💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

esilay23 · 6 Kasım 2015

Menu nu bildiriyorum biraz geç oldu:)
Sabah : saat 7 :30 da 2 dilim tb ekmeği
1 yumurta
1 biber
1 domates
3 zytin ..biraz dere otu
Öğle:12 de okuldaydım küçük bir sandiviç yedim yarım elma
Ara:saat 16.00 1 kaşık müsli ve aktiva yı karıştırarak yedim
Akşam :saat 18.30
1.5 kase çorba çok az ekmek ve büyük bir tabak haşlanmış brokoli yanına 4 kaşık yoğurt
Su:1.5 lt
Spor 2 saat yürüyüş

esilay23 · 6 Kasım 2015

Zuhal abla cığım benim aralık 1 e kadar hedefim 77 benide eklrr miisn herkese iyi akşamlar ...

mimoza1974 · 6 Kasım 2015

muska77 .!.:
Sağol canım, ama diğer kızlar kadar guzel değilim maalesef. Topik maşallah güzeller geçidi.

sen de çok güzelsin canım

mimoza1974 · 6 Kasım 2015

EMELinEMELi .!.:
Gunaydinnn kizlar bu hafta kacamak yaptimmi yoooook yapmasim hala 80ustuyum ammmmannn offf saglikli falan beslenmiyomm birakiyorum

Sinirden aglicam

bazen takılıyor bünye sonra birden gidiyor kilolar,sen aynen devam et canım bozma moralini

mimoza1974 · 6 Kasım 2015

storeperde .!.:
mimoza1974 @muska77

cok tesekkur edermm.. daha vermem gereken 10 kılo fılan var.

burd ılk resımlere gore 5-6 kılo vermıs halım. farkedılıyosa az cok mutlu oldummm..

farkediyor kuzum

mimoza1974 · 6 Kasım 2015

benita_ask .!.:
@EMELinEMELi burdada buldum 3 ,4gundur bu topıgıde dıkkatlı okuyorum bir birbirinize ne kadar guzel destek oluyorsunuz bende başka topıkteyım orayı çok sevıyorum arkadaşlar sağolsun hiç yanlız bırakmıyolar sızn topıkte oyle emeli gorunce yazmak ıstedım kılolarla çektıgımız bu ezıyetten ınşallah hep birlikte kurtuluruz bütün gün başaranların yazılarını okuyorum başka topkıllerde onerılen bışeler varmı dıye :)
Kabul edersenız bende burayada yazmak ısterım 1 aydır dıgee topıkteyım sayelerınde moralım bozukken yemege saldırma huyumdan vazgecmeye başladım hepınıze başarılar dılıyorum

Hoşgeldin canım

mimoza1974 · 6 Kasım 2015

mefkurem .!.:
Tatlı krizi diye bişey yok güzelim
O şehir efsanesi
Cuma tartıdaki mutluluğunu düşün
Bak ben yedimde ne oldu
Bana Kalan sadece artılar

çabuk alınan çabuk verilir canım haftaya 72.5 'u bile görürsün

dunyadamisafir · 6 Kasım 2015

mefkurem .!.:
Özlem sen benim ilk hedef kilomdasın
Beni gaza getirde ay sonuna bende 6 ları göreyim

Benimde gaz istemediğim kimse kalmadı
Yakında gazdan boğulacam

Litresi sana 50 tl den olur

dunyadamisafir · 6 Kasım 2015

Slm ben geldim

dunyadamisafir · 6 Kasım 2015

EMELinEMELi .!.:
ozlemim.g.olsun canim :)

Sagol guzel sozlerin.icin insan kwndini begendikce guzellesiyor bu cok dogru bi dusunce dimi

Zuhal ablam senin de az kaldi basarmamiz icin bu hafta feyzanin dedigini yapalim sifir kacamak olur mu?

Lutfen ozlemleri belirtelim bu arada adasimla boy ve kilomda ayni cok enteresan
Ben butun ozlemleri ustume aliyom yoksa :-(

dunyadamisafir · 6 Kasım 2015

Kızlarrrr ay sonu hedeflerimiz

Zühal -69.9
Asya -67
Benita özlem -66
Emel -78
Ozlem 65

benita_ask · 6 Kasım 2015

dunyadamisafir .!.:
Lutfen ozlemleri belirtelim bu arada adasimla boy ve kilomda ayni cok enteresan
Ben butun ozlemleri ustume aliyom yoksa :-(

Bende öyle mesela bendenmı bahsedıyorsun dusunuyorum

ayse MM · 6 Kasım 2015

mefkurem .!.:
Düzenli paylaşım yapabileceksen katılabilirsin cnm
Kendini tanıtırmısın önce

Düzenli paylasim derken gun boyunca ne yedigimizi mi yapcagiz. ?

dunyadamisafir · 6 Kasım 2015

benita_ask .!.:
Bende öyle mesela bendenmı bahsedıyorsun dusunuyorum

bugun yogundum cnm yazamadim sana tekrar hosgelfin

dunyadamisafir · 6 Kasım 2015

ayse MM .!.:
Düzenli paylasim derken gun boyunca ne yedigimizi mi yapcagiz. ?

Hosgeldin cnm

ayse MM · 6 Kasım 2015

dunyadamisafir .!.:
Hosgeldin cnm

HosbulduK :)

benita_ask · 6 Kasım 2015

dunyadamisafir .!.:
bugun yogundum cnm yazamadim sana tekrar hosgelfin

Hoşbuldum :)adaşız galiba

dunyadamisafir · 6 Kasım 2015

ayse MM .!.:
HosbulduK :)

Kendini tanitmadin sanirim daha ben ozlem cnm

benita_ask · 6 Kasım 2015

ayse MM .!.:
Düzenli paylasim derken gun boyunca ne yedigimizi mi yapcagiz. ?

Hoşgeldin :)

ayse MM · 6 Kasım 2015

Arkadaslar menu paylasiyorsunuz demi ?

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

yaş 24 başlangıç 83.200 güncel:79.600

yaş 24 başlangıç 83.200 güncel:79.600

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

Guru

80, 5 den 70 'e ve hedef 65

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

80, 5 den 70 'e ve hedef 65

Guru

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

Guru

80, 5 den 70 'e ve hedef 65

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency