- 25 Şubat 2014
- 131
- 25
- 48
- 37
- Konu Sahibi bir_sismanin_gunlugu
- #41
Merhaba
Aslında geçen hafta kilom çok değişkendi. Bakmayın bir günde çok vermişim gibi gözüküyor ama ertesi gün 73.3 çıktım. neyseki bugün artık toparladığımı düşünüyorm. İnşallah bu hafta belirli bir düzende azalarak gider:)
Çok katı biriyimdir. Fazlasıyla iradeliyim diyet konusunda. Yediklerimden çok size bunu tavsiye edebilirim.
Bazen canım sıkıldığında yeme eğilimim olduğunu farkediyorum yada sanki belli saatlerde yemeliymişim gibi aklım şimdi ne yeseme gidiyor. Hayır! Bunu yapmamaya çalışıyorum. Çok mu lazım bu bana, gerçekten çok mu yemek istiyorum diye soruyorum kendi kendime. Bu tarz bi düşünce yapısını oturtursanız hızlı kilo vermede başarılı olacağınıza inanıyorum. Kendimle beraber eşimi ve çok yakın bir arkadaşımı da diyete soktum. Alışmak biraz zor oldu ama onlarında kilo verişleri çok hızlı. Ağzıma giren her lokmayı tartıyorum. Gereksiz çay/yeşilçay içmemeye özen gösteriyorum. Diyet bisküvi, salatayı dahi porsiyon boyutlarına çok dikkat ederek yemeye çalışıyorum. Bunun dışında yeme düzenimi ve öğünlerimi ilk zamanlar paylaşmıştım. Ama isterseniz bu hafta da düzenli olarak ne yediğimi paylaşayım.
İyi haftalar:)
Aslında geçen hafta kilom çok değişkendi. Bakmayın bir günde çok vermişim gibi gözüküyor ama ertesi gün 73.3 çıktım. neyseki bugün artık toparladığımı düşünüyorm. İnşallah bu hafta belirli bir düzende azalarak gider:)
Çok katı biriyimdir. Fazlasıyla iradeliyim diyet konusunda. Yediklerimden çok size bunu tavsiye edebilirim.
Bazen canım sıkıldığında yeme eğilimim olduğunu farkediyorum yada sanki belli saatlerde yemeliymişim gibi aklım şimdi ne yeseme gidiyor. Hayır! Bunu yapmamaya çalışıyorum. Çok mu lazım bu bana, gerçekten çok mu yemek istiyorum diye soruyorum kendi kendime. Bu tarz bi düşünce yapısını oturtursanız hızlı kilo vermede başarılı olacağınıza inanıyorum. Kendimle beraber eşimi ve çok yakın bir arkadaşımı da diyete soktum. Alışmak biraz zor oldu ama onlarında kilo verişleri çok hızlı. Ağzıma giren her lokmayı tartıyorum. Gereksiz çay/yeşilçay içmemeye özen gösteriyorum. Diyet bisküvi, salatayı dahi porsiyon boyutlarına çok dikkat ederek yemeye çalışıyorum. Bunun dışında yeme düzenimi ve öğünlerimi ilk zamanlar paylaşmıştım. Ama isterseniz bu hafta da düzenli olarak ne yediğimi paylaşayım.
İyi haftalar:)
