- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Sütlü Kahve yanına bir iki ceviz inanilmaz tok tutar canm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♡ Ayrılmadık Ayrılmayız ♡
- Konu Sahibi tugbaFB
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Sağol kuzum biraz daha iyiyiz
- 14 Temmuz 2013
- 6.176
- 14.101
- 448
Kendini acayip aç hisseden ben ve dıramım. 
şimdi kahve fındık yapıyorum o zaman evdeki ceviz içi bozulmuş. 5 fındık yanında sade kahve. İlerleyen saatlerde şeker komasına girer miyim bilmiyorum ama tarçın sütü o zamana bırakıyorum.
Birazdan dizi karşısında bisiklet yapıp spor ihtiyacını vücudun karşılaşmam lazım. En azından spor yaptım,sinyali vereyim vücuduma.
şimdi kahve fındık yapıyorum o zaman evdeki ceviz içi bozulmuş. 5 fındık yanında sade kahve. İlerleyen saatlerde şeker komasına girer miyim bilmiyorum ama tarçın sütü o zamana bırakıyorum.Birazdan dizi karşısında bisiklet yapıp spor ihtiyacını vücudun karşılaşmam lazım. En azından spor yaptım,sinyali vereyim vücuduma.
- 14 Temmuz 2013
- 6.176
- 14.101
- 448
Salata yapmak evde hiçbirimizin aklına gelmedi.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Aynen canm hem fındık ve sütün kaloriside yanmış olurKendini acayip aç hisseden ben ve dıramım.
Birazdan dizi karşısında bisiklet yapıp spor ihtiyacını vücudun karşılaşmam lazım. En azından spor yaptım,sinyali vereyim vücuduma.
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
Kızlar menünüm
1 yumurtadan omlet
2 dilim süzme peynir
2 zeytin
1 dilim tam buğday
Roka
2 ceviz
Şekersiz çay
Ara
Şekersiz türk kahvesi
1 hurma
Öğlen
1 kupa sütlü çözünür kahve
1 hurma
Çeyrek yaprak galeta
Ara
2 ceviz
Akşam
4 yemek kaşığı susuz patates yemeği
3 yemek kaşığı yoğurt
Yarım dilim tam buğday
Ara
1 yaprak galeta
1 zeytin
Spor
110 squat
1dk plank
60 mekik
2000 ipsiz zıplama
1 yumurtadan omlet
2 dilim süzme peynir
2 zeytin
1 dilim tam buğday
Roka
2 ceviz
Şekersiz çay
Ara
Şekersiz türk kahvesi
1 hurma
Öğlen
1 kupa sütlü çözünür kahve
1 hurma
Çeyrek yaprak galeta
Ara
2 ceviz
Akşam
4 yemek kaşığı susuz patates yemeği
3 yemek kaşığı yoğurt
Yarım dilim tam buğday
Ara
1 yaprak galeta
1 zeytin
Spor
110 squat
1dk plank
60 mekik
2000 ipsiz zıplama
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
Kızlarrr 
29 şubatta çookk yakın arkadaşımın nişanı var. İlkokul arkadaşlarımdan biri evlenen. Bizim bu kız grubunun bağı hiç kopmadı, hala her gün konuşur ailecek görüşürüz. Gelinin koz kardeşiyim abiye giycem mecbur 
bu kadar şeyi abiye giymem şart olduğu için yazdım neyse konuya geliyorum. Abiyeler olmuş dünya paraa, kendime alamam anca çakıla harcarım 
kızlara dedim ki kendi nişan elbisemi gşycem o gün. Nişanlanırken 52 53 kiloydum. 55 kilo bile olsam girerim içine diye düşünüyorum. 3.5 ayda 20 kilo vermem gerekiyor. Ve şu an zayıflamaya çalışan aramızdan bir arkadaşım bana dedş ki veremezsin hayatta olmaz imkansız yapamazsın dedi. Bana dedi 
beni hiç tanımamış can arkadaşım benim gaza getirmeye çalışıyor zaar, bi yandan da ciddi ama. Veririrm dedim. Veremezsin dedi. Dedim vercem giycem onu. Not: veremezsem çıplak gitcem galiba durum vahim 
neyse bu arkadşım bana sen bu kadar sürede o kiloyu ver sana kul köle olcam dedi. Eğer yaparsam 1 gün kulum olcak yapamazsam ben ona olcam ne diyorsunuz? Sizce şubat sonuna olur muyum 55? Var mı bende o kiloyu vercek toto 
azim?
