Bahar'ın Karatay Günlüğü

nesevenezaket · 29 Haziran 2015

pofu .!.:
oo olsun olsun -500 de bişeydir :) bende bazen -300 oluyordu bezaen -800 :) tabi benim günlük bu

Ben 1 haftada veremiyorum o kiloları :KK48:

.

LadyInGray .!.:
Kalıcı olarak veriyorsun bu kiloları Baharcım, unutma. Daha önce hızlı hızlı verdiğimiz kilolar, aynen o hızda gelip yapışmışlardı bize. Bu defa farklı Hem duraklamaya girerim fln diye düşünme, herkeste aynı şey olmaz bence. ben 1 kilo vermişim ama düşün yani benim kilom 80lerin üzerinde. Senin kilon zaten çok abartı bir kilo değil

Kağnı hızıyla gitmese iyi olacak ama olsun, en azından sağlıklı besleniyorum diyerek kendimi avutuyorum :-)

.

dejavu273 .!.:
Bende size eslik edicem eğer kabul ederseniz. Boyumuz aynı ve ben 24 yaşındayım. 3 ayda aldgm 6 kiloyu vericem şuan 54 55 im. Karataya 23 mayısta başladım ama doğru düzgün vermedim. 2 öğün yapiyorm daha dikkat ediyorm bugünden itibaren:) motivasyonumuz artsn destek olalm brbirimize:)) eğer çok açlık cekniyorsaniz iki öğün yapabilirsiniz. Kilo vermek isteyenler genelde 2 öğün yapıp verdikten snra korurken 3 öğün yiyorlar:)

Merhaba, mesajınızı geç gördüm, nasıl gidiyor Karatay? 3 öğün yapamıyorum, ilaç kullanıyorum, aç karnına içersem midemi ağrıtıyor. Sizin de fazla kilonuz yok, rahat rahat verirsiniz, henüz çok gençsiniz :nazar:

.

LadyInGray · 30 Haziran 2015

Bahaaaar nerdesin? Benim gözüm dönüyor bu aralar. Çikolata fln görünce gözüm seğiriyor...

Penelope_Lalilop · 30 Haziran 2015

LadyInGray .!.:
Bahaaaar nerdesin? Benim gözüm dönüyor bu aralar. Çikolata fln görünce gözüm seğiriyor...

Bitter çikolata yiyebilirsin.... Az miktarda bitter, arada bir, veriliyor bazı diyetlerde. :) Bir de muzla sade nescafe de o çikolata canı çekme olayını azaltıyor bi hayli :)

LadyInGray · 1 Temmuz 2015

Penelope_Lalilop .!.:
Bitter çikolata yiyebilirsin.... Az miktarda bitter, arada bir, veriliyor bazı diyetlerde. :) Bir de muzla sade nescafe de o çikolata canı çekme olayını azaltıyor bi hayli :)

Merhaba Penelope :KK3:

Bu ismi çok severim. Karatay beslenmesinde şeker kesinlikle tüketmiyoruz, özellikle benim gibi 15 kg vermen gerekiyorsa. Ara sıra nefsini körelt canıııım diyen arkadaşlarıma siz ara sıra sigara içiyor musunuz diye soruyorum, çünkü o kadar zararlı. Bitter de masum değil, hatta masum değiliz hiçbirimiz :KK48:

Muz da haftada bir defa yenilebilir kilo verme aşamasında. Muzlu Nescafe nasıl bir şey? Ha bu arada nescafe de icmiyorum. Filtre kahve ya da Türk kahvesi sadece.

TheQueeninthenorth · 1 Temmuz 2015

merhaba, ben de karatay uygulamaya çalışıyorum. beni en çok zorlayan şey kahvaltıda ekmek yememek. öylesine alışmışız ki...diğer öğünlerde ekmeği hiç aramıyorum ama kahvaltıda inanımaz zor oluyor.

kahvaltıda yediğim kepek veya çavdar ekmeklerini saymazsak ben de karatay yapıyorum :) ve 20 günde 3 kilo kaybettim. konunu takipteyim.

nesevenezaket · 1 Temmuz 2015

LadyInGray .!.:
Bahaaaar nerdesin? Benim gözüm dönüyor bu aralar. Çikolata fln görünce gözüm seğiriyor...

Ahahaha, oluyor öyle. Biz de pazar günü dışarıda otururken börek kokusu geldi, beynim zonkladı sanki. Kokuyu burnumda değil, beynimde hissettim :-)

.

Penelope_Lalilop .!.:
Bitter çikolata yiyebilirsin.... Az miktarda bitter, arada bir, veriliyor bazı diyetlerde. :) Bir de muzla sade nescafe de o çikolata canı çekme olayını azaltıyor bi hayli :)

LadyInGray .!.:
Merhaba Penelope
Bu ismi çok severim. Karatay beslenmesinde şeker kesinlikle tüketmiyoruz, özellikle benim gibi 15 kg vermen gerekiyorsa. Ara sıra nefsini körelt canıııım diyen arkadaşlarıma siz ara sıra sigara içiyor musunuz diye soruyorum, çünkü o kadar zararlı. Bitter de masum değil, hatta masum değiliz hiçbirimiz

Muz da haftada bir defa yenilebilir kilo verme aşamasında. Muzlu Nescafe nasıl bir şey? Ha bu arada nescafe de icmiyorum. Filtre kahve ya da Türk kahvesi sadece.

