ben de yapıyorum bunu yaz-kış
fakat özellikle kışın göğüslere soğuk su tutmak üşütebiliyor vücudun diğer yerlerine de değdiği için
ben bunun çözümünü buldum;banyo tasıma soğuk su doldurup göğüslerimi sırayla sokup bekletiyorum içinde bir süre:)
kaçlama ve bacaklarıma da soğuk su tutarım
ve mutlaka yüzüme 10 defa soğuk su çarparım
kızıma da alıştırdım:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?