-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
Missss olmuş valla güzel menü
Meliham çok geçmiş olsun kuzum
Birazdaha iyimisin
Uyuşukluk devam ediyorsa mutlaka dr git cnm
İhmale gelmez böyle şeyler
Ayrıca desteğin için çok teşekkür ederim tatlım
Konuyu uzatmamak için oraya bişey yazmak istemedim
Yorumun benim için çok değerliydi
Nedemek canım. Gerçekten de sen hepimize ayrı ayrı emek veriyorsun. Ve sen de değerlisin
Ayrıca bacağımı bi 4akip edeyim devam ederse giderim kesin
Bugün ven de artıydım sinir oldum
Biraz cısslı ama erken cusslamışsın :))
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Güzelim sabah çok erken vücut daha bütün suyu atmamış oluyor
Mesela ben 5 de tartılayım sonra birazdaha yatıp 8 -9 tartılayım daha az çıkar
Güzelim dünde azdı menüm ama bugün nerdeyse +1.5 du
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
selamm
menumu yazayim.
aslunda yazilacak gibi degil ama...
sabah 07.30 ceviz suyu
sabah 10.30 2 dlm ekmek bal kaymak hashas ezmesi patatesli yumurta
petnir
ara 1 hazir pogaca
ne diye yediysemmmdosaridaydim esim almis co uk annem yer diye
aksam pirasa kereviz yemego yarim tabak.14 tane sarma kucuk kucuktu ama...2 catal helva 1 kasik barbunya
menumu yazayim.
aslunda yazilacak gibi degil ama...
sabah 07.30 ceviz suyu
sabah 10.30 2 dlm ekmek bal kaymak hashas ezmesi patatesli yumurta
petnir ara 1 hazir pogaca
ne diye yediysemmmdosaridaydim esim almis co uk annem yer diyeaksam pirasa kereviz yemego yarim tabak.14 tane sarma kucuk kucuktu ama...2 catal helva 1 kasik barbunya
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Kaptin yine yarışmacıyı bacım umarım devamlılık sağlar.
Hiç yanlış olurmu? Senin verdigin 5 kilo benim verdiğim 10 kiloya bedel. Sikilasiyorsun çünkü kas oranın artıyor. Böylece geri kilo alma riskinde azalıyor.Spor sonrası bendekı aclık bıldıgınız gıbı degıl :) bır ark yazıldı baska slonda program vermemısler once kılo ver sonra sıkılas demıs bızım hoca yazıyır hatta ben az bıle yapıyorım ona gore4 saatte yapamam yanı 2 saat yeterlı artı gıdıs gelısım 2,5 km fazla benın sıkılasmam ıyı 4 ayda 11 cm basenden verdım bence ıyı bana oyle gelıyor yanlısmı dusunuyorum
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
Ben de bildireyim
Sabah
Kiymalı yumurta dereotu ve maydanoz 1 kk peynir 1 dlm tb ekmeği
Öğlen dışarıdaydım herkesler bol soslu iskender yerken ben koca tabak salata yedim :)
Akşam 5 kaşık bıiulgur pilavı bol salata
Yatmadan yoğurt yerim
Su 2 lt
Spor şimdilik yok ama yaparım birazdan
Sabah
Kiymalı yumurta dereotu ve maydanoz 1 kk peynir 1 dlm tb ekmeği
Öğlen dışarıdaydım herkesler bol soslu iskender yerken ben koca tabak salata yedim :)
Akşam 5 kaşık bıiulgur pilavı bol salata
Yatmadan yoğurt yerim
Su 2 lt
Spor şimdilik yok ama yaparım birazdan
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
canım akşamdan suda bekletip yemiştim suyuda içmiştim fayda etmedi çatlicam ben şu an o ayrı bide zorlanmadan mahfoldumm
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Canım geçmiş olsun. Neden oldu acaba?
Gozun aydın kız çok sevindim vallahi.Ben cuma 66 sabah 8 de 66,600 benım gozler fal tası tartıya dustu11 de ben yıne bır tartılıyım dedım bıde ne gorsem 65,900 ınanamadım 5 sonra yıne cıktım 65,900 hemen foto cektım kardesıme attım begenmedıgım gramlar bana mutluluk yaşattı ıns yarın + olmaz aksamı hafıf gectım ama reglı dalgalanması şok şok
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
akşam üstünden bu yana 10 kez gittim wc ye çıkacam diyorum yokkkkk deli oldum delii
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Çok guzel olmuş her zamanki gibi.
Harika asyam afiyet olsun.
Tebrikler, ben mutlaka bir çatal alirdim.