Çok mutlu oldum kendi adıma canım. Bizi biz yapan birbirimize destek olmamız. Yellowun da her zaman dediği gibi fit olmadan hiçbir zaman birbirimizi bırakmıycaz. Her zaman daha iyi olucaz.Çok teşekkür ederimmm
pırasa ,karnıbaharda yaparım aslında aynen akşam yiyeceklerimde kafamda canlandı
çoğu günler akşamları eşimle kızıma ayrı yemek yapmak zorunda kalıcam , her akşam sebze hayatta yemezler 
yada yer değiştirsem öğlen sebze akşam protein ysem bazı günler nasıl olur
dediğin gibi öğlenleri sebze yersin akşam protein yersiniz . 1 günde baklagil yaparsan denge kurmuş olursunpırasa ,karnıbaharda yaparım aslında aynen akşam yiyeceklerimde kafamda canlandı
haşlama en güzeli canım, pul biberli felan ben yapsam öle yapardım
aynen kuzum öle yapma planım var
biz bu hallere düşecek insanmıydıkyemek yemeye son 32 dakika
Yok kuzum o degil sinavlar var insallah o da olur hayirlisiylaCanim ev mi aldiniz yoksa
Kizlarin sözünü dinledim ve detoksla baslangicimi yaptim, hurma detoksu
allahim sen konuyu biliyorsun amin
inşallah kuzumYok kuzum o degil sinavlar var insallah o da olur hayirlisiyla
Bu yuruyus isi cok karisik ya a karnina ciksan dayanamiyosn tok karnina ciksan yolda acikiyosun yesen bi dert yemesen bi derttt
He 2 gundur dikkat ediyom 100 gr almisim
bide kendime ekmek yaptiydim tam bugdaydan ama yap bakayim kac kilosn simdi ne kadar gitcek bakam
teşekkür ederim canm benim çok mutluyum valla darısı başınıza 
dünki sporlar ve danslar dan ertesi güne gelde şiş oluyorum bide tam gece saati dan bitiyor bacaklar ayaklar şiş ondan sabah tartılmasam daha iyu diyordum ama klasik yellow tabiki gene dayanamadı tartıldı ve iyiki tartılmışım 60.5 çıktı 
ya hiç sorma kendime kıza kıza yedim ptatesleri yazık patrona da öyle yedirdimbiz bu hallere düşecek insanmıydık
öldürcek beni dyor başarılar canımYok kuzum o degil sinavlar var insallah o da olur hayirlisiyla
ödemdir o 100 gr . benimde yapasım var ama çok büyük bir sorunum var yapmasını bilmiyorumHe 2 gundur dikkat ediyom 100 gr almisim
aç karnına kaç çıkıyordunSabah kahvaltı su çay ve kahve regl son 2 gün buna rağmen 54,50 çıktım
Sadece 600grmcık sonra 60lara veda
Eki Görüntüle 2552070
Aç karna tartilmadim bugünya hiç sorma kendime kıza kıza yedim ptatesleri yazık patrona da öyle yedirdim
başarılar canım
yürüyüşte yemek aklıma hiç gelmiyor benim sıvı şeyler istiyor cnım çay kahve süt gibi şeyler.
tok çık dönüşte bir kahve iç
ödemdir o 100 gr . benimde yapasım var ama çok büyük bir sorunum var yapmasını bilmiyorum
tartılmdım sabah
aç karnına kaç çıkıyordun
yarın öyle deneyim tartilmalari görünce bende bakayım ne alemdeyim dedim
Canim ev mi aldiniz yoksa
Kizlarin sözünü dinledim ve detoksla baslangicimi yaptim, hurma detoksu
beddua etme tuğba okadar emek veriyorum
çalış seninde olur hadi itiraf et artk aramızdaki fark 10kilo ya ulaştı mı 
54 iyi mi peki . bence gayet iyi de :)Aç karna tartilmadim bugün
Hatta sporumu yaptım tekrar tartıldım 54,20 çıktım benim için gayet iyi daha da zayıflamak istemem zaten şu sporu devam ettireyim yeter
