Düzenli uyku çok önemli saat 22:00 - 06:00 saatleri arasında olmalı
Vücut susuz kalmamalı
Doğal beslenmeye özen gösterilmeli paketli ve şekerli ürün tuketilmemeli
Düzenli spor yapmalı
Ayrıca ev yoğurdu lahana turşusu soğan sarımsak zencefil zerdeçal bal ve pekmez c vitamini içeren besinlerin tuketilmesi güçlü bir bağışıklık için gerekir.