29 şubatta çookk yakın arkadaşımın nişanı var. İlkokul arkadaşlarımdan biri evlenen. Bizim bu kız grubunun bağı hiç kopmadı, hala her gün konuşur ailecek görüşürüz. Gelinin koz kardeşiyim abiye giycem mecbur bu kadar şeyi abiye giymem şart olduğu için yazdım neyse konuya geliyorum. Abiyeler olmuş dünya paraa, kendime alamam anca çakıla harcarım kızlara dedim ki kendi nişan elbisemi gşycem o gün. Nişanlanırken 52 53 kiloydum. 55 kilo bile olsam girerim içine diye düşünüyorum. 3.5 ayda 20 kilo vermem gerekiyor. Ve şu an zayıflamaya çalışan aramızdan bir arkadaşım bana dedş ki veremezsin hayatta olmaz imkansız yapamazsın dedi. Bana dedi beni hiç tanımamış can arkadaşım benim gaza getirmeye çalışıyor zaar, bi yandan da ciddi ama. Veririrm dedim. Veremezsin dedi. Dedim vercem giycem onu. Not: veremezsem çıplak gitcem galiba durum vahim neyse bu arkadşım bana sen bu kadar sürede o kiloyu ver sana kul köle olcam dedi. Eğer yaparsam 1 gün kulum olcak yapamazsam ben ona olcam ne diyorsunuz? Sizce şubat sonuna olur muyum 55? Var mı bende o kiloyu vercek toto azim?
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Hangi ifadeyi birakayim sastmKızlarrr
ayni anda tüm ifadeler 
hatta bide bu 
hem düşünüyorum 20 çok uçuk bir rakam hem düşünüyorum bu kız zaten hep uçuk kilolar veriyor hem kim o iddelasan onun merakı var kesin diyetlikadındır o ne diim bilemedim izleyip görücez diyorum 
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
Evet diyet yapan arkadaşım dediHangi ifadeyi birakayim sastm
o da 20 kilo verdi mesela ama marttan beri. Gram gram gidiyo diyo. arada diyeti bozup birkaç kilo aliyo sonra yine başlıyo vs. böyle bakınca 20 uçuk rakam evet ama yapabilrim diyorım inanıyorum. Bakalim hep beraber görcez. Çok büyük konuştum tükürdüğümü yalayamam
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Aynen canm bende doğuma 80ile girp 20 kilo veren biri olarak o arkadaş gibi gram gram verenlerdenimEvet diyet yapan arkadaşım dedi
dedigi gibi gidişat seklide oyle oluyor ama sen hiç duraksamadan ara vermeden 3.5 ay aralıksız yaparım diyorsan sen de o cevher var sen yaparsınşu önümüzdeki 2haftada düz 70kiloya inersen geriye tam 3 ay ve 15 kilo kalmş olur oda ayda 5kilo demek oluyor onuda sen kesin verirsin onun için ilk hedefin 2haftada 70e inmek olsun 
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
Çok heyecanlııAynen canm bende doğuma 80ile girp 20 kilo veren biri olarak o arkadaş gibi gram gram verenlerdenim
zamanında iki ayda 15 kilo vermişliğim var. Şimdi hedef biraz daha zor. Bu yüzden de daha eğlenceli
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
Sen veririsin kuzum :) metonun maşallahı var sporda yapıyorsun 29 şubata çok var 2 ayda 15 kilo verilir 1,5 ayda da 5 kilo versen hedefe ulaşmış oldun :)Kızlarrr
29 şubata da çok güldüm
yazık 4 senede bir evlilik yıldönümü kutlayacaklar
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
Canim allahtan nisanmisSen veririsin kuzum :) metonun maşallahı var sporda yapıyorsun 29 şubata çok var 2 ayda 15 kilo verilir 1,5 ayda da 5 kilo versen hedefe ulaşmış oldun :)
29 şubata da çok güldüm
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
Canim böyle devam edersen verirsin, illaki bi zaman sonra azalacak kilo vermen ama o zaman gelene kadar verebildiginin maksimimunu verdinmi tamamdir bu isÇok heyecanlıı
, birde yagdan vermeye bak sen, bölgesel sporda yaparsin 69 lari gördügün zaman ohhh misss sonra 1 gün boyunca arkadasini katya gibi kullanirsin
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
Sen veririsin kuzum :) metonun maşallahı var sporda yapıyorsun 29 şubata çok var 2 ayda 15 kilo verilir 1,5 ayda da 5 kilo versen hedefe ulaşmış oldun :)
29 şubata da çok güldüm
veremezsem bana çok ayıp. Vereyim de içim huzur ve gururla dolsun bi de nişan var kuzum kutlamazlar zannediyorum
- 14 Temmuz 2013
- 6.176
- 14.101
- 448
Kizilbodur
bu şekilde devam edersen bencede istediğin kiloya ulaşırsın. Hem kilo verirken spor da yapıyorsun. Vücudun sıkılaşarak inceliyorsun. Belki 52 55 olmadan da o kilolarda giyersin
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
Ben şimdiden düşüneyim, benim için en fazla napabilir acabaCanim böyle devam edersen verirsin, illaki bi zaman sonra azalacak kilo vermen ama o zaman gelene kadar verebildiginin maksimimunu verdinmi tamamdir bu is
ilk hedefim ay sonu 69u ucundan görmekti zaten. Aynı hedef devam. bakalım duraklamalar için de planlarım var ama evdeki hesap çarşıya uymuyor. Halledicez bi şekilde
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
İnşallah kuzummm
teşekkür ederim valla kızlarrr. Siz de imkansız yapamazsın dersiniz diye korkmuştum 
