Arka bacakları eritmek

mykee · 18 Mart 2009

kontrolsüz yanlış baştan savma beslenmenin acısını çekiyorum vücudumdaki yağlardan dolayı.yıllar boyunca 1 gün aç kalıp diğer gün tıkabasa yemekten oldu biliyorum ama ne yaparsam yapayım fazlalıklr gitmiyor . son care buraya geldim sizinde tavsiyelerinizi duymak istedim en çok mutsuz eden de bacaklarımın büyük olması neler önerirsiniz??
mutlaka bekliyorum görüşlerinizi :çok üzgünüm:

Kalliste · 20 Mart 2009

Konunuz diyet bölümünden spor bölümüne taşınmıştır, görevli arkadaşımın bilgisine...

mykee · 24 Mart 2009

kimse cevap yazmamış

Elis · 24 Mart 2009

spor ,spor ,spor diyorum canim,baska yolu yok bunun,tabi yaninda bilincli beslenme ile super olur hersey,yerimseniben

mykee · 9 Nisan 2009

spor en iyi çözüm evet . Ama doğru hareketleri bulabilmek önemli ben yapıyorum spor hergün yürüyorum ama tam tersine bacaklarım kas yapıyor ve daha çok kalın görünmeye başladı daha iyi bi çözümü yokmu yada bi kaç hareket ?? direk olarak üst bacaklara yönelik benneyaptımki

zeysb · 10 Nisan 2009

canım cardionun yanında yer hareketleride yapmalısın...kedi duruşu bacakları indir kaldır,yan yat indir kaldır-yan yat bacakları kır indir kaldır...vs...yürüyüş kas yapmaz...tempolu yap sıkılaşma olur..kısa sürede kasa dönüşmez canım...merak etme bırakma sen sporu....

kesh12 · 11 Nisan 2009

hergece yatmadan önce 100 kere havada bisiklet biniyorum.
yanlara esneme hareketi de yapıyorum 20 şer kere.

benmde bacaklarım çok kalın
inceltmek için havada bisiklet binme hareketini uygulamalısın
bunun yanında esneme hareketleride bacakları sıkılaştırıyor
ben başlayalı 3 gün oldu
vucudum kırıl her yanı ama alışıyor zamanla
yapmaya devam ediyorum
1 aya kalmaz 38 bedene giricem valla

Arka bacakları eritmek

Ayrıntılı Düzenleme

mykee

Aktif Üye

Kalliste

Guru

mykee

Aktif Üye

Elis

Ziyaretçi

mykee

Aktif Üye

zeysb

Umutlu :)

kesh12

Aktif Üye

Benzer Konular