Lady'nin de dediği gibi biz şekerin hiçbir şeklini tüketmiyoruz. Hatta kilo verme aşamasında meyve de yemiyoruz. Muzu da yumurta yiyemeyenlere kahvaltıda öneriyorlar, çok sık olmamak kaydıyla.

nesevenezaket · 1 Temmuz 2015

gizli_ozne .!.:
merhaba, ben de karatay uygulamaya çalışıyorum. beni en çok zorlayan şey kahvaltıda ekmek yememek. öylesine alışmışız ki...diğer öğünlerde ekmeği hiç aramıyorum ama kahvaltıda inanımaz zor oluyor.

kahvaltıda yediğim kepek veya çavdar ekmeklerini saymazsak ben de karatay yapıyorum :) ve 20 günde 3 kilo kaybettim. konunu takipteyim.

Karatay'a başlamalar genellikle, çocukların tuttuğu yarım oruçlara benziyor. Annem kandırırdı bizi, siz küçüksünüz öğleye kadar oruç tutun derdi, biz oruç tutmak istedikçe. Karatay'a başlayanlar da kahvaltıdaki ekmeği bırakmakta zorlanıyor. Zaman içinde ondan da vazgeçeceksiniz, emin olun, ve ne kadar kolaymış diyeceksiniz :KK68:

. 20 günde 3 kilo çok güzel, devamı da su gibi gelir inşallah :nazar:

.

Penelope_Lalilop · 1 Temmuz 2015

LadyInGray .!.:
Hepsi aynı şeyi yapıyor galiba Ama benim eşim o kadar uyarmama rağmen bir de Magnum almış.... Cremé Brule olandan hem de.....
Ona sorsanız kilo vermeme pek de gerek yok. Birlikte yiyelim içelim istiyor. Yok yok yok, bitti artık. Onun da yememesi için ufaktan, urkutmeden uyarıyorum. Bakalım

Yaaa işte böyleler biliyor musun!!! Benim ailem de... O kadar uyarıyorum ı-ıh... Uyarıları sürekli tekrarlamak ve çok net konuşmak gerekiyor.... Hatta gerekirse o alınan tatlıyı vs. çöpe atmak... Anlasınlar yani... Sigarayı bırakmaya çalışana sürekli sigara ikram etmek gibi bir şey bu. :-(((( Ve haklısın, oooh negzel birlikte yiyelim içelim, amaaan diyet miymiş...boşver kafasındalar. :KK12:

Penelope_Lalilop · 1 Temmuz 2015

LadyInGray .!.:
Merhaba Penelope
Bu ismi çok severim. Karatay beslenmesinde şeker kesinlikle tüketmiyoruz, özellikle benim gibi 15 kg vermen gerekiyorsa. Ara sıra nefsini körelt canıııım diyen arkadaşlarıma siz ara sıra sigara içiyor musunuz diye soruyorum, çünkü o kadar zararlı. Bitter de masum değil, hatta masum değiliz hiçbirimiz

Muz da haftada bir defa yenilebilir kilo verme aşamasında. Muzlu Nescafe nasıl bir şey? Ha bu arada nescafe de icmiyorum. Filtre kahve ya da Türk kahvesi sadece.

Nescafe içerken aynı anda muz yemek : ))) Sanki bi tatlı yiyormuşsuncasına bir hava veriyor. : ) Diyetisyenim önermişti.

Teşekkür ederim bu arada! :KK15:

LadyInGray · 1 Temmuz 2015

Penelope_Lalilop .!.:
Nescafe içerken aynı anda muz yemek : ))) Sanki bi tatlı yiyormuşsuncasına bir hava veriyor. : ) Diyetisyenim önermişti.

Teşekkür ederim bu arada!

Aaa çok ilginç, yazdım kenara bu muz numarasını :KK66:

nesevenezaket · 1 Temmuz 2015

Penelope_Lalilop .!.:
Nescafe içerken aynı anda muz yemek : ))) Sanki bi tatlı yiyormuşsuncasına bir hava veriyor. : ) Diyetisyenim önermişti.

Teşekkür ederim bu arada!

İşte o "tatlı yiyormuş hissi" de iyi değil aslında. Canan Hoca bundan dolayı tatlandırıcıları bile önermiyor, tatlı hissi vücuda insülin salgılatıyormuş, şeker yediğini sanıyormuş bizim şapşik vücutlar. insülin salgılandıkça yağ yakamıyoruz :KK43:

.

