Canım, ölçümlerini sabah yataktan kalkmadan 06:00- 08:00 saatleri arasında ama her gün aynı saatte yapıyorsun. Dijital termometre ile dil altından ölçüyorsun. Reglin ilk gününden başlıyorsun ki daha iyi görebilesin. Mesela ben sana kendimden örnek vereyim. Reglim ilk günü 36,4 oluyor. Yani normalde reglde düşük ateşle kanaman olurken benimki biraz daha yüksek kalıyor. Sonraki günlerde bu 36,3, 36,2, 36,1, 36,0 diye düşüyor ve yumurtlama günüme kadar 36,0- 36,2 arasına sabitleniyor. Yani benim gerçek vücut ısım düşük 36,0- 36,2 arasında. Yumurtlamadan bir gün önce ısım mesela 36,2'den 36,0'a düşüyor. Ertesi gün tekrar yükseliyor. Yani 36,0'dan 36,3 e yükseliyor. Ovulasyon testi de kullandığım için ısımın birden yükseldiği gün yumurtlamanın olduğunu biliyorum. Sonrasında ise adet görene kadar 36,4, 36,5, 36,6, 36,7, 36,8e çıkıyor.İnişli çıkışlı oluyor yani. Ben biliyorum ki vücudumda progesteron hormonu yüksek. Ancak regl olacağım gün birden 36,4e düşüyor
Ama bazılarında birkaç gün önceden düşüşe geçiyor ısı. Bazılarının gerçek vücut sıcaklığı yüksek oluyor; yumurtlamadan sonra 37leri görüyorlar. Ama 36,5 ile hamile kalanlar da oluyor. Çünkü gerçek vücut ısıları çok düşük. Canım önemli olan vücut ısının yumurtlamadan sonra biraz artması ve düşmeden sabit kalması.