💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

benita_ask .!.:
Benımde alt beden 40 elbıse ve gomlek 38 benımde bacaklarımla basım dertte ama pes etmeye noyetım yok az once evde vardı 38 beden pandalon denedım oluyor ana fermarı kapanmadı:KK48:bende 60 ınsem super olcak
Genişletmek için tıkla...
Gidiyor ya farkettm benm gitmez dedgm yerleri daha sporumun 5nci ayinda gitmeye basladi baldirdan sikayetciydm zor gidiyodu ama 2 ay sora hic kalmaz diye dusunyorum kalmaz degilde kuculur yani mtlaka gidiyo seninde benm gibi duruyor srninde gidicek o kadar spor bosa degil mtlaka gidecekkkk :)
 
tatlitambak .!.:
Kizlar kahvaltiya misafirim vardi.
1 pizzza dilimi seklinde sucuklu yumrtali kasarli pide
2 tane tavuklu sigara böreği
2 haşlanmış yumurta
4 zeytin
2 servis kaşığı menemen
peynir
1 yemek kasigi cikolata

Yemekten 2 saat sonra midemde müthiş bir agri.. 2 gundur hafif beslenince agir geldi tabi bu

aksam ise yemek yiyemedim. Aslinda 1 kase yogurt yemek icin oturdum ama 3. Kasikta mide agrim siddetlendi ben de biraktim yemeyi. Birazdan soda icerim. Sonra da beyaz cay tamamdir
Genişletmek için tıkla...
Biraz kacmis ama kesinlikle aksam 4 ten sora yememen sana yardmci olucak yarinna daha hafif baslayip bitirsen iyi oluur..ama ayran ic hic olmazsa
 
İyi Akşamlar canlar
Biraz önce eve geldim
Menümü yazıp hemen spora başlıyım
Sonra duş ve işe gidecem

Benim Menümmmmm

10.00 __1 ceviz +1 kş goji Berry ve suları

11.00 ___2 dil tb Ekm.4 kş menemen, peynir, 5 zeytin

16.00 __1 kş goji ve suyu, 1 bar kefir

18.30__3-4 kş türlü (patates yok), salata,yoğurt

Ara __1 kş goji

Su 2 lt olur

Spor en az 30 dk birazdan yapıyorum


Bu arada herkesin menüsünü okudum
Genelde hepsi çok güzel
Tek tek yoruma gerek yok

Negatif olarak
Feyza akşama kadar aç kalmışın güzelim
Ayşegül sende sabah çok yüklenmişin tabi sonrada cezasını çekmişin güzellik

Hatice senin resmide kaçırdım Anacım bi albüm yapsanızda sonra baksak

Emel sen menüm kötü demişin ama yazmadınmı yoksa benmi görmedim

Birgülde kimse görmesin diye hep geç yazıyor zaten :KK48:

Ben hemen spora başlıyım yoksa geç kalıcam

Herkese iyi geceler
Yarın görüşürüz
 
brcstegul .!.:
Gidiyor ya farkettm benm gitmez dedgm yerleri daha sporumun 5nci ayinda gitmeye basladi baldirdan sikayetciydm zor gidiyodu ama 2 ay sora hic kalmaz diye dusunyorum kalmaz degilde kuculur yani mtlaka gidiyo seninde benm gibi duruyor srninde gidicek o kadar spor bosa degil mtlaka gidecekkkk :)
Genişletmek için tıkla...

Benım basen gıttı 13 cm bacaklarda garıp xl esortman gıyıyodum aynı marka model aldım m :) bıraz zorluyor ama zamanla oda gecıcek bu kadar emek verıyoruz olucak az yemeye alıştım ırademle basedıyırum bırı bır beden kuculdum dıyınce cok mutlu oluyorum
 
Bugun hocanin arkasindaydim sporda beni taramaya aldi stepte uctum resmen ole bi terledimki cok ziplayarak yapiorum stebi hocamiz da ole yapiyor super oldu yaa ama o baknca sasrdm arada arkadaki karistrdi :D normalde cok iyi gidrrm hoca yanina alinca sasknlik oldu bide talimat verince o.. daha hafif hissediorum kendmi artk bacaklsr havada ucuyor kolay kalkiyo ama plateste yaniyoo :D
 
benita_ask .!.:
Benım basen gıttı 13 cm bacaklarda garıp xl esortman gıyıyodum aynı marka model aldım m :) bıraz zorluyor ama zamanla oda gecıcek bu kadar emek verıyoruz olucak az yemeye alıştım ırademle basedıyırum bırı bır beden kuculdum dıyınce cok mutlu oluyorum
Genişletmek için tıkla...
Ben daha olculmedm bliomusun cnku 67 yr taktm kafayi :KK70: olculucem su regl gelecekse gelsn de bi bakalim..
Sen de baya incelmisin bende bazen evdr plates yaparken bacagmi tuttugumda ole sert geliyoki et degil kas olmus sanki :p
 
mefkurem .!.:
İyi Akşamlar canlar
Biraz önce eve geldim
Menümü yazıp hemen spora başlıyım
Sonra duş ve işe gidecem

