çok büyük bir başarı tebrikler aysema bende seninle hemen hemen aynı durumdayım 88 le başladım bu ay diyete şu an 82 kiloyum 1.70 boyundayım 69 kiloyu görürsem tartıda tamam diyicem 4 ay çok kısa bir süre inşallah bende hedeflediğim kiloya ulaşırım senin gibi diyet listeni ve ne uyguladığını yazarmısın buraya fikir alalım senden hadi bekliyorum canım