- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
süper
meyve kuruları ve kuruyemişleri iyi ki atmamışın ara öğün yaparsınhadi sana liste oluşturalım sen bi alt yapı oluştur biz devamını getirelim imece usulü
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♡ Ayrılmadık Ayrılmayız ♡
- Konu Sahibi tugbaFB
- Başlangıç Tarihi
meyve kuruları ve kuruyemişleri iyi ki atmamışın ara öğün yaparsınhadi sana liste oluşturalım sen bi alt yapı oluştur biz devamını getirelim imece usulü
- 14 Temmuz 2013
- 6.176
- 14.101
- 448
Detoks içeceği yaparım. Yarın o zaman öyle yapayım.canım yiyebildiğin yeşilliklerle sabah kahvaltı için detoks içeceği hazırlıyabilirsin
öğlen protein
akşam sebze gidebilir misin 1 hafta
önce senin mideni küçültmek lazım yellowunda dediği gib 67 lerden birden 77 lere cıkmak (valla ben bile bu kadarını başaramazdım
- 14 Temmuz 2013
- 6.176
- 14.101
- 448
Kahvaltı dediğin gibi smoothie yapabilirim. Hem midemi küçültmek için iyi yöntem.süper
hadi sana liste oluşturalım sen bi alt yapı oluştur biz devamını getirelim imece usulü
- 14 Temmuz 2013
- 6.176
- 14.101
- 448
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
iyiyiym bende aynı diyete devam
poncik ile görüştünyakın zmand
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
Tam şuan tartıldım. 77.0 tartı benimle alay ediyor. Bu tartıyı çöpe atıcam. Ben çünkü çok zayıfım inceciğim 63 kiloyum ben banane banane
sen nasıl bir liste yapabilirsin sen onu de bakalım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Canm bizde hem o koca olayı hemde çocuklara hazırlama var bak okulda beslenmeye bir gün kek konulcak diyorlar bir gün kurabiye birgün ev pohaçası yada ev yapımı pıde vs. Bizim beslenme listesi de tam bir sabotaj düşün bide çocuk için ellerinle bunları pişirsen artk 100 ü bulacaksın ozman
en şanslı senzin zaten çocuk olmasa ben sporada 2kat vakit ayırır çoktan 50 lerde olurum düşün ki kondisyon bisikleti sürmeyeyim diye pedalı tutan 
koşu bandında iken tşörtümden çekip in ben koşcam onda diyen mekik çekmeye yatınca karnına çıkan bir afacana rağmen spor yapma mücadelesi ile yapmayı başara biliyoruz
- 14 Temmuz 2013
- 6.176
- 14.101
- 448
Ah bir bilsem ah bir bilsem.
sen nasıl bir liste yapabilirsin sen onu de bakalım
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
kizlar ben geldim, son birbucuk hafta fena hastaydim evde yattim anca, kafam kalkmadi resmen.
Simdi döndüm yine, artik hersabah kalktigim saatden bir saate Yakin daha erken kalkip sporumu yapiyorum. Insallah devami gelir bunun:)
Listelere basliyamadim ben daha
Sizde nasil gidio?
Simdi döndüm yine, artik hersabah kalktigim saatden bir saate Yakin daha erken kalkip sporumu yapiyorum. Insallah devami gelir bunun:)
Listelere basliyamadim ben daha
Sizde nasil gidio?
- 14 Temmuz 2013
- 6.176
- 14.101
- 448
Geçmiş olsun, canım. Sabah sporu çok güzel güne başlatıyor. Sağlığın düzelince başlarsın listeyede canım.kizlar ben geldim, son birbucuk hafta fena hastaydim evde yattim anca, kafam kalkmadi resmen.
Simdi döndüm yine, artik hersabah kalktigim saatden bir saate Yakin daha erken kalkip sporumu yapiyorum. Insallah devami gelir bunun:)
Listelere basliyamadim ben daha
Sizde nasil gidio?
- 14 Temmuz 2016
- 4.061
- 9.973
- 158
67 de emekliyorum
yürüyüşe ciktim bir ara 66 yi buldum onu arıyorum
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
ayynen canim
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
Hadi bakalım cumartesiye az kaldı biraz daha hızlan67 de emekliyorum
- 14 Temmuz 2016
- 4.061
- 9.973
- 158
Hadi bakalım cumartesiye az kaldı biraz daha hızlan
peki 
Sen de harika ilerliyorsun tatli kiz 
bu zamana kadar sende bildigim en düşük kilolardasın
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
Evetttt tubi beni bir gaza getirdi diyetisyene kayıt olduk o dönüm noktasıydı 72.90 ile başladım diyete sarıkızın patates detoksu ile sonra tubi ile bir başladım ciddi anlamda iyi gidiyor pazar günü 66.60 düm geçen hafta düzenim bozulmuştu bu hafta toparladım bakalım.
Menü yazmayınca da kim ne yiyor bilmiyoruz senin menüler nasıl
- 14 Temmuz 2016
- 4.061
- 9.973
- 158
Ayni kuzum menuler yazdigim zamanlardaki gibi bozmadigim surece.
Bende biraz cozuttum tam 66 yi gormusken 67 oldum ustune bhafta sonunda kacirinca 67 kusur oldum ama toparladim cumaya 500 gr ekside olurum diye tahmin ediyorum bakalim
- 14 Temmuz 2013
- 6.176
- 14.101
- 448
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Karbomhidrat kısıtlamasına devammı ?
Ben karbonhidratsız diyetin farklı bir çeşidine başladm bugün ketojenik diyet yapıcam canm istersen internetten bir göz at çok faydalı ve çok güzel sonuç verdiren bir diyet bu ben daha öncede yapmıştm bunu ve inslh bukezde bir aksilik yaşamadan uygulayabilirim
