nasıl başarıyosun bunu yaaaBana kilo lazim sekerim sen var napicami bosver
53 kilo bana cok guzel gidiyor, su an 51,5 e indim gorucen yuzumu ahanda bu.
Gozlerim portlek portlek oluyor gozumun alti cok sarktigi icin, goz altim karariyor,yanaklarim dusuyor.
pff.
Çok teşekkür ederim, çok çaba sarfediyorum üzülmemek için yalan yok ama olsun, biraz daha kafamı toparlarsam hayatımı toplamam yakın olacak inşaallah artık düzelsin haytım
.
benim cene yapimda sorun var kiz.
çok teşekkür ederim.... Allah razı olsun dualarınızı esirgemeyin lütfen bu yolculuktan muzaffer çıkayım ....
yaa spor diyet zor bacım ben internette karatay gurupları var onalra girdim oradan yapabildiğim kadar yaptım işte ama yok kibrit kutusu kadar peynir yok diyetisyen o geyiklere hiç giremiyorum yaaa olayın başı karar vermekte olsa gerek aslında içsel bir yolculuk bu ... senin durum benimki kadar ağır değildir yaa ne bileyim belki de herkes kendini çok ağır görğyor..
karatay bir diyet değil bir yaşam tarzı, aç kalıyorsan yanlış bir şeyleri uygulayorsundur bir bak bakalım neyi yanlış yapıyorsun, bana siyetisyenler hiç fayda etmedi. kesinlikle sofradan doymuş kalkman gerek bol sebzeve protein VE BİR MİKTAR YAĞ yemiş olarak. zaten benim uzun yıllar sürekliliğini korumamı ssağlayan da o oldu, çünkü aç değilim, ama ilk etapta ekmeksiz kahvaltı zor oluyor. internetteki guruplardan biriyle yap bence.... ben yapınca bünyem kendine geliyro vallaha...
