Bölgesel İncelme Bacak inceltme

Arkadaslar zayiflasamda bacaklarim vucuduma oranla kalin. Yapi meselesidir diyorum. Bir de onceki senelerde cok fazla yurudum saatlerce. Yurumek kas yapar denir belki ondandir birazi bilmiyorum. Ozel olarak bacaklarimi inceltmek icin bisiklet mi surmeliyim ya da ne yapmaliyim. Nette bilgi kirliligi var squat yapin diyen var. Yapip bacaklari daha da kalinlasan var. Tecrubesi olan var mi bu konuda