💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Kızlaaar kızarım ama
Sahip olduğunuz iyi şeyleri Allahın size verdiği güzellikleri düşünün ve mutlu olun..
Bu Bir Emirdir.....:KK20:


Ay yok onu hiç yapmam..
Araştırayım biraz belki bişey bulurum sanada söylerim bacım..


Şu cümleyi biz kursak senden fırçayı yerdik zuhal..
Sen elinden geleni yap gerisini vücuduna bırak.
Bu cümle kime ait acaba? :KK67:
Öylede bitanem artık takımdakilerden utanıyorum
Her hafta listeye gircem diyorum sonu foss çıkıyor
 
Erkenden menümü bildireyim nasılsa belli
Sabah 7 30
1 yumurtalı omlet 1 kk peynir 5 zeytin 2 dal marul

Öğlen 12 00
1 kase işkembe çorbası
Ara yoğurt

Akşam 18.00 2 kaşık et kavurma yoğurtlu kereviz
Su 2 lt olur
Spor 30 dk yürüyüş
 
Ah canimm tesellin harikaa:))) evet hizlaniyor dogru ama bende de ole oluyyoor.. hamile den beter olunuyor :KK70:
Seni tebrik ediyorum tuttuysan:)

Bıraksam 5 kılo alırım emın ol ayarım yok mecbur bu kadar verdım copa atmıyım herkez bu ara bana ne guzel oldun ne gızel zayıfladın supersın dıyor gecı gaza geldım hatta bugun herkese su fotoyu attım
 

Eklentiler

  • image.webp
    image.webp
    7,8 KB · Görüntüleme: 23
Asyacim ben hasta oldum ya inat ettim mutlu olacam diye. Yurudum ve nefes aldim olcak hatice o guzel haberleri alcagn gunlerde olacak sen zayiflamaya bak smdi dedm :KK70: :KK70:
spor yapmaya halim yok ya sanki sabaha kadar dövüp atmışlar bir köşeye beni öyle uyandım sabah anlamadım bende neden böyle oldu havada çokk soğuk spor yaptığım oda morg gibi bahar olsa yine yürürdüm birazz
 
öyle tabi ablada ne bileyim vallahi içimden hiçbirşey yapmak gelmiyor sağolsun arkadaşım geldi baya dertleştik onla herkesin derdi kendine işte hepimiz bir dertle cebelleşiyoruz
Tatlım dertsiz bi kabak varmış......
Onunda başına gelenler malum ..:)

Öylede bitanem artık takımdakilerden utanıyorum
Her hafta listeye gircem diyorum sonu foss çıkıyor
Takımdakiler sen orada olduğun için mutlular...
Listeye giremediğin içinmi utanıyon..
Tatlım buradaki ve 9.takımdaki hatunların %90ı senin sayende senin motivasyonunla zayıfladı..
Utanmana gerek yok bir daha bu hafta girecem deme
Sürpriz yap.
Bide akşam yemeğini her zaman yediğinden 2 saat öne çek bu hafta..

Erkenden menümü bildireyim nasılsa belli
Sabah 7 30
1 yumurtalı omlet 1 kk peynir 5 zeytin 2 dal marul

Öğlen 12 00
1 kase işkembe çorbası
Ara yoğurt

Akşam 18.00 2 kaşık et kavurma yoğurtlu kereviz
Su 2 lt olur
Spor 30 dk yürüyüş
Gayet güzel melihacım..
 
spor yapmaya halim yok ya sanki sabaha kadar dövüp atmışlar bir köşeye beni öyle uyandım sabah anlamadım bende neden böyle oldu havada çokk soğuk spor yaptığım oda morg gibi bahar olsa yine yürürdüm birazz
Ben işe gittim cikistada taki toka aldm yurudum birazda inatlandim acik hava maraton yapasim geldi.. o sancili halimle ayakta zor dururken cok gzuel totemler yaptim yani :))
 
Tatlım dertsiz bi kabak varmış......
Onunda başına gelenler malum ..:)


Takımdakiler sen orada olduğun için mutlular...
Listeye giremediğin içinmi utanıyon..
Tatlım buradaki ve 9.takımdaki hatunların %90ı senin sayende senin motivasyonunla zayıfladı..
Utanmana gerek yok bir daha bu hafta girecem deme
Sürpriz yap.
Bide akşam yemeğini her zaman yediğinden 2 saat öne çek bu hafta..


Gayet güzel melihacım..
Sağol tatlım. Mefkuş için dediklerin de çok doğru. Onun sayesinde motive olup kilo veriyorum ;)
 
Back
X