- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.099
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♡ Ayrılmadık Ayrılmayız ♡
- Konu Sahibi tugbaFB
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
Tartı önemli değil ise çok doğru yoldasın kuzum.Hayır arttırdım canm hoca eşliğinde plates başladım haftada 2-3 gün 1er saat arlaiksiz plates yapiyoruz ve o gunler ayrica hoca esliginde tam 2şer saat dans yapiyorum ve yarim şar saatde yürüyüş yapiyorum evde yaptklarim disinda bunlar programlı sekilde tam 1aydir devam ettiklerim canm bugun 1 ayım doldu ve 4aylik daha kayit yenilemistm zaten ondan yine kas artıyor yavas gidecek ama bacaklarım resmen kaya gibi oldu semsert taş gibi kas basenim baldırım hepsi kas oldu zaten canm karın ölçümde sürekli incelme devam ediyor orasıda sertleşmeye başladı şuan tek sıkıntım kollarım istedigim incelikte diil onun dışında görüntü istedigim dogrultuda gidiyor kaslar sisiyor tartoda ara ara arti bile oluyor haklısın canm ama bugun bazi bolgelwr 1cm bazi bölgeler 2cm yine incelmem olmuşbenim hedef zaten dümdüz platesci ,ftnescı karnı gibi bir karın ve ince kol ikisi oldumu yeter kilo fark etmez 59da bile sabitleywbilirim kacta o şekil olursa orda bırakıcam diyeti
❤
maşallah çok yoğunsun bu aralar dans spor derken kışın keyifli geçecek
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Evt canm çok keyifli geciyor
plates de hoca baya zorluyor bitmeye yakın yeter bitsin gidelim falan oluyorum 
kamyon carpmis gibi cikiyorum ordan bide 30dk yürüyorum sonra eve kendimi zor atıyorum 
duş alıp bir de üstün ebir kahve içip kendime ancak öyle geliyorum ama dans da tam tersi yaaa 2saat nasl doldu yaaaa keske biraz daha uzatsak 
niye bitti ki bu yaaaa filan oluyorum 
bazen de hoca gencler benim işim yok isterseniz hadi 1saat daha yapalm dedigi oluyor oyle seylwri de var ondan daha dauzuyor bazen canm ❤ aynaya bakınca artk kendimi begenmeye basladm wvt istedigim goruntuye cok yaklasmisim filan diyorum kendime bunu tartidaki hic bir rakam saglamaz zaten onun farkindayim kuzum yani 55 kilo olup aynaya bakinca kendimi begenmemekten ise 59-60 kilo olup aynada ki görüntüyü begenmwk benim için onemli canm ondan kas yapmanın verdigi ağırlıktan mutlu oluyorum sürekli araliksiz bacak kullaniyoruz latinde ondan direk bacak kaslarım gene çok arttı zaten kas yapmadan vucudumu toparlayamazdm canm bir de son durumumu cok merak wdiyorum bir bosluk gün ayarlayip alsancak tarafinda gwne bir vucut analizine gireyim son kas/yağ durumuma bakaym diyorum cok merak teyam son baktirali baya çok oldu ondan hem ona hem kan degerlerime baktirsam iyi olur şu regleyi de atlatayım da bir ondan sonra
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Canm sen bu yaşta bu boy postta ne depresyonu Allah aşkına biz ölelim ozman
gencliginin tadini çıkar koca derdin yok cocuk hastami ,uyumuyormu, huysuzmu stresin yok oohhh daha ne valla yerinde olmak isterdim tadını çıkar gençliğinin kuzum yürüyüş,spor,dans ve sevdigin diğer hobileri yap hepsi serotonin hormonunu salgılatır canm daha neseli,mutlu,dinc hissedersin bak ben cocuk coluk arasinda hobilerimi sıkıştırıyorum yoksa coktan depresyona girerdim özel hayatm çalkantıli ama bu danslar sporlar beni enerjik ve neşeli tutuyor canm sevdiğin şeylere başla sende hemwn 
ne kadar stres den uzak okadar kolay kilo veriyoruz zaten onada katkısı olur 
çocuk olmasa ben en az 3kursa daha gidiyor olurdum canm hattacok gitmek istedigim 2kur daha vardi ama baktm ki 1inin bile eklemem imkansiz çünki ev islerine zor yetisiyorum suan ondan kapasite bukadara yetti şimdilik sen zamanini guzel degerlendir derim ❤
- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.099
- 448
