- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Haftaya cok güzel eksiyle başlamışsın cnm
Haftaya cok güzel eksiyle başlamışsın cnmRakibemHepfitim nerelerdesin??
Cuma 88.8
Bugün 88. 4
Faek _400 gram
İlk hedefim 87 ydi bu cuma görmeyi ümit ediyorum
Rakibim ortada yok kız ona üzülüyorum bir yerlerde yemek yerken uyudu kaldı mı napti ki :)Tebrikleer abla pazartesiye eksiyle baslamissin hemde amaliyatliyken super
Ayagindaki sislik indi mi
Sislik gittikce daha cok hafiflersin.
Arrtin cok degil halledersin canim
Odemse cabuk gider canim yarina artilardan kurtulursun dilekcim
Artilain cogu gitmis canim niye uzuluyon tebrikler :)
Inşallah canım yürüyüş yaptım geldim o halde bile sabahkinden az çıktımÇok rahat görürsün balim cumaya 82leri
Yok emziriyorum bende. 9 aylik bebegim. Mecbur oyle iste hep icecek türü seylere vuruyorum kendimi. Birde gece uykusu yok ki zillilerinCanım başlarda çok normal ben eşime ağlayacak durumdaydım resmen emziriyorum birde düşün çok açım çok diyordum yoğurt getiriyordu bana geceye süt olsun diye . Senin emzirme bittiyse dayan canım kahve su maden suyu ile sisir mideyi inan güzel günler yakında
Süpersin canım
2010 da 58e dusunce bende oyle sanmistim. Hadi bi miktar aldim 65lerde falan tutaydim ya kendimi. Evlencegim zaman bile diyet yapmadım. 72yle evlendim. Eeee evlendikten sonra zaten hiiiic dikkat etmedimNasil verilirse verilsin dikkat edilmeyince aliniyor cnm
Sanki almiyacakmisim gibi geliyordu :))
Bugün yiyim yarin baslayim psikolojisi cok kötü
O zaman normal yiyecegindende fazla yiyorsun
İşin kötüsü o yarinlar bi türlü gelemiyor
Insan ipin ucunu bi biraktimi gerçekten toparlamasi cok zor oluyor
Gelmis gecmis olsun diyelim cnm
İşe ne zaman basliyacaksin
Hadi insallah tatlim
Önce sen iyi olacaksinki bebişe, cocuklarina faydan olsun cnm :)
Diger cocuklar nasil, bebiş fikrine alistilarmi
Aaa ne güzel olmus cnm
Gelismelerden haberdar et bizide :)
Orda diyetisyeni sigorta oduyormu
Süper bi eksi tatlim
Lutfen ihmal etme cnm
Bugunden itibaren gözünün önüne koy, duzenli kullan
O zamandan sonra bidaha girmedi cnm
Dikkat edersen yarina bile yarisi gider cnm
Seviyelere devammi cnm
Eksi muhtesemmm
Sen kacirsanda artin fazla olmuyor tatlim :))
Bi harika sonuc daha
Tekrar toparlamana sevindim cnm
Yürüyüş vs. Yapiyormusun
Ya ayda 4 kg hedefim zaten. Bu hedefle mayis sonu bayram da -30 kg vermiş olmak cok istiyorum. Ama sanki suan duraklamadayim. Ve acele etmeye basladim gibi. Birden bire incecik olcam zannettim herhalde50 deyince bile insanıngözü korkuyor canım.öyle demeyelim de
1 senede versen
50÷12 =4.2 ayda kilo yapar( yuvarlarsak).
Haftada 1.1kilo (bunu da yuvarladık)
Bence ulaşılabilir
.hadi işler yolunda gitmedi diyelimhaftada yarım kilo verdin sorun değil 2 senede fitsin.acelemiz yok sonuçta mi
Yeter ki sabırla devam et.
Bugun hic ugrayamadim kk ya.Amine Busra rakibem nereler desin, bildirim de yapmaamişin
Hepfitim seninde bildirimin yok cnm
S Sanguine yasemin iyice unuttu bizi heralde
2009da ben de 57 idim....2010 da 58e dusunce bende oyle sanmistim. Hadi bi miktar aldim 65lerde falan tutaydim ya kendimi. Evlencegim zaman bile diyet yapmadım. 72yle evlendim. Eeee evlendikten sonra zaten hiiiic dikkat etmedim
Ya ayda 4 kg hedefim zaten. Bu hedefle mayis sonu bayram da -30 kg vermiş olmak cok istiyorum. Ama sanki suan duraklamadayim. Ve acele etmeye basladim gibi. Birden bire incecik olcam zannettim herhalde
Bugun hic ugrayamadim kk ya.
Cok moralim bozuk. 107.7 geldim +200 gr. Aslinda menuler iyi diye dusunurken boyle olmasi hemde spora başlamişken. Sanki bir takılma var gibi..
Ya beslenme azaltımına gidicem. Ya da spor arttirimina
Sizin gozunuzden sorun nerede sizce? Menuler de mi
Dünkü menunde salep disinda bi sikinti yoktu diye hatirliyorum cnmBugun hic ugrayamadim kk ya.
Cok moralim bozuk. 107.7 geldim +200 gr. Aslinda menuler iyi diye dusunurken boyle olmasi hemde spora başlamişken. Sanki bir takılma var gibi..
Ya beslenme azaltımına gidicem. Ya da spor arttirimina
Sizin gozunuzden sorun nerede sizce? Menuler
O zaman sende bu grubtaydin cnm
Masallah cok guzel cnmBugünün menüsü
KAHVALTI 9 da
3 zeytin
Bikaç d peynir
Domates salatalık
2 ceviz.
Öğlen 1 de
1 tabak dolusu pırasa yemeği
AKŞAM 5 te
1. 5 tabak yoğurtlu karnıbahar
Su uyuyana kadar 1.5 2 olur
Spor 30 dk hızlı
30 dk kızımla yavaş yürüdüm.
Ahh ah ben de 2009 da 68 kiloydum. Şimdi 88 tam 20 kilo2009da ben de 57 idim....çok güzeldi beee.
+200 telafi edilemeyecek bir artı değil tatlım.
Ee yarına ne yiyoruz o zaman :)Masallah cok guzel cnm
Aksam üstüne bisey gelmesin :)
2 gündür menulerde pişti oluyoruzdün mantar bugün karnibahar :))
2010 da bende. 20 kg verdim. Lise 2deydim2009da ben de 57 idim....çok güzeldi beee.
+200 telafi edilemeyecek bir artı değil tatlım.
Cok guzel afiyet olsunBugünün menüsü
KAHVALTI 9 da
3 zeytin
Bikaç d peynir
Domates salatalık
2 ceviz.
Öğlen 1 de
1 tabak dolusu pırasa yemeği
AKŞAM 5 te
1. 5 tabak yoğurtlu karnıbahar
Su uyuyana kadar 1.5 2 olur
Spor 30 dk hızlı
30 dk kızımla yavaş yürüdüm.
Henüz bi planim yok cnm :)Ee yarına ne yiyoruz o zaman :)
Nerde bildin nasıl baktın abla?????Dünkü menunde salep disinda bi sikinti yoktu diye hatirliyorum cnm
Oncekiler aklimda degil :)
Mümkün mertebe aksam yemeginden sonra bisey yememeye çalış
Eliptige yeni basladin ya, o kaslarinda şişlik yapmış olabilir
O zaman sende bu grubtaydin cnm64-65 lerdeymişsin :))
Olucak olucak olucakAhh ah ben de 2009 da 68 kiloydum. Şimdi 88 tam 20 kiloama 78 olsam bile razıyım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?