10-15dk ebru şallının videolarından yapıyordum iyi gelmişti aslında, tabii zorlamadım fazla kendimi çünkü dikkatli yapılmalı...
Bu arada okudum hepsini, çok da güldümmm