Haklısın ben tüm gün evde bomboş amaçsız bir şekilde duruyorum. Kendim için onca plan yaptım ve uygulamaya geçmedim. Bu benim hatam. Gerçekten hiçbir şeyle uğraşmayınca enerjimde düştü. Biri beni nazarladı ama onu bir bulursam bende ona pis gözlerle bakıcam.Canm sen bu yaşta bu boy postta ne depresyonu Allah aşkına biz ölelim ozman
blonde ambition
canım evde kara turp varmış geçen hafta eşime niye aldın diye kızmıştım şimdi elime geldi tarifini yaptım yarın iciririm artık 1 yemek kaşığı mi vereyim aç tok farkediyomu acaba
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
Altına imza atabilirim keyfine bak be kızım işin mi yokta sıkılıyon bak keyfine mis gibi MarmaristesinCanm sen bu yaşta bu boy postta ne depresyonu Allah aşkına biz ölelim ozman
ucukgenclik
- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.099
- 448
Şuan zaten ben mutfakta masada oturuyorum babam mutfağı topluyor iyice saldım kendimiAltına imza atabilirim keyfine bak be kızım işin mi yokta sıkılıyon bak keyfine mis gibi Marmaristesin
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
Geçmiş olsun canım umarım tekrar olmaz uzun bi süre
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
Durr de baba yapma oturt adamı içerde sen topla mutfağı bide şekersiz iki kahve yap bence en iyi fikir buŞuan zaten ben mutfakta masada oturuyorum babam mutfağı topluyor iyice saldım kendimi
- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.099
- 448
Anlaşma yaptık ben evi temizlicem o mutfak işlerini halledicek. Yapması hazırlığı temizliği onda diğer şeyler bendeDurr de baba yapma oturt adamı içerde sen topla mutfağı bide şekersiz iki kahve yap bence en iyi fikir bu
Allah başka dert vermesinŞuan zaten ben mutfakta masada oturuyorum babam mutfağı topluyor iyice saldım kendimi
bekarligini iyi degerlendir kuzum hemde marmaris ben orda yaşadığını bilmiyordum yaşamak istediğim yerdesin
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Çok normalHaklısın ben tüm gün evde bomboş amaçsız bir şekilde duruyorum. Kendim için onca plan yaptım ve uygulamaya geçmedim. Bu benim hatam. Gerçekten hiçbir şeyle uğraşmayınca enerjimde düştü. Biri beni nazarladı ama onu bir bulursam bende ona pis gözlerle bakıcam.
kendisi de bütün gün evde amaçsız boş bir hayat sürüp sıkıldım sıkıldım diyip durduğu için sana da aynı büyüden yapmıştır hemen kış kış cinler kışkış yallah cinler yallah 
diyoruz büyüyü nazarı bozuyoruz
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Aç karna yazıyor nette canm ondam bende hep aç karnına verdim
- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.099
- 448
Amin canım. Burada yaşamak güzelde sanırım ben sıkıldım. Sürekli burada olunca 2002'den beri aynı ev sıkıldım galiba.Allah başka dert vermesin
- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.099
- 448
Biraz daha beraber takılsak efsun büyüsü de yapardı o.Çok normal
Haklisin ama büyükşehirde insanı boğuyor hele istanbulda isen gerçekten insan kendisini ıssız adaya atası geliyor
- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.099
- 448
Biliyorum canım bende İstanbul doğma büyümeyim. Orasıda bana dar geliyordu orayıda hiç sevmiyordum. Ora mı bura mı direk burası. Burada en azından temiz hava sessizlik oluyor. Büyük şehir öyle mi koşturmaca ses gürültü havasız bir atmosfer insanın içini karartıyor ama oradaki imkanlar burada kısıtlı işte. Her yerin artısı eksisi var. Tabi şuan için önemli olan yaşadığımız yerin güzelliklerinin değerini bilmekHaklisin ama büyükşehirde insanı boğuyor hele istanbulda isen gerçekten insan kendisini ıssız adaya atası geliyor
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.099
- 448
Bugün yemin ederim bende aklımdan geçirdim. Hatta akşam acıktım. 2 tane kuru incirle 3 tane kestane yedim. Sonra kendime dedimki menü bildiriyor olsaydın aç aç dururdun sadece su içerdin dedim.Kızlar biz menü paylaşımına artk başlamıycakmıyızsanki menüleri paylaşınca kemdimizi daha güzel kısıtlıyorduk
isterseniz yine yarın menü paylaşımına başlayalım kızlar
