Ben spora basladim canim o benim icin cok onemliydi onu basardım sırada sağlıklı beslenmek kaldı onu da hallettimmi tamamdır bencede bak onu okumamda var birşey demekki yakında 62 yi göreceksin
oluyor ya arada yemekte lazım gözüm de doydu karnımda doydu valla cumartesi.
dün başlamasam börek pasta kısır tavuk göğsü gömecektim irademi kullanım 1 gün kazandım 27 ocağa kadar 62 olmam lazım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♡ Ayrılmadık Ayrılmayız ♡
- Konu Sahibi tugbaFB
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
bugün dikkat edersen ödemin iner canım . kaç çıkmıştın en son
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
spor çok önemli irşey yapmasan bile leslie yapsan yetiyor bende haftanın 3 4 günü ypacam inşallah
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Aynen canm kahve ve dizim yazmssin ya mesela ben öyle yapıyorum bana sevdiğim bir programı izlemek demek kobdisyon bisikleti sürmek demektir bisikletsiz izlemiyorum ikisi için tek vakit
bende hemen öncesi bir kahve içip vucudu ısıtıyorum
arkasından hemen spor 
dizi-belgesel-sinema demek = spor demek olsun hadi bakalım yapabildigmiz kadar yapalım bugün 
- 14 Temmuz 2013
- 6.176
- 14.101
- 448
74 lü bişey canım ama şiştikten sonra tartılmadım. Bu sabah kesin 76 gördüm gibi geliyor.
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
canım kiloya kilo ekliyorsun bir listen yok mu ona uysan
- 14 Temmuz 2013
- 6.176
- 14.101
- 448
- 4 Ocak 2020
- 2.704
- 7.117
- 158
İyiyim sen nasılsın canimcimmm valla adada girip bakıyormda ama
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
valla canım aynen devam hafta sonu biraz sekteye uğramış olsada gayet güzel gidiyor 65 lerde gidip gliyorum 64 e geçmekte zorlandım biraz
ama pes etmek yoksende başla canım bir yerden
- 14 Temmuz 2013
- 6.176
- 14.101
- 448
Ben tam başlıyorum iki gün sonra nasıl bir şeyse bir şey oluyor diyet pofffvalla canım aynen devam hafta sonu biraz sekteye uğramış olsada gayet güzel gidiyor 65 lerde gidip gliyorum 64 e geçmekte zorlandım biraz
sende başla canım bir yerden
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
kendine bi liste yap canım 10 günlük bi liste mesela ve 10 gün uymak zorundasın gibi düşün
biz burcuyla öle öle başladık, bi listemiz olmazsa bizimde diyet pofff oluyor
sana uyan bi diyet illaki vardır canım sen nasıl bi beslenme istiyorsun yardımcı oluruz liste için
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Tam şuan tartıldım. 77.0 tartı benimle alay ediyor. Bu tartıyı çöpe atıcam. Ben çünkü çok zayıfım inceciğim 63 kiloyum ben banane banane
Canm sen ne yaptıın 
80 olmak üzeresin farkındamısın 
bir ara 67 de idin şimdi 77diyorsun 
üstelik burda bizle kilo vermeye çalışa çalışa 10 kilomu aldın 
kilo veremesen bile koruyabilirdin biz magickle öyle yapiyoruz her seferinde 1yada en fazla 2artı gördükmü hemen kemeri sıkıp artıyı komple yok ediyoruz mesela sende burda bizle iken en azından bunu yapsa idin şuan hal 66-67 kiloda olacaktın ve sadece 5kilocuk fazlan olacaktı okadar veremiyorsan bile son indiğin kiloyu korumak en önemli hedefin olmalı idi 
aahhh uçuk aaahh hemen bugün başla 65 olana kadar da durma yoksa yazın çok üzüleceksin dost acı söyler
- 14 Temmuz 2013
- 6.176
- 14.101
- 448
Ben yeşillik yemeyi çok seviyorum mesela. Hergün maydonoz, roka bunlar beni rahatsız etmiyor ama mesela kıvırcık, biber yediğimde midem rahatsız oluyor. Yumurta zaten hiç yiyemiyorum. Ancak omlet yapıp yumurtanın varlığını yok edersem midemde tutabiliyorum. Böyle böyle durumlarım var.
- 14 Temmuz 2013
- 6.176
- 14.101
- 448
Diyetisyenin diyeti yüzünden rahatsızlanınca tedaviye başlayınca iştahım çok açıldı. Sonra ilaçlar hep şişirdi önünü zaten alamadım.
Ucukcum bizden sana uyarı bak yellowla ikimiz eşlerimize rağmen çok almıyoruz ki ikiside tatlı hastası abur cubur seven insanlar benim eşim hergun elinde tatliyla gelir bizi bir düşünsene neler çektiğimizi sinaniyoruz resmen çabuk toparlan olmaz böyle hadi haftaya düştüğünü görelim
- 14 Temmuz 2013
- 6.176
- 14.101
- 448
Allah 'tan bizim evde öyle bir şey yok birde eve öyle yicekler girse ben 90 olurdum. Bu kadar kısa zamanda
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
canım yiyebildiğin yeşilliklerle sabah kahvaltı için detoks içeceği hazırlıyabilirsin
öğlen protein
akşam sebze gidebilir misin 1 hafta
önce senin mideni küçültmek lazım yellowunda dediği gib 67 lerden birden 77 lere cıkmak (valla ben bile bu kadarını başaramazdım
)
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
ucukgenclik
canım zamanım yok demeyi bir an önce bırak senin zamanın yoksa biz ölelim sabah 5.50 de gün başlıyor benim için gece 12 de bitiyor bu sürede sadece iş yerinde oturuyorum onda bile öğlen molasında evden yemek getirmişsem çıkıyımda yürüyüm diye dışarıya çıkıyorum hareket harekettir, evde yapılacak extra bi iş çıkmazsa da (yemeğim hazırsa,yada basit bi yemekse, kızımın heyheyleri üzerinde değilse ) akşamlarıda 45 dk leslie yapmaya çalışıyorum, ama kilo vermeyi istiyorum dediğim zamanlar bunları yapıyorum, o nedenle senin zaman bulamıyorumun altında kesinlikle kilo vermeye hazır olmaman yatıyoryoksa bende battı balık yan gider düşüncesinde bir insanım
oh güzel yemişin içmişin artık yeter evdeki abur cubur ne varsa uzaklaştır ve bir an önce plan program yap
- 14 Temmuz 2013
- 6.176
- 14.101
- 448
Kızımın heyheyleri bayıldım. Evde zaten abur cubur dün ne varsa annem uyuyorken cips şu bu hepsini çöpe attım. Sadece meyve kuruları ve kuruyemişler duruyor. Onlara kıyamadım. Diğerlerini hepsi tarihi geçmiş deyip attım valla.
yoksa bende battı balık yan gider düşüncesinde bir insanım
- 14 Temmuz 2013
- 6.176
- 14.101
- 448
