- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Olmaz ben 58 ıncem bıde alt beden ınse 38 ozaman tamam
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
Olmaz ben 58 ıncem bıde alt beden ınse 38 ozaman tamam
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tmm fıstık sen 58 düşünce zaten alt 38 olur
Kız bu arada yaşını hiç göstermiyon çokdaha küçük duruyon
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Tşk bugun salondada bayanlar şaşırdı yaşıma ınş ilerleydn yıllardada göstermem yaşımı
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Niyeki güzelim
Dün çokmu spor yaptın yoksa
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
saat olarak kısıp ama kondüsyon artırmaya çalışıyorum abla vucut rutine alıştı ondanda tepki vermiyor olabilir dün yoruldum bugün dinlendim yarın yapıcam ama bir dünya iş var yarın saçımı boyicam elbise tadilatı var öbür gün yıldönümü hazırlık yapıcam
- 9 Ocak 2015
- 1.645
- 5.513
- 158
- 39
Asyaa sana Dr kac ay dk hapı verdi bide sen hangi şehirde yasiodun? Ya bende bir kere kist sorunu yaşadım cok guvendigim bir Dr vardi o dediki adet olmanı bekleyelim olmazsan hap veriyim dedi keske başka bir Dr a daha girme imkânın olsaydı çünkü o hap tüm hormon dengesini bozuyor
saat olarak kısıp ama kondüsyon artırmaya çalışıyorum abla vucut rutine alıştı ondanda tepki vermiyor olabilir dün yoruldum bugün dinlendim yarın yapıcam ama bir dünya iş var yarın saçımı boyicam elbise tadilatı var öbür gün yıldönümü hazırlık yapıcam
benimki de tosunum diyoduÇok şükür canım..
Ben öyle umudu kesmiştimki kendimden dua ediyordum şöyle önemsiz bi hastalığım olsun, o hastalık sayesinde kilo vereyim..
Kilo verincede iyileşeyim diye...
Armut piş ağzıma düş hesabı..
Olmuyordu yapamıyordum diyet falan..
Çok şükür irademizi kullanmayı öğrendik..
(Bu arada benimkide seninkinin kafasında besili dana gibiydin diyor)
deli olcam
telefonum b8zuktu kızlar gıremedım kac gundur.zaten menulerım de cok kotuydu...kayınbalıd3m bende 2 bucık haftqdır falan.ondan benım de duzenım bozuldu.aslında kafının sucu yok.ben yıne cozuttum.
mejumu yazam
sabah gec kalyodum okula 1 pogaca
oglen 2 yum haslama 3 kasık patates kavurma az bı tahın pekmez recel 1 dlm ekmek.
aksam 1 dlm ekmek et haslama salata
1 sade turk kahvesı 2 kus lokumu
su 1 lt bıle yok.
ama yatana kadar 1 l daha icerkm
sporum yok...
mejumu yazam
sabah gec kalyodum okula 1 pogaca
oglen 2 yum haslama 3 kasık patates kavurma az bı tahın pekmez recel 1 dlm ekmek.
aksam 1 dlm ekmek et haslama salata
1 sade turk kahvesı 2 kus lokumu
su 1 lt bıle yok.
ama yatana kadar 1 l daha icerkmsporum yok...
- 22 Ağustos 2015
- 29.755
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.910
- 598
Cuma gnu mtlaka olucaktir ablacim.. ya ben 1 gun hafif gtsn diye yaptim her hafta yapmayi dusunuyorum 1 gun boyle.
- 22 Ağustos 2015
- 29.755
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.910
- 598
Hadi yaa islak kalmasaydinz hemen degstrseydn. Bsy olmaz insallah sicak tut kendinii. Aksilik iste
- 22 Ağustos 2015
- 29.755
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.910
- 598
Oooo zuhal ablaa hosgeldin yaa seni gormek ne guzel dayanamadin dimi :)
- 22 Ağustos 2015
- 29.755
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.910
- 598
Ben cok yorgunumm.. gecmisi daha sora okuyacagim..
Menumu yazayim cikayim..
Sabah 07:00 de 1 kase yogurt 1 elma dogranmis icine.
Ve 1 kucuk kendi pogacalarimdan.
11:00 de misir ve pirinc patlagi formun satilir paketli bilirsnz belki ( sadrce 80 cal yedim )
03:30 da yarim kade bulgur pilavi
Haslanmis tavuk ve haslanmis kirmizi biber
Yarim kase ispanak
1 dl ekmek
2.5 lt su
1 saat step aerobik plates dersim
1 saat 15 dk yurudum (gitmem gereken yere yuruyerek gidia gelis toplam)
bu kadar. Kahvaltiya firsat olmadi bende disarda patlakla gecirdim ogunu )
Menumu yazayim cikayim..
Sabah 07:00 de 1 kase yogurt 1 elma dogranmis icine.
Ve 1 kucuk kendi pogacalarimdan.
11:00 de misir ve pirinc patlagi formun satilir paketli bilirsnz belki ( sadrce 80 cal yedim )
03:30 da yarim kade bulgur pilavi
Haslanmis tavuk ve haslanmis kirmizi biber
Yarim kase ispanak
1 dl ekmek
2.5 lt su
1 saat step aerobik plates dersim
1 saat 15 dk yurudum (gitmem gereken yere yuruyerek gidia gelis toplam)
bu kadar. Kahvaltiya firsat olmadi bende disarda patlakla gecirdim ogunu )
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
kız vallahi öyle gülüm sinir topu oldum eşim diyor patlamaya hazır mayın gibi geziyorsun bu ilaç seni çok etkiledi diyor.1 ay kullan dedi gülüm adet düzenliyormuş söktürücü vereydi iyiydi ama bu yolu tercih etti gülüm 2 hafta kaldı ilaç bitmesine bşka dra gitme durumum yok canım eşim yaza kadar sabret yazın olmassa profa gider gerekirse aşılama yada tüp bebek yoluna gideriz dedi şimdilik dr dam memnunumda ama bilmiyorum ki gülüm bekliyorum öylecene
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Heee döndüm tatlişkomzuhal ablaaa
dondun mu senn
Bugün çok kuru olmuş cnm Akşamda pilav yerine salata Yoğurt olsaydı
yumurta et salata hariç olmamış cnmtelefonum b8zuktu kızlar gıremedım kac gundur.zaten menulerım de cok kotuydu...kayınbalıd3m bende 2 bucık haftqdır falan.ondan benım de duzenım bozuldu.aslında kafının sucu yok.ben yıne cozuttum.
mejumu yazam
sabah gec kalyodum okula 1 pogaca
oglen 2 yum haslama 3 kasık patates kavurma az bı tahın pekmez recel 1 dlm ekmek.
aksam 1 dlm ekmek et haslama salata
1 sade turk kahvesı 2 kus lokumu
su 1 lt bıle yok.
sporum yok...
Dayanamadim valla
Akşamı çok erken yemişin cnm
Keşke ekmek olmasaydı
Akşama bence yoğurt falan ye
Spor tabiki süper
