- 18 Ağustos 2020
- 2.202
- 2.077
- 83
- 34
- Konu Sahibi LarkeTanner
-
- #1
Merhaba hanımlar, ben stres yönetimini beceremiyorum. Mesela çalışırken, bir iş yaparken bile aşırı stres alıveriyor beni. Zaman zaman kendimi rahatlatsam da örneğin biriyle konuşurken karşımdakine bir şeyler anlatmaya çalışırken felaket stres oluyorum. Bazen kafamın ateş gibi olması ve çarpıntı da buna eşlik edebiliyor. Genel olarak gergin bir insan olduğumu düşünmeye başladım artık. Tahammülsüz … halbuki özellikle iş hayatında stresi yönetebilmek gerekiyor. O gün içinde mesela biriyle sıkıntılı bir konuşma yaptım ve konuşma tam çözülmedi diyelim eyvaaah onun stresi gece boyu da üzerimde kalıyor benim uyuyana kadar vicudumun gerildiğini hissediyorum. Ne yapmamı tavsiye edersiniz ? İlaç kullanmak da istemiyorum.