Maalesef en azından gebe kalana kadar bu süreci istikrarlı bir şekilde devam ettirmelisiniz yani şöyle sadece protein ağırlıklı beslenip beyazlardan uzak dursanız bile yağdan hemen kilo vermeye başlıyorsunuz ben hayatta diyet yapmaktan ve egzersiz yapmaktan nefret eden biriydim ama gittiğim doktorum senin de bize yardımcı olman gerekiyor biraz kilo en azından gebe kalana kadar hayatını tamamen buna evirmen gerekiyor demişti ben birkaç ay pilatese başladım sonrasında gidemedim evde YouTube’da bir sürü egzersiz videoları var günde yarım saat 1:00 saatimi ayırıp onları yaptım yine kendiliğinden hamile kalamadım ama bunların çok etkisinin olduğunu düşünüyorum çünkü uykularım bile düzene girmişti yani kendimi o evde de çok iyi hissediyordum gerçekten şimdi tedavi görüyorsun sizin de onlara yardımcı olacak birkaç bir şey yapmanız gerekiyor ama şu anda aşılama olduğunuz için bol bol dinlenin çok ağır işler yapmayın