Arcak81 ve Nidah'ın Diyet Günlüğü

arcak81 · 20 Ocak 2012

alaca .!.:
bak gordunmu sen diyordun cizelgedeki rakami goreyim ama cizelgenin altina biledusmusun tebrikler canim

saol canım evet azda olsa vermısım sevındırıcı demek dıkkat edınce olcak bı de crs aksamı o kadar yemeseydım daha cok gıtcekmıs ya neyse

bu arada kahvaltımı yazayım
2 dilim lıght ekmek
2 tane üçgen peynir
2 kokteyl domates
1 biber
6 zeytın(3 yesıl-3 sıyah)

ama doymadım ben yaa su an acayıp bı aclık hıssedıyom bı yesılcay yapım bari:26:

ijlal02 · 20 Ocak 2012

arcak81 .!.:
saol canım evet azda olsa vermısım sevındırıcı demek dıkkat edınce olcak bı de crs aksamı o kadar yemeseydım daha cok gıtcekmıs ya neyse

bu arada kahvaltımı yazayım
2 dilim lıght ekmek
2 tane üçgen peynir
2 kokteyl domates
1 biber
6 zeytın(3 yesıl-3 sıyah)

ama doymadım ben yaa su an acayıp bı aclık hıssedıyom bı yesılcay yapım bari:26:

merhaba kavaltına baktım bu üçgen peynir dediğin krem şeklinde olanmı yuvarlak bi kutu içinde 6-8 tane oluyor ondanmı acaba?ben onlar yağlı diye yemekten kaçınıyorum da
yanlışmı biliyorum acaba ..

arcak81 · 20 Ocak 2012

ijlal02 .!.:
merhaba kavaltına baktım bu üçgen peynir dediğin krem şeklinde olanmı yuvarlak bi kutu içinde 6-8 tane oluyor ondanmı acaba?ben onlar yağlı diye yemekten kaçınıyorum da
yanlışmı biliyorum acaba ..

evet canım onlardan ama buyuk olanlar deıl 20 grlık dıyet olanlarıda var ama benımkı normaldı cok ıncelmıyorum o kadar canım yaa arada denk gelrıse oyle alıyorum sureklı yedıgım bsıey deıl cunku hem sabah cok etkılemez dıye düşünüyorum tabı kendım boyel yapıyorum herkeısn vücudu farklı :34:

nidah · 20 Ocak 2012

arzuu bana ceza ver kahvaltıda çok yedim ya :25:

dün iftarı yazim önce

1kase çorba,fırında karnıbahar,yoğurt,1dl ekmek

1saat sonra da 4dilim kek

zencefilli,zerdeçallı,1/2çay b. yağ koydum,yarı yarıya tam buğd unlu ,hafif bi kekti ama sonuçta kek işte :57:

ve ayva yedim geç saatte de 3dilim kdar.

sabaha gelelim

1yağsız gözleme,emirin yemediği omlet,emirin sürüp attığı tahin-pekmezli ekmekler,ball cevizzz ,emirin parçaladığı kekk,oğlan bişe yemedikçe yiyen bennn :52:

çok yedim çook :14:

telafi etmeliym..:18:

seni de tebrik ediyyorum canım :29:

nidah · 20 Ocak 2012

kilo bildirimiiii

60 kiloyum.1kilo gitmiş görünüyo geçen haftaya göre.10gün fln önce 61dim ama.cumadan cumaya not alcam artık.

çizelge güzel olur nasıl yapılıyo bakmak lazım topiclere:44:

ijlal02 · 20 Ocak 2012

nidah .!.:
kilo bildirimiiii

60 kiloyum.1kilo gitmiş görünüyo geçen haftaya göre.10gün fln önce 61dim ama.cumadan cumaya not alcam artık.

