💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Tmm bitanem Ama sabah kalkınca yesen daha iyi olmazmı
Ablacim su migdem bir duzelsin yutkunamiyorum bazen öyle bir aciyoki akşam bir mallik yaparak maden suyu iciyim dedim sonra o beni bir yaktiki abovvv hemen muza sarildim :-) sut alcam kendime süt de rahatlatır DİE düşünüyorum
 
Gunaydinnnnnnn yeni bir gun.yeni bir hafta hepimize bol eksiler getirir insallah.

Zuhal ablam evett az kaldi adanaya gidicezya k.validemlere 22 ocakta ben ozamana 75 i gormek istiyorum olur mu ki aceppp?

Birgulll hadi yeter kalk bi toparlan.bak benim iki ayim bosa gitti belkide 70 bile olduydu ama giden gelmiyor. Hadi bismillah de basla.

Aysegulcugum pazartesi kontrol amacli tartiliyoruz hafta sonu kacamak yapmayalim diye cuma siralama var :)

Bu arada gece regl oldum tartiya yansimis ama bu.beni uzmedi + nin nedeni regl

CUMA 77.4
BUGÜN 77.9
FARK +500
Kesinlikle iledir emelcim skma canını zaten
 
Ablacim su migdem bir duzelsin yutkunamiyorum bazen öyle bir aciyoki akşam bir mallik yaparak maden suyu iciyim dedim sonra o beni bir yaktiki abovvv hemen muza sarildim :-) sut alcam kendime süt de rahatlatır DİE düşünüyorum
Süttte alerjenler fazla. Ne kadar saglikli densede yogurt ve ayran bin kat daha iyi. Bnu her doktor soyluyor.Miden rahatsiz ya dkkat et organik süt icmeye dkkat etsen daha iyi..
 
Güüünaaydııınnn!!

İyi Akşamlar fıstıklar

Önce menümü yazayım sonra geçmişe bakarım


Kalkınca 1 ceviz +1 yk goji ve suları

12.30 ___3 kş pastırmalı omlet, 3 zeytin, peynir, roka, bikaç dilim domates, 2 tb Ekm

18.30 ___tavada yağsız 1 çupra, roka, biraz soğan

Su 2 lt olur

Sporu birazdan yapıcam inşallah
Vay bacım harika bir menü..
Polikistik over canım.
Adet düzensizliği.
İlaçsız adet olamıyorum.
Mavişim benimde adet gecikmem vardı gittiğimde kist var yumurtalıklarda dediler..
Kio verince düzene girdi.. Artık erken bile geliyor..

Eee hiç birşey yememişsin.. spora da baslamıssın hadi bakalim gitsin kilolar..
Yidim ya gıı..
Azıcık kasmam gerek artık felaket artıdayım..

Biraz kuru bi gün olmuş tatlım
Akşam miktarları az ama ikiside karbon en azından erken yemişin
Bence hoplama sguat gibi hareketleri bacağın tamamen geçtikten sonra yap
Aaa 1 kepçe çorbam var kuru olurmu? ;)
Holama değilde squat zorladı..
Onu iyice şiş inince yapıcam artık....
 
Tatlım sabah tahin akşamda makarna olmasa daha iyi olurmuş
Soslu mısır nasıl oluyomuşki
Pek hayırlı bişey değil heralde
:KK70:Hemde hiç hayırlı bişey değil...
Ay sni yslnz brakir mym defne hic:KK70: karbon patlamasi yasanio vcdmda su an
Canııım
Ablasını yanlız bırakmazmıymııışş :KK19:

Ozaman ondan olamaz bakalım yarın gecmezse ılac alırım
Özlem unuttuydum kız bir gün sarımsağı kes bakalım..
Bazılarında tansiyonu düşürebiliyor...

Aynen bende bir gun bir mucize olsa bizimki cayi yapmis bir eliyle patateslerin tavasinj sallarken diger yandan yumurtalari kirsa.
Oyle mukellef bir sofrada istemem he
Ayyy cok imkansiz oldu bu hayal bea
Askimmmmm kullugu getir diyen adam yemek nasil yapsin :KK70:
Benimkide en fazla çayı demleyip çocukları poğaça almaya gönderir..
Bunada şükür..:KK48:

ben geldımmm..

Mefkurem Mefkurem ablacım fınallerm persembe bıtıyo.
Butunlemelerm taa 27sınde bıtıyo ama dıkkat edıyorum zaten 2-3 kılo vermem lazım 38 gun var sanırm 14 subata.

verılır herhalde.. :KK51:

Az once gozumun onunde bırı sutlac yedı(babam) bırı kola+borek(abım) bırı de kabak tatlısı yedı(annem)
ve ben bı bardak su ıctım odama kacctım.. uzak durmam lazım mutfaktan :KK23:
Çin işkencesi mübarek bu ne...:KK53:
 
Hee kilo yazacaktık demi?
Cumayı bilmiyom
Perşembe 72,9
Bugün 71,8
Cumaya kadar işi çok sıkı tutmalıyım...
Aynen defnem ya veremiyorum sinir oluyorum cislardanda uzak kalamiyoz .
Bi yandanda diyorm 3 ay gec olsun temiz olsun
 
Aynen defnem ya veremiyorum sinir oluyorum cislardanda uzak kalamiyoz .
Bi yandanda diyorm 3 ay gec olsun temiz olsun
Canım ya benide bacak mahfetti..
Şişide baya indi bu artılar ne anlamadımki hareket edemedim spor yürüyüş yoktu aldımmı acaba kilo yaaa..
Bacağım normal boyutlara daha yakın bugün ama artılarım anormal boyutlarda....
 
Canım ya benide bacak mahfetti..
Şişide baya indi bu artılar ne anlamadımki hareket edemedim spor yürüyüş yoktu aldımmı acaba kilo yaaa..
Bacağım normal boyutlara daha yakın bugün ama artılarım anormal boyutlarda....
Cnmregl oncesi fark edilir bi siskigmz olmadgnda bilo bi kac kilo fark edebilio. Emnim oddm sennkiler. Belki 500 gr da almssndr hadi en fazla.
 
Back
X