💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

11:00 2 haşlama yumurta baharatlı

1 ince dilim ananas

15:30 1 tam yumurta 1 tanede beyazından omlet

İnce dilim ananas

34 dk tempolu yuruyus
20 dk tempolu yürüyüş

18:30 2 yumurtadan omlet

Su 2,5 lt

Yatmadan önce karısık bitki çayı
 
Benide herikiside doyurmuyor tatlım

Gayet güzel cnm
Biraz yürüyüşlerede başlasıan
Tatlım sen niye hiç menü yazmıyosun


Bence bugün için çok kötü değil cnm
Öğlen dürüm olabilir Sadece sabahki patates fazla

Zuhal abla biliyomusun ben 14 gibi yedigimde acikmiyorum

Aksam sut yada ayran yaziyorum ama cogunda icmiyorum canim.istemiyo
Şu artıları atayımda cnm Bende öğlen iyice karnımı doyurup akşam yemicem
Bu menüyle heralde doymazsın cnm
Yarın etle iyice doyur karnını miktara takılma

Maşallah abla ınanırız azımlısın
Ahhh bide alırken bu kadar azimli olmasam
 
Ben dıycektım valla :))) hayat emele guzel
Bencede
Bu hafta herşey yolunda giderse
2 haftada aldığımada
Bu hafta verdiğimede inanamıcaksınız
1 günde -2 oldu bile
İnanrm valla senin maşallahın var.
Vaay çok güzeeeel.
114 den allahım allahım tebrik ederiiimm mm yaaaa bnde kaplumbağa dan beter gidiyorum ama olucak inşallah
Teşekkürler canım.
Ohhhhhhhoooooo topik costu zuhal abla geldinyaaaaa

Laf aramizda defne varken boyle degilll

Saka valla defne her sabah gozum.seni ariyo :)
Hee ben sap gibi kalıyom tek başıma
 

Ablacım erkekler nedense sizlanacak bişeyse dikkate alıyor kadınları. Bence kendine de haksızlık etme. Ben o kadar alıştım ki bu kiloyla yaşamaya aman ben kilolarımla mutluyum diyerek kendimi kandırmaya. ... sizleri görünce oluyo demek ki yaparsın olsun iki yıl uğraşırsın ömrün varsa o aman geçecek zaten ölürsen sıkıntı yok da ya o iki yılın üzerine 10 kilo daha koyarsan diye düşündüm. Sanırım 1 ay oldu başlayalı. Evet çok kilo vermedim ama gayret ediyorum inanıyorum ki bir başladığında daha hızlı gidicek. Bunu bile kendime inandirmamin sebebi sen ve burdaki tek tek herkes. Siz ne koca yürekli bişey siniz anan miyiz bacın mi ama herkes yinede birbirine sürekli destek oluyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…