Arkadaşlar ip atlayıp zayıflayan var mı

Ben bi aralar ayda 3 4 kilo vermiştim tekrardan başlamayı düşünüyorum ipimi bugün ara tara anca buldum dip köşelerden :)
 
vermek istediginiz kiloya ve ne kadar ip atlayacaginiza ve tabiki yediklerinize bagli
 
X