çizelge güzel olur nasıl yapılıyo bakmak lazım topiclere:44:

tebrik ediyorum seni boyunu bilmiyorum ama 60 çok iyi bir kilo bence..

nidah · 20 Ocak 2012

ijlal02 .!.:
tebrik ediyorum seni boyunu bilmiyorum ama 60 çok iyi bir kilo bence..

tşk.ler boyum 1.64 ,doğumdan sonra göbek kaldı baya ama poff

arcak81 · 20 Ocak 2012

nidah .!.:
arzuu bana ceza ver kahvaltıda çok yedim ya

dün iftarı yazim önce

1kase çorba,fırında karnıbahar,yoğurt,1dl ekmek

1saat sonra da 4dilim kek zencefilli,zerdeçallı,1/2çay b. yağ koydum,yarı yarıya tam buğd unlu ,hafif bi kekti ama sonuçta kek işte

ve ayva yedim geç saatte de 3dilim kdar.

sabaha gelelim

1yağsız gözleme,emirin yemediği omlet,emirin sürüp attığı tahin-pekmezli ekmekler,ball cevizzz ,emirin parçaladığı kekk,oğlan bişe yemedikçe yiyen bennn
çok yedim çook

telafi etmeliym..:18:

seni de tebrik ediyyorum canım

saol canım azcık verdık ıste gerı almazsak :1:

bak sen su emıre :emir_bebek:

anneye sabotaj yapmıs bız beraber pek kahvaltı yapamıyoz bı haftasonu onda da yemıyo bızımkı :5:

ceza verım dıycem ama kılo vermısın ıste orucla dengelıyosun bence :34:

kahvaltıdan zıyade ben keke takıldım bıda yemee yada gec saatte yeme dıyım haftaya en az 500 gr verelım bende hafatsonu napcam bılmıyorum pazar aksamda mısafırlıge gıtcez yemeğe pasta borek olmayınca belkı sorun olmaz ama benım haftasonları duzensız oluyo yaa:18:

nidah .!.:
kilo bildirimiiii

60 kiloyum.1kilo gitmiş görünüyo geçen haftaya göre.10gün fln önce 61dim ama.cumadan cumaya not alcam artık.

çizelge güzel olur nasıl yapılıyo bakmak lazım topiclere:44:

tebrıkler canım
ben denıyım kendım bakalım becerebılcem mı:44:

alaca · 20 Ocak 2012

arcak81 .!.:
saol canım evet azda olsa vermısım sevındırıcı demek dıkkat edınce olcak bı de crs aksamı o kadar yemeseydım daha cok gıtcekmıs ya neyse

bu arada kahvaltımı yazayım
2 dilim lıght ekmek
2 tane üçgen peynir
2 kokteyl domates
1 biber
6 zeytın(3 yesıl-3 sıyah)

ama doymadım ben yaa su an acayıp bı aclık hıssedıyom bı yesılcay yapım bari:26:

arzucum kavaltin cok guzel ama aciktirmis seni umarim oglen fazla yuklenmeden atlatirssin

arcak81 · 20 Ocak 2012

alaca .!.:
arzucum kavaltin cok guzel ama aciktirmis seni umarim oglen fazla yuklenmeden atlatirssin

cok yüklenmedim canım gercı pılav yedım ama azdı

once ara öğün yazayım
2 gün kurusu
10 badem

öğlen
mercımek corba
az döner(pek begenmedım)
2 kasık pılav
salata

aksam annemlere gdııce zkuru fasulye pılav varmıs :37:

pılav yemem artık yanına corba yaparım dedı corba ıcerım öğlen ne güzel fındıklı keşkül vardı içim gitti ama almadım dedım haftasonu zaten bı yerlerde kopacam barı bugun kopmayım :52:

alaca · 20 Ocak 2012

arcak81 .!.:
cok yüklenmedim canım gercı pılav yedım ama azdı

once ara öğün yazayım
2 gün kurusu
10 badem

öğlen
mercımek corba
az döner(pek begenmedım)
2 kasık pılav
salata

aksam annemlere gdııce zkuru fasulye pılav varmıspılav yemem artık yanına corba yaparım dedı corba ıcerım öğlen ne güzel fındıklı keşkül vardı içim gitti ama almadım dedım haftasonu zaten bı yerlerde kopacam barı bugun kopmayım

canim menun super bence ayrica pilav niye yemeyesinki yiyecegiz ama az ve oglen olmasi sartiyla gerci ben bazen dayanamiyorum aksamlarida yiyorum

arcak81 · 20 Ocak 2012

alaca .!.:
canim menun super bence ayrica pilav niye yemeyesinki yiyecegiz ama az ve oglen olmasi sartiyla gerci ben bazen dayanamiyorum aksamlarida yiyorum

saol canım evet ölçülü ve zamanına yersek sorun olmaz heralde :34:

arcak81 · 20 Ocak 2012

ara öğün biraz fazla ve karısık oldu sanırm ne bulrusam attım agzıma :1:

