Kızlar çok zor bir dönemden geçtim 53 kilodan 38 kiloya kadar düştüm 2 senedir kilo almaya uğraşıyorum.Kan sonuçlarım normal hormonlar normal her şey normal ama bir türlü kilo alamıyorum!
Bacaklarımın arası ayrık duruyor resmen ya XS bile olmuyor bazen.Kaç doktor kaç diyetisyen gezdim.
Boyum 1,67.Kilo 38-39 arasında.
Bugün ağla ağla içim çıktı.Ve sigarayı çöpe atıp yeme düzeni oluşturmaya karar verdim.Sorun şu ki iştahım yok.
Öğüre öğüre yiyorum.Çok yersem kusuyorum
Önerebileceğiniz kalorisi yüksek az yesem de kilo aldıran yiyecekler içecekler var mı ??
Resim de atacağım konuya
ahh gülüm ahhhh yanlış şeye odaklanıyorsun kilo almak yeme içmeyle olmaz önce senin psikolojini düzeltmen lazım profesyonel yardım işe yaramıyorsa olumlamaları dene
her sabah kalktığında levabo da yüzünü yıkarken aynaya bak gülümseyerek kendini sevdiğini söyle hatta sesli söyle bunu gün için de tekrar et
timüs bezi denen bir salgı bezimiz var aynı troid bezi gibi nette bakabilirsin tam yerini anlayamazsan resimler var göğüs arasının başladığı nokta iman tahtası denir ona küçük vuruşlar yap
sonra olumlamalara başla kendi kendine sürekli atıyorum 50 kilo mu olmak istiyorsun
ben 50 kiloyum sağlıklıyım mutluyum huzurluyum de özellikle gece uykuya dalmadan hemen önce tekrar et dur sabah uyanır uyanmaz da
bedenimin ihtiyacı olan yiyecekleri severek iştahla yiyorum
ideal bedenim de olmayı hak ediyorum
ben tamam diyene kadar sağlıklı ve hızlı kilo almaya devam ediyorum
ve buna benzer cümleleri kur ama dikkat et için de asla zayıflamak yada istiyorum (kilo almak istiyorum ) gibi kelimeler olmayacak hep şimdiki zamanı kullanacaksın (kilo alıyorum gibi)
o geçirdiğin zor dönem neyse onunla ilgili duyguların için de olumlama yapmalısın
kızgınlıklar öfke nefret ne kadar kötü duygun varsa hepsini serbest bırakmalısın ve sonun da kendini affedip sevdiğini olduğun gibi kabul ettiğini de söylemelisin bu tür olumlamalar zihin altına yemekle ilgili ne sorunun varsa çözüp normale dönmen için emir vermiş olacak
veee en önemli en kuvvetli şey imajisazyon denen kendini nasıl görmek istediğini beynin de canlandırman çok etkili bir yöntem yeter ki dene
sen çok mu biliyorsun dersen gülüm kısaca özetliyim kendimi troid ameliyatıyla tüm troid bezi alınan 111 kiloya kadar çıkıp doktorum karnını tam doyursan hoop daha da şişersin sonra gel mide ameliyatı yapalım diyen biriyim üstüne fibromiyalji ağrıları ve sürekli şişen boyun kollar v.s. hastalıklı biriyim yani :))
baktım bu iş yeme içme diyetle olmuyor aç bitap aylarca uğraştıktan sonra araştırıp bu işi çözdüm iç beynimiz de kendimiz de bitiyor çok ağırdan da olsa zayıflıyorum şükür günlük hayatımı zehir eden ağrılarım yok denecek kadar az ve 99 kiloyum şu an .
sen kilo almaya ben zayıflamaya çalışıyoruz ne tezat değil mi :))
grip olmuşum çok kötü hastayım bizim topiğe bakayım diye kalkmıştım yataktan genel bakarken görünce başlığı yazıverdim biraz karışık oldu ama inşallah az da olsa faydam olur