💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

En Büyük TÜRKİYE En Büyük TÜRKİYE -18 Aralık ---25 Aralık En Büyük TÜRKİYE En Büyük TÜRKİYE



Mefkurem ______73.4(skorla gelmeni bekliyoruz..)

Storeperde ____ 72.7/sabit

Dunyadamisafir _ 70 /2.kez bildirim yapmadı

Canan456 ______ 63.9/64,3/+0,4

EMELinEMELi __ 77.5/78,7/+1,2

BBD ___________ 78.5/79,1/+0,6

Ekim85 _______ 97 /kilosu sabit

Mimoza1974 ______54.1/bildirim yapmadı

Ylmzesra _______ 86,7/86,4/-0,3/%0,3

Asya_01 ________ 70.5/72/+1,5

Muska77 _______70.5/68,9/-1,6 /%2,27

Benita_ask _____66/65,4/0.6/%0.9

Ayse_MM________67.7/2.kez bildirim yapmadı

Mstb __________70/69,7/0.3/%0,4

Umutfakiri _____69.6/bildirim yapmadı

Brcstegul _______70.5/70/0.5/%0,7

xDerinmavix______105.4/bildirim yapmadı

zeynepazra1013____74




 En Büyük TÜRKİYE BU HAFTA DERECEYE GİREN En Büyük TÜRKİYE

________GÜZELLERRRRR _________


1.____muska77 _________%2,27 :nazar: :nazar: :nazar:


2.____benita_ask _________%0,9 :nazar::nazar:



3.____brcstegul___________%0,7:nazar:


KİLO VEREN VE VERMEYE ÇALIŞAN HERKESE KOCAMAAAAAN TEBRİKLER

:KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9:

Haftaya daha güzel sonuçlar almak dileğiyle...
 
Ben de menümü vereyim.
Sabah 1 haşlanmış yumurtaya maydonoz doğradım 1 kk peynir 5 zeytin 1 dlm tb ekmeği

Öğlen 4-5 haşlanmış karnıbahar 1 kase yoğurt 5 kaşık şehriye çorbası

Akşama valla niyetim salata da belki içine 1 yumurta eklerim yine. Daha tok tutuyo
Su 2 lt
Spor şimdilik yok ama leslie 3 mil yapcam
 
asya_01 .!.:
kızz hafta içi takılmıyorum artık beslenme şekli haline getirdim ama böyle tartı günü kıpırdamıyor ibre o zaman deli oluyorum hayallerim suya düştü:KK61:ya maşşallah bizim abliş le başa baş gidiyorduk ablişime maşşallah 68 leri gördü ben daha beter 72 oldumm :KK43:
Genişletmek için tıkla...

İlaçtandır sabret ilaç bitim regl olunca patır patır gidecek o kilolar inşallah

BBD .!.:
Avukat su an kaciyor resmen. Cunku bizim rizamiz olmadan biten davayi temyize gitti. Temyizde de karsi taraf kazandi. Durum boyle. Smdi avukata ulasilamiyor cnku basimiza actigi is 100bin loralik bir sey
Genişletmek için tıkla...

BBD .!.:
Avukatiin onayi lazm. Dava baslarlen vekalet verdgn icn avukatn avukat degskligni onaylamasi lazm saniorm. Baska bi avukatla zaten iletisim halindeyiz ama bakalimm. Bu dunya yiyenlerin, afedersn ib*elik yapanlarin dunyasi. Dunya en basindan beri bu kdr adaletsiz miydi acaba? Sozum bittigi yerdeyiz ailecek.
Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun tatlım . Avukatı azledebilirsin yeni avukat atayabilirsin sanırım. Üzüldüm yaaa

asya_01 .!.:
kızlar ben menümü vereyim akşam kv gilde olacağım geç olur yazamam dönünce menüm belli şimdiden yazayım

sabah
1 haşlanmış yum
1 su bard kadar lor peyniri
salatalık,domates

ara
3 ceviz
1 sade kahve

öğle
kereviz salatası

ara
bitkiçayı

akşam
fırında tavuk,kabak,soğan
salata

su 1,5 lt
spor 1 part jilian(egzersiz videosu)

ben bu menülerle gram veremiyorum buda benim şansım işte kızlar
Genişletmek için tıkla...