2 yulaflı bisküvi
2 gün kurusu
1 orta galeta
kavrulmamıs fındık
bunalrın hepsını aynı anda yemedım tabı sıkıldıkca attım agzıma ıs cok yogundu sınırden oldu :17:

haftayada yogun olcam 2 kısının işini yapcam dıger sekreter ızne ayrıldıgı ıcın :5:

bırde toplantı hazırlıycam of of allah yardımcım olsun
haftasonuda pek yazamam heralde zaten duzensız olur menuelrım pzt fırsat buldukca devam yazmaya :34:

nidah · 21 Ocak 2012

selaamm..

hafta sonu gelen giden oldu,çok karışık beslendimm...inş sende durumlar iyidirr arzuuu :23:

arcak81 · 23 Ocak 2012

nidah .!.:
selaamm..

hafta sonu gelen giden oldu,çok karışık beslendimm...inş sende durumlar iyidirr arzuuu

canm cok abartmadım ama benım de haliyle düzensizdi dün aksam misafirlikteydik yemekte ama dedıgım gıbı cok abartmadım bı fazladan tatlı yedım cok guzeldı :17:

bugun de tartılmadım bakalım dıkkat edıyorum ara öğün de yapamdım yogundum

nidah · 23 Ocak 2012

arcak81 .!.:
canm cok abartmadım ama benım de haliyle düzensizdi dün aksam misafirlikteydik yemekte ama dedıgım gıbı cok abartmadım bı fazladan tatlı yedım cok guzeldı bugun de tartılmadım bakalım dıkkat edıyorum ara öğün de yapamdım yogundum

niyetliyim bende canım sahurda 2 hurma,yarım muz yedim.

akşama da yemek hazır değil başım çatlıyooo.

sende yoğunsun,kolay gelsin canımm..

arcak81 · 23 Ocak 2012

nidah .!.:
niyetliyim bende canım sahurda 2 hurma,yarım muz yedim.

akşama da yemek hazır değil başım çatlıyooo.

sende yoğunsun,kolay gelsin canımm..

saol canım allah kabul etsın bende bu hafta işte yogunum dıye tutmayı goze alamadım haftayada hasta olcam kalcak benım oruclar sanırım neyse hayrılısı olsun

sabah2 dılım patateslı börek cok buyuk deıldı 2 yulaflı bisküvi

ara yapamadım ama yemege cıkmadna onec 5 badem yedım

öğlen
corba
etlı bı yemek 6-7 parca kusbası et yedım yanı altında yogurt vardı
salata
elma tatlısı azcık kaymaklı cok tatlıydı hepsını yıyemedım

bu hafat pek havamda deılım ama elımden gelenı yapcam bakalım :34:

BlackCat · 23 Ocak 2012

hayırlı olsun kızlar günlüğünüz

arcak81 · 23 Ocak 2012

BlackCat .!.:
hayırlı olsun kızlar günlüğünüz

saol canım her zaman bekleriz :34:

nidah · 24 Ocak 2012

kaymaklı tatlı dışında güzel menü

ben iftrda

2kş pilav,3kş taze fasulye,1kase çorba,2dlm de ev yapımı pizza yedimmm...1brdk da ayran

sonra elmalı tart yedim çayla 2 dilim.

yatmadan önce de mandalina ve azcık narr...

daha ne olsun,şükür Allah a:)

25tane var benimde oruç arzu,bitcek gibi değil

Arcak81 ve Nidah'ın Diyet Günlüğü

Serra'm Hoşgeldin

Aktif Üye

Serra'm Hoşgeldin

Sabır ve Dua...!!

Sabır ve Dua...!!

Aktif Üye

Sabır ve Dua...!!

Serra'm Hoşgeldin

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Serra'm Hoşgeldin

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Serra'm Hoşgeldin

Serra'm Hoşgeldin

Sabır ve Dua...!!

Serra'm Hoşgeldin

Sabır ve Dua...!!

Serra'm Hoşgeldin

Guru

Serra'm Hoşgeldin

Sabır ve Dua...!!

Benzer Konular