psikoloji hocamın söylediklerini paylaşayım:
her insanın bir uyku periyodu varmış yanlış hatırlamıyorsam ortalama 2,5-3 saat.
bu periyod önce REM uykuyla başlarmış "hızlı göz hareketi"nin kısaltması, rüya görülen ve pek derin olmayan uyku, sonra non REM yani derin uykuya geçilir ardından yine REM uyku ile periyod tamamlanırmış.
bu periyod herkeste farklı bir zaman diliminde gerçekleşirmiş.
Gece insanlar genelde 3 periyod halinde uyur özellikle REM devresi bitmeden uyanırlarsa huysuz ve uykularını alamamış olurlarmış.
Hoca bize demişti ki "ben periyod süremi hesapladım her gece iki periyod uyuyorum bu da 4,5 saate tekabül ediyor. Hiçbir şekilde uykumu alamamış vaziyette uyanmıyorum gayet zindeyim."
tabi sonrasında biz çok uyuyanlara biraz dokundurmuştu neredeyse aptal filan diyecekti
kaç sene geçmiş aklımda kalmış, bazen 4-5 saat uyuyup uyanınca çok zinde olduğumu hissederim aklıma hemen bu hesaplama gelir ama uyku güzel ya hele sabah uykusu