Olsun pes etme güzel menü

muska77 .!.:
En Büyük TÜRKİYE En Büyük TÜRKİYE -18 Aralık ---25 Aralık En Büyük TÜRKİYE En Büyük TÜRKİYE



Mefkurem ______73.4(skorla gelmeni bekliyoruz..)

Storeperde ____ 72.7/sabit

Dunyadamisafir _ 70 /2.kez bildirim yapmadı

Canan456 ______ 63.9/64,3/+0,4

EMELinEMELi __ 77.5/78,7/+1,2

BBD ___________ 78.5/79,1/+0,6

Ekim85 _______ 97 /kilosu sabit

Mimoza1974 ______54.1/bildirim yapmadı

Ylmzesra _______ 86,7/86,4/-0,3/%0,3

Asya_01 ________ 70.5/72/+1,5

Muska77 _______70.5/68,9/-1,6 /%2,27

Benita_ask _____66/65,4/0.6/%0.9

Ayse_MM________67.7/2.kez bildirim yapmadı

Mstb __________70/69,7/0.3/%0,4

Umutfakiri _____69.6/bildirim yapmadı

Brcstegul _______70.5/70/0.5/%0,7

xDerinmavix______105.4/bildirim yapmadı





 En Büyük TÜRKİYE BU HAFTA DERECEYE GİREN En Büyük TÜRKİYE

________GÜZELLERRRRR _________


1.____muska77 _________%2,27 :nazar: :nazar: :nazar:


2.____benita_ask _________%0,9 :nazar::nazar:



3.____brcstegul___________%0,7:nazar:


KİLO VEREN VE VERMEYE ÇALIŞAN HERKESE KOCAMAAAAAN TEBRİKLER

:KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9:

Haftaya daha güzel sonuçlar almak dileğiyle...
Genişletmek için tıkla...


Ellerine sağlık . Kilo veren veremeyen herkesi azminden dolayı tebrik ediyorum


muska77 .!.:
Kızlar ben bugün menü bildirmeyeceğim.. Azıcık kutlama yaptımda. :KK66:
Genişletmek için tıkla...

Vayyyyy helal sana. Ben de 65 olunca kutlayacam inşallah
 
muska77 .!.:
En Büyük TÜRKİYE En Büyük TÜRKİYE -18 Aralık ---25 Aralık En Büyük TÜRKİYE En Büyük TÜRKİYE



Mefkurem ______73.4(skorla gelmeni bekliyoruz..)

Storeperde ____ 72.7/sabit

Dunyadamisafir _ 70 /2.kez bildirim yapmadı

Canan456 ______ 63.9/64,3/+0,4

EMELinEMELi __ 77.5/78,7/+1,2

BBD ___________ 78.5/79,1/+0,6

Ekim85 _______ 97 /kilosu sabit

Mimoza1974 ______54.1/bildirim yapmadı

Ylmzesra _______ 86,7/86,4/-0,3/%0,3

Asya_01 ________ 70.5/72/+1,5

Muska77 _______70.5/68,9/-1,6 /%2,27

Benita_ask _____66/65,4/0.6/%0.9

Ayse_MM________67.7/2.kez bildirim yapmadı

Mstb __________70/69,7/0.3/%0,4

Umutfakiri _____69.6/bildirim yapmadı

Brcstegul _______70.5/70/0.5/%0,7

xDerinmavix______105.4/bildirim yapmadı

zeynepazra1013____74




 En Büyük TÜRKİYE BU HAFTA DERECEYE GİREN En Büyük TÜRKİYE

________GÜZELLERRRRR _________


1.____muska77 _________%2,27 :nazar: :nazar: :nazar:


2.____benita_ask _________%0,9 :nazar::nazar:



3.____brcstegul___________%0,7:nazar:


KİLO VEREN VE VERMEYE ÇALIŞAN HERKESE KOCAMAAAAAN TEBRİKLER

:KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9:

Haftaya daha güzel sonuçlar almak dileğiyle...
Genişletmek için tıkla...
Eline saglik defneeeeee
 
muska77 .!.:
En Büyük TÜRKİYE En Büyük TÜRKİYE -18 Aralık ---25 Aralık En Büyük TÜRKİYE En Büyük TÜRKİYE



Mefkurem ______73.4(skorla gelmeni bekliyoruz..)

Storeperde ____ 72.7/sabit

Dunyadamisafir _ 70 /2.kez bildirim yapmadı

Canan456 ______ 63.9/64,3/+0,4

EMELinEMELi __ 77.5/78,7/+1,2

BBD ___________ 78.5/79,1/+0,6

Ekim85 _______ 97 /kilosu sabit

Mimoza1974 ______54.1/bildirim yapmadı

Ylmzesra _______ 86,7/86,4/-0,3/%0,3

Asya_01 ________ 70.5/72/+1,5

Muska77 _______70.5/68,9/-1,6 /%2,27

Benita_ask _____66/65,4/0.6/%0.9

Ayse_MM________67.7/2.kez bildirim yapmadı

Mstb __________70/69,7/0.3/%0,4

Umutfakiri _____69.6/bildirim yapmadı

Brcstegul _______70.5/70/0.5/%0,7

xDerinmavix______105.4/bildirim yapmadı

zeynepazra1013____74




 En Büyük TÜRKİYE BU HAFTA DERECEYE GİREN En Büyük TÜRKİYE

________GÜZELLERRRRR _________


1.____muska77 _________%2,27 :nazar: :nazar: :nazar:


2.____benita_ask _________%0,9 :nazar::nazar:



3.____brcstegul___________%0,7:nazar:


KİLO VEREN VE VERMEYE ÇALIŞAN HERKESE KOCAMAAAAAN TEBRİKLER

:KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9:

Haftaya daha güzel sonuçlar almak dileğiyle...
Genişletmek için tıkla...

Ay ıkıncımı oldum :KK73:

muska77 muska77 ellerıne saglık:KK15:

Herkezı teprık ederım çok mutluyum:KK50:​
 
Menumude verıyım

Sabah yok

Öglen : 2 yumurtadan brokolı ve koz bıberlı omlet 1 dılım çavdar ,yarım kase yagsız tuzsuz salata


14:15 sade türk kahvesı,yarın parmak boyund 2 hoşbel ,2 jelıbon

18:00 2 kepce mercımek çorbası,salata,yarım dılım çavdar
2 yk cıger sote

Su 3 lt
 
BBD BBD canım cok gecmıs olsun yaa cok uzuldum..

Umarım baska avukatla devam edıp olay lehınıze sonuclanır.. o_O

menuler genel olarak guzel..

@EMELinEMELi canım hepımız kılo verebılıcegne ınanıyoruz ama once senın ınanman lazım.

Kotu ornek olmayı gectım sen kendın ıcın ıyı bısey yapmıyosun kı.. :KK39:

asya_01 asya_01 canım sende sıkma canını.. Bı daha doktora gıt herkesn dedıgı gıbı Hoppa

muska77 muska77 odulu fazlasıyla haketmıssın.. :KK5: Bu arada gercekten Zuhal abla olmadıgı ıcın lıste sana dusmus
Onun ıcınde ayrıca tesekkruler..
Benım sınavlarm bıtsın bende yapabılırm dıcem ama o kadar zaman Zuhal ablasız olmak ıstemıyorz tabıkı. :KK36:

Herkese ıyı aksamlarr :KK37:
 
Anamm listede 3ncu olmusum :D bu hafta kg verimi az ama normal her hafta ayni sey olmuuor gecen hafta superdi ama bence daha guzel olacakkkk...

