♡ Ayrılmadık Ayrılmayız ♡

Yellow -fit blonde .!.:

Kızlar şimdi çocuğu okula hazırlıyorum 13:00 da okula bırakmış sahile çıkmış olucam tam 1saat 14:00e kadar yürüyüş yapıp 14:00da platese giricem 15:00 de ders bitiyor çık eve geç duş al giyin derken ancak saat 16ya doğru tekrar girerim ❤ tugbaFB SchonerDuft @cakilinannesi ozman size vaktim varken daha detaylı yazicam kizlar 3nüz birlikte güzel bir detoks ve sonrası diyet ile çok güzel baslangic yapıp birlik ilerliyebilirsiniz bence hiç stres yapmayn pozitif düşünün her şey çok güzel olacak

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

detoks yapmak istemiyorum kuzum ama listene varım yaparım onu, dur bakıyım hatta hemen

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Canım bir liste veremem ama klasik pirinç hamur isi ekmegi kes zaten ayda dört kilo veriliyor. Ama bol su, ve yeşil çay ile destekle metabolizma çalışsın çabuk yaksın gün içinde yediklerin. Aralara meyve kuruyemiş bolersen zaten çabucak verirsin sen çabuk veriyorsun maşallah. Birde belirli günlerde ufak hareketle destekle bak nasıl da vereceksin.

Genişletmek için tıkla...

ucukgenclik .!.:

Tubim tubimmm sen bizim ideal kilo verenimizsin. Canın mı sıkkın memleket yaramadı mı? Niye kafan bu kadar dağınık neden odaklanamıyorsun. Kuzum sen hem diyetisyen diyordun yoksa o mu saçma sapan konuştu seni kötü etkiledi. Ben seni hiç böyle görmedim sen güçlü dediği dedik kadın sen niye böyle üzgün biri gibisin.

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

valla biliyorum sen böle eridin bittin ama ben diyette ille bişeye bağlı yapmam gerekiyor (başak burcuyum ya takıntı var bende ), bi listeyi yapacam dersemde onun bir gram dışına çıkmam

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

valla biliyorum sen böle eridin bittin ama ben diyette ille bişeye bağlı yapmam gerekiyor (başak burcuyum ya takıntı var bende ), bi listeyi yapacam dersemde onun bir gram dışına çıkmam

Genişletmek için tıkla...

magickk .!.:

Canım 3 günlük detoks yap mideni küçült sonra devam edersin bence sen kabak detoksunu seviyordun onu yapsana

Genişletmek için tıkla...

Yellow -fit blonde .!.:

Tuğba döndükten sonra tartıldın mı canm ?
Schoner ın listesi gerçekten çok güzeldi hem sana güzel de verdiriyor canm zaten liste direk yağ yakımı sağlıycak çok sağlklı bir liste idi

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

yok kuzum memleket iyi gelmez mi çok iyi geldi ama toparlanmam lazım alıştım yemeye diyetisyen serüvenim başlamadan bitti kadından randevu aldım akşam saatine kızımla hazırlandım gittim kapı duvar işi çıkmış aramayı unutmuş beni, bende sinir oldum tabi gitmem dahada

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

blonde ambition sana bir liste ayarlar magickk te güzel gitti mesela bende liste ile gidemem ama yediklerimi küçük porsiyon ayarlarım hepsinden yerim ama az yerim öyle engelliyorum kendimi şimdi regl kaldı 3 gün arada ceviz ve kuru üzüm atıyorum ağzıma dolaptan da hurma çıkardım yoksa kaşık kaşık nutellaya dalardim eşim iş yerine goturmeseydi nutellayi

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

yok kuzum tartılmadım bugün niyetlendim Lo yazdı deim tugba zorlama şimdi öğlen arası yürüyüş olsun diye gittim pil aldım ama yinede cumartesi tartılma hedefim var yada tartılsamda size süüülemem

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

schonerin bi listesi var onu yapmaya karar verdim kuzum bugünden 1 haftalık planlamamı yapıp yarın başlıyorum inşallah, nutella bizde yedekte 1 hatta çoğu zaman 2 kutu mutlaka olur benim imtihanım almanyadan gelen şeker,çikolata ile bugün bitittirecem onları evdekilere gözüm görmesin

Genişletmek için tıkla...

ucukgenclik .!.:

Yanında yardımcısı yokmuymuş bir haber vermek bu kadar zorsa o kilo da verdiremez iyiki gitmemişsin.
Bende başak burcuyum hmm bunu kullanmak lazım tubim şuan kaç kilosun kuzum.

Genişletmek için tıkla...

ucukgenclik .!.:

Tubi tubi tubim mm diye susmam sorarım. Kaç kilosun diye. Birden gelen birden gider. O zaten dışkıdır şimdi yağ falan depolamamıştır vücut

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

schonerin bi listesi var onu yapmaya karar verdim kuzum bugünden 1 haftalık planlamamı yapıp yarın başlıyorum inşallah, nutella bizde yedekte 1 hatta çoğu zaman 2 kutu mutlaka olur benim imtihanım almanyadan gelen şeker,çikolata ile bugün bitittirecem onları evdekilere gözüm görmesin

Genişletmek için tıkla...

ucukgenclik .!.:

Bitiricem derken anammm renklerle yaşaya yaşaya bu kızda çikolatanın gücüne inanır oldu. Kuzum yarın bir bakmışın laksatif etki üç kilo tuvalette

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

ay hepiniz detoks yap dediniz acaba yapsak mı SchonerDuft
dediğiniz gibi önce midemi küçültsem sonra diyet listesi yapsam daha iyi olacak gibi sanki

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Bende evde abur cubur börek pasta kek gibi şeyler olunca asagiya kayinvalideme veriyorum hepsini yememek için yoksa bir dilim iki dilim derken ipin ucu kaçıp yarım kalıp kek bitiveriyor

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

yapabilirim diyorsan yap yoksa hiç zorlama 1 2 gün protein yaparsın alışma döneminde

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

kabak bana hep iyi gelmişti 2 gün kabak yapıp liste yapsam
proteinide başka zor bi zamanıma saklasam

Genişletmek için tıkla...