💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Kizlar siz napcaksiniz?

Ablam senin planin.nedir?

Yilbasi gecesi dogumlu kardesim d.gunu kutlariz :)
bizim 30 aralık yıldönümü bir kutlama yapıcaz zaten yılbaşınada yine program yapmak lazım hımm bide ocak 31 doğum günüm ay bu aylar ne çok kutlanacak şey varr:KK48:
 
Dun spordan gelırken ruzgar carptı galıba aksam basladı uyuyınca gecer dedım sabah 8 kalktım aynı yataktan kalkmadım dun bıraz yutkunurken zorlanıyodım pastıl aldım sabah bogazda bıse yoktu aksam ustu agrı kesıcı aldım sımdı daha ıyı gıbıyım sınızut var bende ondandır belkı ruzgarda sert ne kadaar korunsan bazen fayda etmıyor bıde ablacım garıp ama canım tatlı ıstıyor pek olan bıse degıl fıstık ezmesımı alsam spora gıttıgım gun yemek ıcın bılemedım
Bendede öyle başıma rüzgar gelirse başım ağrır
Kuru meyve yesen olmuyormu cnm
Aslında fıstık ezmesi hiç tatlı değilki
 
Bendede öyle başıma rüzgar gelirse başım ağrır
Kuru meyve yesen olmuyormu cnm
Aslında fıstık ezmesi hiç tatlı değilki

Kuru meyve olarak kayısı kuru erık yıyorum sımdı cevız badem aldım fıstık ezmesı tatlı ıcın demedım enerjı vermesı acısından bır ıkı yerde okudum ama emın olamıyorum ben enerjı ıcın bıse arıyorum tatlı ıstegı bana nadır gelır yemesrmde oluyor
 
Kuru meyve olarak kayısı kuru erık yıyorum sımdı cevız badem aldım fıstık ezmesı tatlı ıcın demedım enerjı vermesı acısından bır ıkı yerde okudum ama emın olamıyorum ben enerjı ıcın bıse arıyorum tatlı ıstegı bana nadır gelır yemesrmde oluyor
Güzelim genelde spor öncesi kaliteli karbonhidrat Sonrasındada Protein önerirler
 
şehir dışındaydım yazamadım bir süredir
pazartesi tartıldım 54.2 çıktım
cumaya göre 800 gram eksi
zaten 54 le 55 arasında gidip geliyor kilom

bugün 1 tabak mantı yedim
bir de activia
geçmişe bakayım biraz
Hoşgeldin cnm şükür kötü bişey yokmuş

Sen bu işi kıvırdın heralde füsunum
 
Back
X