Benim Menümmmmm

10.00 __1 ceviz +1 kş goji Berry ve suları

11.00 ___2 dil tb Ekm.4 kş menemen, peynir, 5 zeytin

16.00 __1 kş goji ve suyu, 1 bar kefir

18.30__3-4 kş türlü (patates yok), salata,yoğurt

Ara __1 kş goji

Su 2 lt olur

Spor en az 30 dk birazdan yapıyorum


Bu arada herkesin menüsünü okudum
Genelde hepsi çok güzel
Tek tek yoruma gerek yok

Negatif olarak
Feyza akşama kadar aç kalmışın güzelim
Ayşegül sende sabah çok yüklenmişin tabi sonrada cezasını çekmişin güzellik

Hatice senin resmide kaçırdım Anacım bi albüm yapsanızda sonra baksak

Emel sen menüm kötü demişin ama yazmadınmı yoksa benmi görmedim

Birgülde kimse görmesin diye hep geç yazıyor zaten :KK48:

Ben hemen spora başlıyım yoksa geç kalıcam

Herkese iyi geceler
Yarın görüşürüz
Genişletmek için tıkla...
Ablam albumde duruyor bakarsin

Senin menude az ve oz olmus:)
 
benita_ask .!.:
Dıyet yapmasan bıle bu kadar karısık yeme bır sure kendıne yasak getır bak tartıda aynalarsa nasıl mutlu olucaksın bıraz zor oluyor ama alısınca mıgde kuculunce ıstesende yıyemıyosun 1 ay ver kendıne
Genişletmek için tıkla...

Yok canim ya daha yapmam boyle birşey agri felaketti. Kendime yazik yani
 
mefkurem .!.:
İyi Akşamlar canlar
Biraz önce eve geldim
Menümü yazıp hemen spora başlıyım
Sonra duş ve işe gidecem

Benim Menümmmmm

10.00 __1 ceviz +1 kş goji Berry ve suları

11.00 ___2 dil tb Ekm.4 kş menemen, peynir, 5 zeytin

16.00 __1 kş goji ve suyu, 1 bar kefir

18.30__3-4 kş türlü (patates yok), salata,yoğurt

Ara __1 kş goji

Su 2 lt olur

Spor en az 30 dk birazdan yapıyorum


Bu arada herkesin menüsünü okudum
Genelde hepsi çok güzel
Tek tek yoruma gerek yok

Negatif olarak
Feyza akşama kadar aç kalmışın güzelim
Ayşegül sende sabah çok yüklenmişin tabi sonrada cezasını çekmişin güzellik

Hatice senin resmide kaçırdım Anacım bi albüm yapsanızda sonra baksak

Emel sen menüm kötü demişin ama yazmadınmı yoksa benmi görmedim

Birgülde kimse görmesin diye hep geç yazıyor zaten :KK48:

Ben hemen spora başlıyım yoksa geç kalıcam

Herkese iyi geceler
Yarın görüşürüz
Genişletmek için tıkla...

Merak ettim bu saatten sonra ise gidecem yazmissim ya ne is yapiyorsun
 
brcstegul .!.:
Bugun hocanin arkasindaydim sporda beni taramaya aldi stepte uctum resmen ole bi terledimki cok ziplayarak yapiorum stebi hocamiz da ole yapiyor super oldu yaa ama o baknca sasrdm arada arkadaki karistrdi :KK70: normalde cok iyi gidrrm hoca yanina alinca sasknlik oldu bide talimat verince o.. daha hafif hissediorum kendmi artk bacaklsr havada ucuyor kolay kalkiyo ama plateste yaniyoo :KK70:
Genişletmek için tıkla...

Alıstım tabı bıde kılo verdıkce daha kolay oluyor hareket etmek daha zevklı gelıyor

brcstegul .!.:
Ben daha olculmedm bliomusun cnku 67 yr taktm kafayi :KK70: olculucem su regl gelecekse gelsn de bi bakalim..
Sen de baya incelmisin bende bazen evdr plates yaparken bacagmi tuttugumda ole sert geliyoki et degil kas olmus sanki :p
Genişletmek için tıkla...

Ben olcum gunlerını ıple cekıyorum moral oluyor bana
 

Merhaba ben geldim oglum ateşlenmis okuldan izin alip eve geldim menumu yazayim

Sabah dunkulerden yedim cnm istedi diye

Yumurtali yesil fasulye yogurt
Arada 5 kuru kayisi

Oglen 1 tam bugday ton baliginin yarisi 55 gr falan

Aksam 1 tane lahana dolmasi
Yumurtali fasulye
Biraz eriste
Su 1.5
Spor ise gidip gelirken yurudum
40 ar dakka
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X