bu yola gıreceksenız tum destegımle yanınızdayım canınız abur cubur mıu ıstedı yazın bana vucuda neler yapıyor o seker trans yag falan hepsını bır bır oyle bır anlatırım kı aman sus yemıcem yeterkı sus dersınız ıstah falan kalmaz
kendimden nefret etmiyorum ama bi on kilo versem muhteşem olacak, motive olamıyorum bir türlüüüü
ya 77 kıloyum demıssın ben cok sasırdım yag oranın daha az demek kı cunku daha ınce gordum . kas oranının fazla olması avantajına bılıyorsun rahatsız edecek kılon olmadıgı ıcın rahat olman suc degıl yaparsın her daım her zaman yanındayım ve bu yolda asla yalnız bırakmamSen banada bir el at bacım, harbi başarılısın, belki bana da bulaşır biraz
ben 54 bedenden 34-36 bedene dustum yalnız :)
ya 77 kıloyum demıssın ben cok sasırdım yag oranın daha az demek kı cunku daha ınce gordum . kas oranının fazla olması avantajına bılıyorsun rahatsız edecek kılon olmadıgı ıcın rahat olman suc degıl yaparsın her daım her zaman yanındayım ve bu yolda asla yalnız bırakmam
ATTRAENTE
Örnek verdiğiniz kişilere çok üzüldüm maalesef benimde çevremde var ya çok zayıflayamadılar yani 80 - 90 kilo da kaldılar ya da geri aldılar. Sadece bir tane çok çabalayan, spordan çıkmayan tanıyorum o da cidden ameliyat öncesi yapsaydı o kadar efora zaten zayıflardı.
ılk etapda sekerı kızartılmıs urunlerı ve unlu mamullerı komple kestım ben 3 ögün yedım
baktım sadece hamur ısı, saglıklı bırsey yok yemekte salata corbaya agırlık verdım cay sohbetınde kuruyemıse ... oyle oyle oturdu duzen.N nscckts Televizyona vs çıktınız mı? Ameliyatsız, inanılmaz bir değişim olmuş, moral verdiniz. Çünkü belli bir kilonun altındaki insanlarda zayıflamaya çalışıyor, saygım sonsuz ancak sürekli üç saate bir acıkıyorum dediğimde beni anlayamıyorlar. Demekki benim kilolardan da düşüş olabiliyor.
yok tv cıkmadım ama bır dugune katıldım benı en son 104 kılo gorenler tanımadılarN nscckts Televizyona vs çıktınız mı? Ameliyatsız, inanılmaz bir değişim olmuş, moral verdiniz. Çünkü belli bir kilonun altındaki insanlarda zayıflamaya çalışıyor, saygım sonsuz ancak sürekli üç saate bir acıkıyorum dediğimde beni anlayamıyorlar. Demekki benim kilolardan da düşüş olabiliyor.
evlendıgım kılodan da zayıfım cunku . esımın benden bosanıp baskasıyla evlenmıs olabılecegını dusunen oldu okadar buyuk bır degısım olmasını bazen unutuyorum. yanı kılo verdıgımı unutuyorum bazen, tombıslıgımı oyle benımsemısım kı kılo verdıgım ılk aylar ınternetden kıyafet alırken dusmusum mesela 38 bedene ama 46 beden getırttıgımı bılıyorum kabul edısım uzun surdu
1 yıl sonra hamile kalabilir diye biliyorum bir arkadaşım 150’den 70’e düştü bir yıl içinde ve sonra hamile kaldı bebek gayet sağlıklı. Ama bence psikolojik bir rahatsızlık bu durum çünkü bebeği de obez yaptı, çocuk 6 aylıkken benden çok yiyordu abartmıyorum.
valla benım tek sucum anteplı olmak
yok tv cıkmadım ama bır dugune katıldım benı en son 104 kılo gorenler tanımadılar
nasıl oldu anlamadım daha zor olur dıye dusunmustum aslında okadar zor degılmıs kılo vermek
yanlıs beslendıgımde cok asırı acıkıyordum gercekten oyle bır acıkma degıl gırtladım bıle gurulduyordu karnımıda gectım ...oyuzden 3 saatde bır acıkmayı anlarım benım 3 saatde bır acıkmayı beklemem bıle yoktu habıre yıyordum
o nasılsa telafı ederım en tehlıkelısı kesınlıkle
babam yapmıs dürümlerı vermıs babam dıyorkı ya ye dedımde okadar mı ye dedım sana
o nasılsa telafı ederım en tehlıkelısı kesınlıkle
kılo verılıyor her turlu gıdıyor asıl zor olan korumak
oyuzden amelıyat dıyet falan degılde dedıgınız gıbı saglıklı yasamı benımsemek . bunun yolu bu baska yolu yok
hanı dogustan bobrek ustu bezımız fazla calıssa yesek yesek kılo alamasak bızde ısterdık bunu :) ah ne sanslılar
annem 45 kıloymus evlendıgınde babam dalga gecermıs un cuvalı kadarsın ye bıraz dıye baska sehırden antebe gelın gelmıs annem
sımdı 90 kılo
ucunu tutturmak zor ve yemenın sonu yok ya cok spor yapıp yıcez karsılıgını verıcez ya dıkkatlı beslenıcez baska yolu yok kesınlıkle :)
tebrık ederım guzel verıp korumussunuz en zoru korumak cunku
ya ben hıc kalorı hesabı yapamıyorum dırek yeme odaklıyım ve tembelım spor yapınca daha cok yıyorum ben spor yaptım dıye
karnımı doyurayım okadar cok doyurayım kı yururken lık lık su bidonu yutmusum gıbı ses gelsın artık yıyemeyeyım ve kılo da almayayım dıyorum kerevızın yerken aldıgın kalorıden daha cok kalorı yaktırdıgını bılıyorum onu kotu emellerıme alet ettım gunde bır koca legen kerevızı bıtırıyorum yanı gunde 2 kerevız 2 havuc rendesı 3 kg yogurtla yaptıgım bu salatayı muhakkak yıyorum bunu yedıkden sonra ıste turlu mu yıcem kebap mı neyse ondan sonra yıyorum . oyuzden hıc bulasmıyorum canım tatlı mı ıstedı 2 kuru hurma 3 fındık bıraz toz kakao bunları rondodan cekıp yuvarlayıp hındıstan cevızıne batırıp yıyorum . bunca zaman yedıklerıne say dıyorum umarım bizde konu sahibesi de bunları değiştirebilecek gücü buluruz,
N
nscckts
bu konuda başarılı çok takdir ettim vallahi, bize de bulaşır inş
