- Konu Sahibi dantellidon
-
- #1
merhaba kızlar
geçen haftadan beri ayran diyeti yapıyorum ve sonuçlar mükemmel
hazır yaz da yaklaşıyorken sizinle de paylaşayım sonuçları ööğreneyim dedim...
eweeet şimdi geliyoruz diyet listesine
ilk gün:
sabah
3 bardak ayran
öğle:
3 bardak ayran
akşam:
3 bardak ayran+1 porsiyon ızgara ya da haşlanmış tavuk
ikinci gün:
sabah:
3 bardak ayran
öğle:
2 bardak ayran
akşam:
1 bardak ayran+ sınırsız meyve
3. gün
sabah:
2 bardak ayran
öğle:
2 bardak ayran
akşam:
1 bardak ayran+sınırsız sebze (çiğ yenecek ya da tuzsuz haşlanarak da tüketilebilinir)
4.gün
sabah:
2 bardak ayran
öğle:
2 bardak ayran
akşam:
1 bardak ayran + sınırsız patlamış mısır (tuzsuz)
5. gün
sabah
2 bardak ayran
öğle
2 bardak ayran
akşam
1 bardak ayran+sınırsız soda
6. gün
sabah
2 bardak ayran
öğle
2 bardak ayran
akşam
1 bardak ayran+sınırsız bitki çayı
7. gün
sabah
2 bardak ayran
öğle
2 bardak ayran
akşam
1 bardak ayran+sınırsız çorba
eweeet kızlaar bu diyet ağır bir diyet olduğundan ayda sadece 1 hafta uygulanmaktadır.aslında ben ilk 2 günden sonra hiç zorlanmadım çünkü bünye alışıor bir yerden sonra açlığa.gelgelelim sonucuna bir haftada taaaam 4.5 kilo verdim inanılır gibi değil bu diyet tam 3 5 kilo fazlası olan hanımlarımız için biçilmiş bir kaftan sadece bir hafta dişinizi sıkarak kilolarınızdan kurtulabiliyorsunuz.ben çok beğendiğim için paylaşıyım dedim umarım beenirsiniz şimdiden öpüldünüz :)))
geçen haftadan beri ayran diyeti yapıyorum ve sonuçlar mükemmel
hazır yaz da yaklaşıyorken sizinle de paylaşayım sonuçları ööğreneyim dedim...
eweeet şimdi geliyoruz diyet listesine
ilk gün:
sabah
3 bardak ayran
öğle:
3 bardak ayran
akşam:
3 bardak ayran+1 porsiyon ızgara ya da haşlanmış tavuk
ikinci gün:
sabah:
3 bardak ayran
öğle:
2 bardak ayran
akşam:
1 bardak ayran+ sınırsız meyve
3. gün
sabah:
2 bardak ayran
öğle:
2 bardak ayran
akşam:
1 bardak ayran+sınırsız sebze (çiğ yenecek ya da tuzsuz haşlanarak da tüketilebilinir)
4.gün
sabah:
2 bardak ayran
öğle:
2 bardak ayran
akşam:
1 bardak ayran + sınırsız patlamış mısır (tuzsuz)
5. gün
sabah
2 bardak ayran
öğle
2 bardak ayran
akşam
1 bardak ayran+sınırsız soda
6. gün
sabah
2 bardak ayran
öğle
2 bardak ayran
akşam
1 bardak ayran+sınırsız bitki çayı
7. gün
sabah
2 bardak ayran
öğle
2 bardak ayran
akşam
1 bardak ayran+sınırsız çorba
eweeet kızlaar bu diyet ağır bir diyet olduğundan ayda sadece 1 hafta uygulanmaktadır.aslında ben ilk 2 günden sonra hiç zorlanmadım çünkü bünye alışıor bir yerden sonra açlığa.gelgelelim sonucuna bir haftada taaaam 4.5 kilo verdim inanılır gibi değil bu diyet tam 3 5 kilo fazlası olan hanımlarımız için biçilmiş bir kaftan sadece bir hafta dişinizi sıkarak kilolarınızdan kurtulabiliyorsunuz.ben çok beğendiğim için paylaşıyım dedim umarım beenirsiniz şimdiden öpüldünüz :)))