Eline saglk ablacim.


Menumu vereyim gec kaldm biraz eve anca geldm..

Kalkinca 1 bardak ilik limonlu su

09:30 da 2 bardak kirmizi ayran ( pancarsuyu ile)

11:30 da 1 adet kakao tarcinli tam bugday unuyla 1 tane krep.
Salatalik domates yarim peynir


06:00 da mercimek corbasi
Yarim tabak sebze yemgi
Salata

2.5 lt su
1 saat yuruyus
40 dk plates
 
Kizlaar misafrim vardi. Misafr dedgm de annmler ablamlar:) sohbet muhabbt derken yazamadim menumu gec oldu.

Sabah
Bi bardak sut
Yulaf keptkli krep
Yarim muz
Iki tatli kasgi fistik ezmesi

Ara
Yarim muz

Oglen
furnda tavuk, malesef cok azdi.
Bi bardak sut
Bi kac cybuk kraker

Aksam
Yarim kase sehriye corbasi

Yaa smdi yaznca az olms sanki. Ama asiri tok hasediorm
 
slm kızlar yeni geldik eve kv gilden eşimin patronugile gittik samimiyiz çok kadınla zayıfladığımı falan fark etti d. kontrol hapıyla ilgili anlattı baya o da kullanmış kullandığı ay 3 kg almış 3 ayda şiştim dedi onun da etkisinden ama bana da hak verin kızlar yıldönümüne ne hayallerle hazırlandım ne sporlar yaptım o elbise iğrenç oldu üstüme karnım hamile gbi çıktı şok oldum kendimi öyle görünce vucudumdan nefret ettim tartıda gram oynama yok ve nefsime o kadar hakim olmama rağmen ya herşey üstüne yemin edebilirim kontrol hapı bir acıktırıyor beni size varya anlatamam dolaba saldırasım geliyor tutuyorum kendimi daha önce böyle bişey yoktu bu haptan sonra oldu yengem söylüyordu hakkı varmış kadının
 
asya_01 .!.:
slm kızlar yeni geldik eve kv gilden eşimin patronugile gittik samimiyiz çok kadınla zayıfladığımı falan fark etti d. kontrol hapıyla ilgili anlattı baya o da kullanmış kullandığı ay 3 kg almış 3 ayda şiştim dedi onun da etkisinden ama bana da hak verin kızlar yıldönümüne ne hayallerle hazırlandım ne sporlar yaptım o elbise iğrenç oldu üstüme karnım hamile gbi çıktı şok oldum kendimi öyle görünce vucudumdan nefret ettim tartıda gram oynama yok ve nefsime o kadar hakim olmama rağmen ya herşey üstüne yemin edebilirim kontrol hapı bir acıktırıyor beni size varya anlatamam dolaba saldırasım geliyor tutuyorum kendimi daha önce böyle bişey yoktu bu haptan sonra oldu yengem söylüyordu hakkı varmış kadının
Genişletmek için tıkla...

Canım benım bız sana hak verıyorız ama asırı stres yapmanın sana faydası yokkı buda sneın sınavın Allahın ıznıyle asıcaksın once ınanmalısın senın üzülmene dayanamıyoruz
 
mstb .!.:
İlaçtandır sabret ilaç bitim regl olunca patır patır gidecek o kilolar inşallah





Çok geçmiş olsun tatlım . Avukatı azledebilirsin yeni avukat atayabilirsin sanırım. Üzüldüm yaaa



Olsun pes etme güzel menü




Ellerine sağlık . Kilo veren veremeyen herkesi azminden dolayı tebrik ediyorum




Vayyyyy helal sana. Ben de 65 olunca kutlayacam inşallah
Genişletmek için tıkla...
Yarin avukat isi hallolcak sanrm cnm. Baska bi avukatla epeydir iletisim halindeydik zaten. Yarin baska bir avukatla devam etmek istedigimizi soylicez. Zararin neresinden donsen kar iste.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X