Yapamıyorum arkadaşım kilo vermeye karar veriyorum video izliyorum ama aklıma birden yemek geliyor ve bütün diyeti unutup yemeğe başlıyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Artik biktim yoruldum kendimden ölmek istiyorum..
- Konu Sahibi Denzfener
- Başlangıç Tarihi
Evet yapamıyorum sonra depresyona giriyorum kendim den nefret ediyorum irade sıfır allahım ağlıyorum artık
O zaman şikayet etmeye hakkın kalmıyor.. emeksiz yemek , çabasız zayıflama olmuyor maalesef
- 11 Şubat 2020
- 2.253
- 4.176
- 83
Yapamazsın hep ağzın oynasın hep midene bşeyler girsin istiyorsun beni dinle git kuruyemiş al salatalık kapya biber ay bunları sabahtan doğra yanına koy yine hep yiyeceksin ama kalori az alacaksın ben bu şeklde 20 kilo verdim
Çok haklısın gerçekten o kadar haklısın ki ama inan bana ağlıyorum artık
- 11 Şubat 2020
- 2.253
- 4.176
- 83
Kesinlikle deneyeceğim teşekkür ederim canimm
Cok mantikli insallah bende yapabilirim ama deneyecegim
- 11 Şubat 2020
- 2.253
- 4.176
- 83
Dene çnkü 8 saat ağzmz oynamadığnda dünyayıı yiyoruz ve hep partilileri yiyoruz ama hep yersen hiç aramayacaksın :)) bşaracaksın dinle beni
- 9 Aralık 2009
- 17.197
- 54.886
- 1.123
Hep yemek de herkeste işe yaramaz. Siz onu da deneyin. Olmazsa bir de leptin hormonunuzu calistirarak kilo vermeyi deneyin.
- 13 Kasım 2018
- 1.898
- 1.823
- 63
Diyetisyen +psikolojik tedavi
Ikisi birlikte bu süreci yürütmeyi hiç denediniz mi?
Çok teşekkür ederimmm
Hayır denemedim ihtiyacım var ama
- 13 Kasım 2018
- 1.898
- 1.823
- 63
Ikisi birlikte olursa motivasyon sağlarsınız bi yandan da kilo verirsiniz bu süreçten salim çıkarsanız, maddi gücünüz el veriyorsa hiç durmayın. Kendinizi yiyip bitirmeyin , her kişi kendine özel ve güzeldir biriciktir, laf edenlere siz de onların kusur olarak kendilerinde gördüklerini söyleyin yüzlerine vurunki sussunlar
- 17 Aralık 2015
- 231
- 476
- 103
İnsülin direnci için ilaçlar var çok faydalı oluyor bu konuda.
- 22 Şubat 2021
- 54
- 45
- 3
- 20 Şubat 2017
- 1.663
- 6.629
- 158
Bence öğünlerini sabahtan hazırla ve saklama kablarında buzdolabına koy. Daha sonra aileden ayrı kendine sofra kur. Onlar yemeden, yarım saat önce sen kendi öğününü ye. En azından sofranın kalabalığı aklını çelmez.
Hiç ekmek yememek, acıktıkça kuruyemiş yemek gibi şeyler olmaz. Her şeyden yiyebilirsin ama az az yiyeceksin. Mesela her öğün ince bir dilim ekmek yiyebilirsin. Ya da günde bir küçük avuç içi kuruyemiş yiyebilirsin. Ama bunların daha fazlası hep sana kalori olarak dönecek. Ayarında yemeyi öğrenmen lazım. Bu da zaman alıyor.
Kilo aslında çok önemli değil ama insan zayıfken kendini daha iyi hissediyor. Zayıflarken spor insanı motive ediyor. Geç odana leslie yap. Vücudun buna alışınca daha ciddi sporlara geçebilirsin. Kendine zaman tanı. Bir ayda 10 kilo verme hedefin olmasın. Olmaz çünkü. Hem kendini boşu boşuna strese sokarsın, hem de başaramazsın.
Hiç ekmek yememek, acıktıkça kuruyemiş yemek gibi şeyler olmaz. Her şeyden yiyebilirsin ama az az yiyeceksin. Mesela her öğün ince bir dilim ekmek yiyebilirsin. Ya da günde bir küçük avuç içi kuruyemiş yiyebilirsin. Ama bunların daha fazlası hep sana kalori olarak dönecek. Ayarında yemeyi öğrenmen lazım. Bu da zaman alıyor.
Kilo aslında çok önemli değil ama insan zayıfken kendini daha iyi hissediyor. Zayıflarken spor insanı motive ediyor. Geç odana leslie yap. Vücudun buna alışınca daha ciddi sporlara geçebilirsin. Kendine zaman tanı. Bir ayda 10 kilo verme hedefin olmasın. Olmaz çünkü. Hem kendini boşu boşuna strese sokarsın, hem de başaramazsın.
- 27 Eylül 2017
- 2.026
- 2.491
- 83
- 12 Haziran 2017
- 3.456
- 11.589
- 158
kendimi tutamıyorumu anlamıyoru,gerçekten yememek bu kadar mı zor ya, yememek çok zorsa sadece sebze ve et alışverişi yapın eve ekmek ve tatlı sokmayın. kendinize hakim olamıyosanız bari bunu yapabilin.
demek ki bebeği o kadar da istemiyorsunuz.
Benzer Konular