LadyInGray · 1 Temmuz 2015

Baharherbahardiyetyapar .!.:
İşte o "tatlı yiyormuş hissi" de iyi değil aslında. Canan Hoca bundan dolayı tatlandırıcıları bile önermiyor, tatlı hissi vücuda insülin salgılatıyormuş, şeker yediğini sanıyormuş bizim şapşik vücutlar. insülin salgılandıkça yağ yakamıyoruz .

Muhtemelen bu yüzden muz görünce Ceylan görmüş aslan gibi oluyorum :KK51:

Penelope_Lalilop · 1 Temmuz 2015

Baharherbahardiyetyapar .!.:
İşte o "tatlı yiyormuş hissi" de iyi değil aslında. Canan Hoca bundan dolayı tatlandırıcıları bile önermiyor, tatlı hissi vücuda insülin salgılatıyormuş, şeker yediğini sanıyormuş bizim şapşik vücutlar. insülin salgılandıkça yağ yakamıyoruz .

Hmmm... benim diyetisyenim önermişti bunu, özellikle regl zamanında vs. Bende işe yaradı, ben onun diyetiyle daha önce 2 ayda yaklaşık 9 kilo vermiştim. Ama "nasıl daha iyi diyet yapılır" konusunda diyetisyenler arasında fikir ayrılıkları var tabii...

Bir de o diyeti yaparken hiç zorlanmadım, hemen hiç can çekmesi diye bir şey olmadı, ya da kısıtlanmış hissetmedim... Belki de kişisine göre, hangi diyetisyenin diyetinin daha uygun olacağı....

nesevenezaket · 5 Temmuz 2015

Günaydın, yarın tartı günü ve çok heyecanlıyım. Sabah tartılacağım ama çok erken evden çıkmam gerektiği için buraya yazamayabilirim. Eve gelmem öğleyi bulur sanırım. Yarın öğle saatlerinde görüşmek üzere :KK25:

.

nesevenezaket · 6 Temmuz 2015

Sonunda gelebildim. Öğle yemeğimi de yedim, yeşil çayımı içerken bu sabahki kilomu yazayım. Kilom 55,200.
700 gram vermişim geçen haftaya göre. Hedefim, önümüzdeki pazartesi 54'lü ve bayramda da 53'lü bir şeyler görmek.
Koş Bahar koş!

LadyInGray · 6 Temmuz 2015

Baharherbahardiyetyapar .!.:
Sonunda gelebildim. Öğle yemeğimi de yedim, yeşil çayımı içerken bu sabahki kilomu yazayım. Kilom 55,200.
700 gram vermişim geçen haftaya göre. Hedefim, önümüzdeki pazartesi 54'lü ve bayramda da 53'lü bir şeyler görmek.
Koş Bahar koş!

Tebrikleeer :KK9:

Zaten vermen gereken kilo miktarı az olduğu için, 700 gram süper bence. Yani benim 1500 gr vermem gibi bir şey.

nesevenezaket · 7 Temmuz 2015

LadyInGray .!.:
Tebrikleeer
Zaten vermen gereken kilo miktarı az olduğu için, 700 gram süper bence. Yani benim 1500 gr vermem gibi bir şey.

Teşekkür ederim, bakalım bu hafta nasıl geçecek?

nesevenezaket · 7 Temmuz 2015

Bugün çok acıktım nedense. Karatay "acıktıysanız gün içinde yediklerinizi gözden geçirin, mutlaka yanlış bir şey yemişsinizdir" diyor. Sabah her zamanki kahvaltıyı yaptım, öğle köfte-salata yedim. Acıktıracak şeyler değil aslında. Akşam da taze fasulye yiyeceğim. Ama gözümün önünden neler neler geçiyor, taze fasulye dışında her şey diyeyim siz anlayın :KK43:

.

LadyInGray · 7 Temmuz 2015

Baharherbahardiyetyapar .!.:
Bugün çok acıktım nedense. Karatay "acıktıysanız gün içinde yediklerinizi gözden geçirin, mutlaka yanlış bir şey yemişsinizdir" diyor. Sabah her zamanki kahvaltıyı yaptım, öğle köfte-salata yedim. Acıktıracak şeyler değil aslında. Akşam da taze fasulye yiyeceğim. Ama gözümün önünden neler neler geçiyor, taze fasulye dışında her şey diyeyim siz anlayın .

Köfte sizin evde yaptığınız kofteydi değil mi

nesevenezaket · 7 Temmuz 2015

LadyInGray .!.:
Köfte sizin evde yaptığınız kofteydi değil mi

Evet, kendi köftem ve içinde de ekmek yok. Dışarıda köfte yemiyorum zaten, içine ekmek koyuyorlar. Taze fasulyemi yedim, şu anda tok hissediyorum çok şükür :-)

.

Bahar'ın Karatay Günlüğü

Popüler Üye

Snow leopard <3

Aktif Üye

Snow leopard <3

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Snow leopard <3

Popüler Üye

Snow leopard <3

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Snow leopard <3

Popüler Üye

Popüler Üye

Snow leopard <3

Popüler Üye

Benzer Konular