- 7 Ocak 2019
- 81
- 19
- 38
- 38
- Konu Sahibi gezginanne99
- #1
Merhabalar arkadaşlar, hiç başkasının diyet listesini kullandınız mı aşşağı yukarı aynı kiloda olduğunuz birisinin, sizce sakıncalı mı bu durum?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Başkasının Diyet Listesini Kullanan Oldu mu Hiç?
- Konu Sahibi gezginanne99
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet
- Konu Sahibi gezginanne99
- #2
Bence değil.Boyunuz, kilonuz yakınsa, aynı cinsiyettenseniz ve benzer oranda hareketli iseniz gayet de olur.
- Konu Sahibi gezginanne99
- #3
Aslında birebir uygulayamazsanız da örnek olarak alınabilir. Ama en güzel ve kolay zayıflama bence önceki yediğinin yarısını ye, yaptığın hareketi iki katına çıkar. En geçerli ve şaşmaz formül bu.
- Konu Sahibi gezginanne99
- #4
Bence başkasının listesi kullanılmamalı bende insülin direnci var doktor ona göre hazırlıyor listemi bir arkadaşımda diyet yapıyor yedikleri benimle ayni degil gittiğimiz doktorda ayni olmasına rağmen
- Konu Sahibi gezginanne99
- #5
ben kullanılmasından yana değilim ama kullanan arkadaşlarım var şöyle ki benim listem d ve b12 eksikliğim olduğu için ona göre yapıldı ama arkadaşımın b12 eksikliği yoksa ona ters etki yapabilir diye düşünüyorum
- 7 Ocak 2019
- 81
- 19
- 38
- 38
- Konu Sahibi gezginanne99
- #6
cevaplar için teşekkürler, tedbirli olmakta fayda var evet sormak istedim sadece..
- 18 Şubat 2010
- 16.403
- 20.124
- 923
- Konu Sahibi gezginanne99
- #7
bence kullanmayın, çünkü onun alması gereken makro besin miktarı sizinle aynı olmaz, aynı kiloda olmanız yağ oranlarınızı ya da kas miktarlarınızı aynı yapmaz, ayrıca hastalıklarınız, metabolizma hızlarınız da aynı olmaz... bu durumda o listeyle arkadaş kilo verirken siz kilo bile alabilirsiniz.
- 7 Ocak 2019
- 81
- 19
- 38
- 38
- Konu Sahibi gezginanne99
- #8
doğru diyorsunuz aynen bence de, zaten yapmaktan vazgeçtim arkadaşımın listesiydi ama yapmadım..
- Konu Sahibi gezginanne99
- #9
Arkadaşımın listesini şu anda kullanıyorum.2 ayda 11 kilo verdim. Bu kadar daha verme çabasındayim.
